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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
所謂的粗糧，實際上指的就是高粱，燕麥，蕎麥，綠豆一類的東西，它與一般食物最大的不同之處，便是具有糖分低，油脂低，卻膳食纖維高的特點，用粗糧做出來的餅乾，一小塊就能讓你嚐到飽腹感，最最關鍵的是，你還完全不用擔心會長胖！當然，市面上的粗糧餅乾有很多，其中也不乏有濫竽充數的偽劣產品，那麼我們應該如何進行挑選呢？實際上，我們只需要三招而已！
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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
所謂的粗糧，實際上指的就是高粱，燕麥，蕎麥，綠豆一類的東西，它與一般食物最大的不同之處，便是具有糖分低，油脂低，卻膳食纖維高的特點，用粗糧做出來的餅乾，一小塊就能讓你嚐到飽腹感，最最關鍵的是，你還完全不用擔心會長胖！當然，市面上的粗糧餅乾有很多，其中也不乏有濫竽充數的偽劣產品，那麼我們應該如何進行挑選呢？實際上，我們只需要三招而已！
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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
所謂的粗糧，實際上指的就是高粱，燕麥，蕎麥，綠豆一類的東西，它與一般食物最大的不同之處，便是具有糖分低，油脂低，卻膳食纖維高的特點，用粗糧做出來的餅乾，一小塊就能讓你嚐到飽腹感，最最關鍵的是，你還完全不用擔心會長胖！當然，市面上的粗糧餅乾有很多，其中也不乏有濫竽充數的偽劣產品，那麼我們應該如何進行挑選呢？實際上，我們只需要三招而已！
首先，看配料表 所有的餅乾，在包裝袋上都會有一個配料表，上面會清楚列明餅乾的主要成分，想知道看中的餅乾到底是不是真正的粗糧餅乾，瞧一眼配料表就知道，如果排名靠前的成分是粗糧的話，那麼它就是真正的粗糧餅乾，反之則不是。
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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
所謂的粗糧，實際上指的就是高粱，燕麥，蕎麥，綠豆一類的東西，它與一般食物最大的不同之處，便是具有糖分低，油脂低，卻膳食纖維高的特點，用粗糧做出來的餅乾，一小塊就能讓你嚐到飽腹感，最最關鍵的是，你還完全不用擔心會長胖！當然，市面上的粗糧餅乾有很多，其中也不乏有濫竽充數的偽劣產品，那麼我們應該如何進行挑選呢？實際上，我們只需要三招而已！
首先，看配料表 所有的餅乾，在包裝袋上都會有一個配料表，上面會清楚列明餅乾的主要成分，想知道看中的餅乾到底是不是真正的粗糧餅乾，瞧一眼配料表就知道，如果排名靠前的成分是粗糧的話，那麼它就是真正的粗糧餅乾，反之則不是。
其次，酥性是大忌 粗糧餅乾的一大特色便在於它比較粗糙，這是因為它富含的膳食纖維造成的，相反，油脂含量比較重的餅乾會酥軟很多，看對來說看起來也會比較細膩。所以，在選擇粗糧餅乾的時候，如果看到它是酥性的，就千萬不要買了，這種粗糧餅乾一般在後期加入了不少的植物油，已經不再是純粹的粗糧餅乾了。
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以前人們挑餅乾就只會挑美味的，夠甜奶味又重的，但是看現如今的人，卻個個都開始吃粗糧餅乾了，外表不起眼的粗糧餅乾為什麼能成為人們的心頭好？這與它強大的營養價值是分不開的！
所謂的粗糧，實際上指的就是高粱，燕麥，蕎麥，綠豆一類的東西，它與一般食物最大的不同之處，便是具有糖分低，油脂低，卻膳食纖維高的特點，用粗糧做出來的餅乾，一小塊就能讓你嚐到飽腹感，最最關鍵的是，你還完全不用擔心會長胖！當然，市面上的粗糧餅乾有很多，其中也不乏有濫竽充數的偽劣產品，那麼我們應該如何進行挑選呢？實際上，我們只需要三招而已！
首先，看配料表 所有的餅乾，在包裝袋上都會有一個配料表，上面會清楚列明餅乾的主要成分，想知道看中的餅乾到底是不是真正的粗糧餅乾，瞧一眼配料表就知道，如果排名靠前的成分是粗糧的話，那麼它就是真正的粗糧餅乾，反之則不是。
其次，酥性是大忌 粗糧餅乾的一大特色便在於它比較粗糙，這是因為它富含的膳食纖維造成的，相反，油脂含量比較重的餅乾會酥軟很多，看對來說看起來也會比較細膩。所以，在選擇粗糧餅乾的時候，如果看到它是酥性的，就千萬不要買了，這種粗糧餅乾一般在後期加入了不少的植物油，已經不再是純粹的粗糧餅乾了。
第三，營養標籤 很多人選擇粗糧餅乾都是因為它營養價值高，所以在具體挑選的時候，也不要忘記看一看它的營養標籤，儘量選擇脂肪低，熱量低，糖分低的餅乾，特別是想通過吃粗糧餅乾減肥的小夥伴，這一點一定要注意。