最近在重溫一檔育兒類的綜藝節目《超級育兒師》，裡面經常能看到孩子們發脾氣的現象。
比如，一個來自駐馬店的家庭裡有個小男孩兒叫尚尚，正是上幼兒園的年紀。他看到桌上擺了一瓶咳嗽藥水，就好奇地拿著把玩，玩了一會兒想擰開瓶蓋喝一口。
尚尚的媽媽看到後，立馬把藥水奪走，於是尚尚便開始哭鬧，發脾氣。
媽媽表示，自己的兒子一天中會有七八次這樣的無理取鬧，特別愛發脾氣，急需好好管教。
很多家長會走入這樣的誤區，看到孩子脾氣很急就是性格不好，有缺陷，然而並非如此。
情緒是一種個人的感覺體驗，它來無影去無蹤，是一種客觀存在，我們不能把負面情緒的不良表達與壞的性格畫上等號。
兒童對情緒的認知和管理能力都處於很初級的階段，他們只是不懂得如何去處理這些情緒，如何做得更好。
為人父母，要做的是幫助孩子提高他們的情緒管理能力。
那麼，問題來了，父母究竟應該如何去執行呢？以下四個步驟，大家可以借鑑一下。
最近在重溫一檔育兒類的綜藝節目《超級育兒師》，裡面經常能看到孩子們發脾氣的現象。
比如，一個來自駐馬店的家庭裡有個小男孩兒叫尚尚，正是上幼兒園的年紀。他看到桌上擺了一瓶咳嗽藥水，就好奇地拿著把玩，玩了一會兒想擰開瓶蓋喝一口。
尚尚的媽媽看到後，立馬把藥水奪走，於是尚尚便開始哭鬧，發脾氣。
媽媽表示，自己的兒子一天中會有七八次這樣的無理取鬧，特別愛發脾氣，急需好好管教。
很多家長會走入這樣的誤區，看到孩子脾氣很急就是性格不好，有缺陷，然而並非如此。
情緒是一種個人的感覺體驗，它來無影去無蹤，是一種客觀存在，我們不能把負面情緒的不良表達與壞的性格畫上等號。
兒童對情緒的認知和管理能力都處於很初級的階段，他們只是不懂得如何去處理這些情緒，如何做得更好。
為人父母，要做的是幫助孩子提高他們的情緒管理能力。
那麼，問題來了，父母究竟應該如何去執行呢？以下四個步驟，大家可以借鑑一下。
01
幫助孩子認識情緒
提高情緒管理能力的前提，是認識情緒。所謂知己知彼，百戰不殆。情緒的種類有很多，但學齡前兒童因為年紀還小，只知道簡單的幾種情緒名稱，比如高興、開心、不高興、難過等等。
這就需要父母在日常生活中多多留心，教會孩子更多的情緒表達。
比如，朋友家的軒軒還在上幼兒園，是個十分上進的孩子。有一次他正在練習鋼琴，這時他三歲的弟弟跑過來搗亂，胡亂地敲擊他的鋼琴鍵盤，導致軒軒很生氣，無法繼續練下去。
這時，我和朋友就這樣引導他：
“軒軒，你除了覺得生氣，是不是還覺得很煩躁，因為你被弟弟打擾了？此外，你是不是還覺得有點焦慮，因為第二天就要給老師回課了，練不好會受到老師的批評？”
軒軒點點頭，彷彿默認被我們說中了心事。
再比如，軒軒在鋼琴比賽中獲得了二等獎，他覺得很開心。這時候，朋友問他：
“除了開心，你是不是覺得很自豪，很驕傲，因為你平時的付出得到了回報？”
這樣，軒軒在這次談話中，便學到了“自豪”、“驕傲”這兩個情緒名稱。
除了平時生活中的引導，我們還可以通過給孩子閱讀情緒認知類的繪本，例如《菲菲生氣了》、《我不會害怕》系列等等，讓孩子從故事中認識情緒。
02
認同並接納孩子的情緒
很多家長在孩子發脾氣摔東西之後，首先關注的是，你不能摔東西，這是個壞習慣，你得改。但這樣做，不僅不能讓孩子下次不摔東西，而且會連這次的發脾氣也搞不定。
很多時候，孩子的一些不良行為，是許多負面情緒積壓到一定程度才導致的結果。想要解決問題，首先要接納孩子的情緒。
如果一開始，負面情緒就得到家長的接納，就不會積累到爆發不良行為的階段。
明明孩子跑步比賽最後一名，很失落很不高興，你不能說，沒事，高興一點，下次肯定能得第一。這樣就否定了孩子的情緒體驗，讓孩子感到十分困惑，我明明不開心，你為什麼要說沒事。
也會導致以後孩子認為不良的情緒是不好的，是不應該的，為了取悅爸爸媽媽，而故意隱藏和壓抑自己的情緒。
一個人一旦無法忠於自己的內心感受，那麼他的心理髮展勢必會受到影響。
03
教孩子恰當地表達情緒
值得注意的是，情緒是一種個人體驗，本身不會對他人造成傷害，造成傷害的是不良情緒導致的不良行為。
就像，有人惡言中傷你，你感到很憤怒，憤怒本身不會造成傷害，但你因為憤怒把別人打了一頓，這就對他人造成了傷害。
兒童的很多不良行為，也是不會正確表達情緒的結果。在表達方式上，兒童發展心理學博士陳忻在自己的著作《養育的選擇》裡提到了三個原則：
不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物。
最近在重溫一檔育兒類的綜藝節目《超級育兒師》，裡面經常能看到孩子們發脾氣的現象。
比如，一個來自駐馬店的家庭裡有個小男孩兒叫尚尚，正是上幼兒園的年紀。他看到桌上擺了一瓶咳嗽藥水，就好奇地拿著把玩，玩了一會兒想擰開瓶蓋喝一口。
尚尚的媽媽看到後，立馬把藥水奪走，於是尚尚便開始哭鬧，發脾氣。
媽媽表示，自己的兒子一天中會有七八次這樣的無理取鬧，特別愛發脾氣，急需好好管教。
很多家長會走入這樣的誤區，看到孩子脾氣很急就是性格不好，有缺陷，然而並非如此。
情緒是一種個人的感覺體驗，它來無影去無蹤，是一種客觀存在，我們不能把負面情緒的不良表達與壞的性格畫上等號。
兒童對情緒的認知和管理能力都處於很初級的階段，他們只是不懂得如何去處理這些情緒，如何做得更好。
為人父母，要做的是幫助孩子提高他們的情緒管理能力。
那麼，問題來了，父母究竟應該如何去執行呢？以下四個步驟，大家可以借鑑一下。
01
幫助孩子認識情緒
提高情緒管理能力的前提，是認識情緒。所謂知己知彼，百戰不殆。情緒的種類有很多，但學齡前兒童因為年紀還小，只知道簡單的幾種情緒名稱，比如高興、開心、不高興、難過等等。
這就需要父母在日常生活中多多留心，教會孩子更多的情緒表達。
比如，朋友家的軒軒還在上幼兒園，是個十分上進的孩子。有一次他正在練習鋼琴，這時他三歲的弟弟跑過來搗亂，胡亂地敲擊他的鋼琴鍵盤，導致軒軒很生氣，無法繼續練下去。
這時，我和朋友就這樣引導他：
“軒軒，你除了覺得生氣，是不是還覺得很煩躁，因為你被弟弟打擾了？此外，你是不是還覺得有點焦慮，因為第二天就要給老師回課了，練不好會受到老師的批評？”
軒軒點點頭，彷彿默認被我們說中了心事。
再比如，軒軒在鋼琴比賽中獲得了二等獎，他覺得很開心。這時候，朋友問他：
“除了開心，你是不是覺得很自豪，很驕傲，因為你平時的付出得到了回報？”
這樣，軒軒在這次談話中，便學到了“自豪”、“驕傲”這兩個情緒名稱。
除了平時生活中的引導，我們還可以通過給孩子閱讀情緒認知類的繪本，例如《菲菲生氣了》、《我不會害怕》系列等等，讓孩子從故事中認識情緒。
02
認同並接納孩子的情緒
很多家長在孩子發脾氣摔東西之後，首先關注的是，你不能摔東西，這是個壞習慣，你得改。但這樣做，不僅不能讓孩子下次不摔東西，而且會連這次的發脾氣也搞不定。
很多時候，孩子的一些不良行為，是許多負面情緒積壓到一定程度才導致的結果。想要解決問題，首先要接納孩子的情緒。
如果一開始，負面情緒就得到家長的接納，就不會積累到爆發不良行為的階段。
明明孩子跑步比賽最後一名，很失落很不高興，你不能說，沒事，高興一點，下次肯定能得第一。這樣就否定了孩子的情緒體驗，讓孩子感到十分困惑，我明明不開心，你為什麼要說沒事。
也會導致以後孩子認為不良的情緒是不好的，是不應該的，為了取悅爸爸媽媽，而故意隱藏和壓抑自己的情緒。
一個人一旦無法忠於自己的內心感受，那麼他的心理髮展勢必會受到影響。
03
教孩子恰當地表達情緒
值得注意的是，情緒是一種個人體驗，本身不會對他人造成傷害，造成傷害的是不良情緒導致的不良行為。
就像，有人惡言中傷你，你感到很憤怒，憤怒本身不會造成傷害，但你因為憤怒把別人打了一頓，這就對他人造成了傷害。
兒童的很多不良行為，也是不會正確表達情緒的結果。在表達方式上，兒童發展心理學博士陳忻在自己的著作《養育的選擇》裡提到了三個原則：
不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物。
當孩子遇到負面情緒時，我們可以讓孩子把心裡的不爽說出來，或通過玩遊戲、角色扮演的方式表達出來，也可以在孩子生氣時，叫他把生氣的自己畫下來。
簡而言之，方式方法多種多樣，讓孩子找到合理的途徑來宣洩負面情緒，就可以達到使孩子平靜下來的效果。
04
解決問題，疏導孩子情緒
回到上面朋友家軒軒的例子，軒軒練琴被弟弟打斷，又生氣又煩躁，終於平靜下來後，朋友更進一步地開導他：
“軒軒，以後在練琴之前是不是可以把房門關起來，這樣弟弟就進不來搗亂了？”
軒軒點點頭，他甚至自己想到了，在自己練琴之前，可以給弟弟玩一個他最喜歡的玩具，這樣弟弟在短時間內就不會像跟屁蟲一樣跟著他了。
由此可見，幫助孩子解決問題，不僅能疏導孩子的情緒，更可以啟發孩子思考，鍛鍊孩子處理事情的能力，對以後人際溝通、社會交流積累一定的經驗。
長此以往，孩子的情商也逐漸提高了。
當然，作為父母，不能拘泥於以上四個步驟，而是應該根據具體情況，選擇性地使用上述方法。也可以顛倒次序，針對性地與孩子進行溝通。
總之，一定要多觀察，多思考，多學習，靈活應對。