拉薩，全世界有名的日光之城，很多人到了西藏，會選擇在拉薩呆上個一兩天，欣賞這高原聖城獨特的韻味。然而這兩天你會選擇怎麼度過呢？喝喝甜茶，轉轉八廓街，感受聖潔布達拉，眺望美麗拉薩河……還是與虔誠的拉薩人民攜手共舞，與高原聖城來一次美麗約會……
推薦月份：6-12月， 6-9 月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，10-12月可以避開旺季，去拉薩享受高原上的陽光。
拉薩主要景點介紹
布達拉宮
這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是藏文化最燦爛的象徵。從松贊干布到十四世達賴的1300 多年間，先後有9個藏王和10 個達賴喇嘛在這裡施政佈教。布達拉宮還有一些附屬建築，包括山上的僧舍、僧官學校、朗傑扎倉、東西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印經院、雪巴列空、馬基康以及監獄、馬廄和布達拉宮後園龍王潭等。
布達拉宮的參觀線路相對比較固定，沿著旅行線路指導牌一般不會走偏。
地址：拉薩市城關區北京中路宮前巷35 號
費用：200 元（5 月1 日-10 月31 日）；100 元（11 月1 日-4 月30 日）。可以免費參觀布達拉宮腳下的雪城景點。旺季需提前1 天到西門憑身份證領取預約券，第2 天根據預約券所標的時間（提前20 分鐘）由正門（南門）進入買票參觀，每天限票2300 張。
開放時間：除節假日及重大活動外，布達拉宮每天9:00-16:00對遊客開放。
到達交通：布達拉宮位於拉薩市中心，從遊客集中住宿的北京東路可步行前往，出租車10 元，三輪車3-5 元可抵達。
用時參考：3 小時（不包括領票及排隊等待的時間）
八廓街（八角街）
八廓街是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區, 也拉薩每天客流量最大的地方。這裡店鋪林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式日用品。還有從印度和尼泊爾遠到而來的各種商品。各種民族的旅行商品集中在周長僅1000 多米的八廓街，可謂物美價廉。此外，八廓街附近還有下密院、印經院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、清真等宗教文化聖地，你大可以充分領略多種文化的神祕碰撞。
▵八廓街夜色
▵八廓街轉經
▵瑪吉阿米：傳說中倉央嘉措與情人幽會的地方
海拔3725 米，有小路可至峰頂。藥王山上是拍攝布達拉宮較好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節的清晨，經常會有密密麻麻的攝影師和攝影發燒友彙集在藥王山上等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。藥王山東側有個洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，坐落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。如果去看，千萬別忘了帶頭燈或手電。藥王山後面是拉薩十分著名的萬佛牆，附近有很多刻瑪尼石的人家。從西藏旅遊局東面的一條小路一直往南走就可找到。
地址:在布達拉宮右側
費用： 10 元費用
到達交通：上山的小路在布達拉宮右側對面馬路、白塔後面
羅布林卡
羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，藏語意為“寶貝公園”，為歷代達賴喇嘛的夏宮。每當夏日來臨，達賴喇嘛便從布達拉宮轉移到羅布林卡辦公。其建築以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374 間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古蹟最多的園林。已被闢為人民公園。
地址：拉薩市城關區羅布林卡路21 號
費用：80 元/ 人
開放時間：9:30-18:00
用時參考：3 小時
到達交通：到藏醫院坐2 路中巴直抵門口，車費每人2 元，在市中心可以步行前往，乘三輪車約4 元，出租車10 元。
大昭寺
大昭寺坐落在拉薩市的中心，建於7 世紀中葉，是西藏最早的木構建築，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時期的建築。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴絢麗，每日被轉經的人流簇擁著。大昭寺是西藏曆來重大佛事活動的中心所在，更被稱作是“西藏的眼睛”。
地址：拉薩市城關區八角街
費用：藏人免費，遊客門票85 元；下午在2 樓平臺會有喇嘛辯經，值得一看。每年10 月20 日至次年4 月20 日執行淡季門票35 元。若在大殿內攝影需另付90 元買一張攝影許可，但有些殿內是禁止拍攝的。第一次買票後最好保留門票，以後幾天再去時仍然有效。請寺廟裡的師傅講解，50 元/ 次。
開放時間：9:00 － 18:00，大昭寺上午主要是朝佛轉經的藏族百姓，雖然也對遊客開放，但要等很久。上午所有的佛教開放，下午只有主要的佛殿才開，也用鐵鏈鎖上，不能進去參觀。但是下午比較清淨，而且常會有喇嘛為遊客介紹大昭寺的歷史和文物，確實值得一聽。19：30 左右會有僧人在大殿裡誦經，直到21:00，假若感興趣可以事先和售票處的工作人員打好招呼，屆時前往觀看。
用時參考：2 小時
到達交通：位於市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏醫院下車，如果坐三輪車則需4 元。
哲蚌寺
是藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。哲蚌寺的建築很多，出名的除了“甘丹頗章”、“措欽大殿”，就是四大“扎倉”和所屬康村等。另外，值得一提的是措欽大殿旁邊的一座西藏最大的廚房。哲蚌寺在全盛的時期有1 萬多名僧侶，他們每天早課的時候要喝酥油茶，平時要吃飯，可以想象給這麼多人煮水、做飯的鍋該有多大。哲蚌寺內喇嘛大都很友善，若能邀得他們陪同遊寺，肯定會有很多的收穫。
地址：拉薩市西郊10km 處的根培烏山上（海拔3800 米）
費用：120 元，學生票80 元，藏人免費
開放時間：9：00 － 13：00，下午大部分佛殿都不開門
到達交通：從拉薩市區可乘出租車前往，到山腳20 元，到山上30 元。也可從市區坐3 路中巴，只能到達山腳，有時候山下有拖拉機載客上山，1 元/ 人，否則要步行上山，約需半小時。
色拉寺
色拉寺與甘丹寺、哲蚌寺合稱“拉薩三大寺”。
色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但這裡的辯經活動絕對是非常有特色的。辯經園就在通往門通道的北端。辯經的時間一般從15：00 開始，前來觀看的人很多，早到為好。
▵色拉寺辨經
色拉寺周圍有許多僧尼小寺環繞其間，自古就是高僧活佛講經說法之地，寺東和寺南有普布覺寺、米瓊熱尼姑寺、扎齊神女寺、卡多日卻（靜修處）、巴龍日卻，西側有巴爾庫寺、貢巴薩寺、帕奔崗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎麗尼姑寺，寺後還有珠康日卻、色拉卻頂寺等。
地址：拉薩北面3km 的色拉烏孜山腳
費用：55 元。從10 月20 日-4 月20 日執行淡季門票25 元。
開放時間：9:00 － 18:30，但是大部分佛殿在15:00 關閉，15:00 之後人們一般都會去看辯經。
到達交通：在娘熱東路（靠北京東路）的車站坐5 路公交車前往，下車後步行50 米即到寺廟門口，車票3 元；另外，還可以坐出租車前往，約15 元，可議價；也可租自行車前往，半小時就可到達。
西藏博物館
西藏博物館是西藏第一座具有現代化功能的博物館，整個博物館由主館區、民俗村、辦公及生活附屬設施三大部分組成，有豐富的館藏珍品。
史前文化遺物，多種質地和造型的佛、菩薩人物造像，歷代蘸金粉、銀粉、珊瑚粉等手寫的藏文典籍，歷代中央政府頒給大活佛的金印，金瓶掣籤儀式使用的金瓶和玉籤，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風格的陶器等等。
地址：西藏自治區拉薩市羅布林卡路19 號
費用：免費
開放時間：10:00-17:30 （週一閉館）
到達交通：109、106、98、86、200、201、203、204 公交車可到
直貢梯寺
直貢梯寺是直貢噶興趣派的中心寺院，有著全藏最著名的天葬臺。世上最著名的兩個天葬臺，一個是印度的斯哇採天葬臺，另一個就是直貢梯寺天葬臺。直貢梯寺背側的山上就是直貢壇城。直貢梯寺附近的山澗深處有德忠寺，為著名的尼姑修行地。另外，德忠溫泉水量充足，熱度適中，能醫多種疾病，歷史上享有盛譽，來此旅行觀瞻洗浴的人也絡繹不絕。雪絨河中下游還有亞爾崗寺、宗則寺、扎雪寺、嘎澤寺等。
住宿：當地只有簡陋的招待所，除了方便麵和熱水外，其他配套設施和服務都不太全。德忠溫泉附近有一些招待所，條件要好很多。
地址：拉薩市墨竹工卡縣境內雪絨河邊
費用：45 元
到達交通：從拉薩有直接到直貢梯寺的班車，在大昭寺前面的廣場坐車，7:00 左右發車，單程2 個小時；原車下午返回。來回車費40 元。如果租車前往，租車費單程300 元左右。
羊八井
這裡擁有全國最大的地熱發電站。除了普通的溫泉外，還擁有全國溫度最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉。羊八井最美的時候是每天的清晨，由於空氣還比較冷，羊八井地熱田一帶總瀰漫著白色霧氣，地熱田產生的巨大蒸汽團從湖冒起，如人間仙境。如果運氣好，碰上熱水井噴發，更可一睹沸騰的泉水由泉眼直衝而上的場面，十分壯麗美觀。
這裡的溫泉水含大量硫化氫，對多種慢性疾病都有治療作用。沐浴的地點是一個露天的游泳池。由於水溫太高，需要先經過2 個露天水池的降溫，才能供遊客洗浴。在它的周圍遠遠地可以看見雪山，在這樣的環境下洗溫泉，確實是一種享受。尤其在冬天的時候，跳進溫泉裡看漫天飛雪，感覺說不出的浪漫愜意。
住宿：游泳池邊上有飯店，飯店旁邊有兩間屋子可供住宿，有七八張床，30 元/ 天。如果住滿了，也可以到旁邊的發電廠招待所，是個二層樓，25 － 30 元/ 床。也可住羊八井鎮兵站，首長客房100 元/ 人，普通4人間25 元/ 運輸站附近有數間招待所，但距離地熱中心區還有一段距離，並不方便。其實如果從拉薩完全可以一天來回，免除住宿上的麻煩。
費用：洗溫泉每人30 元，需自帶游泳衣。溫泉池旁邊也有出售泳衣和泳褲，相當貴。
到達交通：羊八井在拉薩和納木錯之間，距拉薩市87km，在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。在羊八井的運輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。但是汽溫泉的游泳池距離青藏路口大約還有8km，而且沒有出租車，你只有徒步或搭車。另一個辦法是包車去納木錯，在返回的路上，順便前往，不過事先要同司機商量好。
參考路線：拉薩兩日遊
線路特色：花兩天時間遊覽拉薩市內和周邊主要景點，看雄偉的布達拉宮、信徒的聖地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辯經、體驗羅布林卡的藏式園林風情。
線路設計：
D1：布達拉宮——羅布林卡——哲蚌寺；
D2：大昭寺——八廓街——色拉寺
線路詳情：
D1：布達拉宮肯定得一早去排隊領票才能入內。上午一早去參觀布達拉宮，大約需要3 小時。參觀完布達拉宮可以步行前往羅布林卡，如果感覺高原走路太累，可以打個三輪車或者出租車前往羅布林卡參觀，羅布林卡參觀完，建議吃午飯，午飯後打車前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上，遊覽比較耗費體力，建議穿舒適的鞋，否則上上下下肯定很辛苦。遊覽完哲蚌寺，建議找個茶館或者酒吧，休息一下，畢竟高原遊覽，不要太累。
D2：一早前往大昭寺，看藏民舉著酥油燈、酥油壺爭相進入寺內朝聖的壯觀場面，遊覽大昭寺約需要1 小時，遊覽完畢可以轉八廓街，採購一些紀念品。記住，八廓街可以砍價哦！午飯建議選擇八廓街周圍的餐吧解決，諸如藏醫院路的“雪域藏餐廳”。午飯後，打車前往色拉寺，每天14:00，這裡有精彩的辯經活動，是很多攝影愛好者出片的好機會哦。
門票列表（僅做參考）
1.布達拉宮（70元,學生票：49元，上金頂和參觀文物展需另付10元。）
2.大昭寺(35元,學生票：25元)
3.哲蚌寺(35元）
4.乃瓊寺(5元)
5.色拉寺(35元)
6.小昭寺(20元）
7.羅布林卡（2元）
8.西藏博物館(30元,備自動解說器)
9.甘丹寺（30元）
10.聶當度母殿（10元）
11.楚布寺（10元）
12.直貢梯寺（25元）
拉薩小貼士
1.千萬不要只帶上一張銀行卡就上路，建議你辦理一個郵政儲蓄的存摺，帶上一張通用的電話卡。
2.遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘、防晒露、潤脣膏、潤膚霜，一個都不能少。
3.不管你是否打算露營，帶上一個睡袋，就算是睡袋內膽也是不錯的主意。
4.感冒藥、止瀉藥、潤喉片、消炎藥必不可少。此外，還應攜帶並預先服用一些抗高原反應的藥物，如紅景天、複方黨蔘片、黃芪茯苓劑等。
5.如果你是學生身份，不妨帶上你的學生證，會節省一些門票費用。
6.建議大家在進藏前到自己的戶籍所在地辦好邊境證。