'父母常做的這4件錯事，孩子不但長不高，反而會越來越矮'

相信每位父母都希望自己的孩子長大後，個子能高高大大。有些父母對孩子的身高非常執著，不惜採取斷骨重接的增高手術，這種極端做法，大多數家長並不接受。

而大部分家長是通過增加營養或其他方式來幫助孩子長高。在孩子長個的問題上，有些父母常做的以下4件錯事，孩子不但長不高，反而會越來越矮。

1、睡得晚起得早

有些父母非常習慣熬夜，帶著孩子也晚睡，有時超過11點，甚至12點都還沒有上床睡覺。大家都知道，孩子的生長激素分泌高峰期是在夜間，並且只有在睡眠時都會大量分泌。

因此，父母一定要及時調整孩子的睡眠習慣，每天晚上9點上床，10點前睡著，只有保證孩子充足的睡眠時間，才能保證長高高。

2、孩子運動量缺

現在的孩子精力都很充沛，一旦休息下來就抱著手機或IPAD玩。而有些父母為了不被孩子煩，或為了得到休息往往默認孩子這種行為，結果就上癮了。

吃飯的時候要看，休息的時候也要看，活動量越來越少，喜歡宅在家裡，不願參加運動。這種不愛運動習慣的孩子，身體素質會越來越差，而且因為接觸不到太陽，維生素D的合成量不足，相應的鈣吸收也有問題，身高發育欠佳。

3、營養不看吸收

有些父母認為，想讓孩子長高就要不斷補充營養。但有些孩子每天儘管吃營養豐富的食物，甚至還用上了營養品。但他們卻忽略了，營養豐富並不代表吸收了。

大魚大肉雖然營養豐富，但孩子的飲食需要科學搭配，比如每天食物種類在20種以上，一週吃兩種粗糧。對於寶寶來說，早餐最好是煲一些粥，煮個雞蛋，不要吃過於油膩的油條、包子，吃得過於油膩會影響孩子腸胃健康，影響消化吸收能力。

4、食用激素食物

在準備食物時，由於沒注意挑選原材料，購買了含有過量激素的食物，這很可能導致孩子提前發育。

如果孩子在幼兒園或者小學階段就出現性特徵，就一定要細心、警惕，提前防治。因為提前發育會讓孩子的成長提前終止，最終身高也達不到正常水平。

所以一定不要讓孩子吃含激素類的食物，比如炸雞、反季節水果、功能性飲料等，避免孩子提高發育。

孩子的身高與睡眠、運動量、營養和食物息息相關。父母如果不想讓孩子越長越矮，就一定要培養好孩子的起居飲食習慣，每天帶頭堅持鍛鍊，以及科學補充營養。撫育孩子是一個漫長的過程，需要父母耐心、細心和恆心，才能把孩子培養成正常有用之人。