春季天氣潮溼，晝夜溫差大，最容易滋生細菌了，也是小兒呼吸道感染疾病、過敏性反應疾病、腸道疾病的多發季節。這時幫助寶寶增強抵抗力這項工作必須做起來啊！那麼哪些食物是可以提高免疫力呢？
春季提高寶寶免疫力食物
油菜：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、 胡蘿蔔素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。
菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。
芹菜：鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裡常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便祕；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。
山藥：山藥尤宜於春季食用，對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用，使人在春天不易受外感之邪的侵擾。
黃瓜：黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
番茄：含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。
乳製品：寶寶正在長身體，對蛋白質的需求是很大的。同時，蛋白質也是幫助寶寶身體內的細胞提高活性的很重要的一種營養物質。所以，要想你的寶寶免疫能力高，你就要給你的寶寶吃一些補充蛋白質的食物，其中以乳製品為好。推薦給您的寶寶吃一些牛奶、雞蛋等食物。
提高寶寶免疫力的其他做法
1.保證寶寶的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
2.多喝水。多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
3.多與其他孩子接觸。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘。
其實幫助寶寶增強免疫力，從來都沒有捷徑，需要媽媽們從各個方面給寶寶搭建好健康身體的基礎哦。免疫力提高了，身體自然棒棒噠，抓緊春天這個黃金期！
