其實在我們的身邊有很多的人們，生活當中有非常多的形式，也有一個非常多的危害，經常也是有一個非常睡不著，導致自己心慌容易心煩的現象的產生，那麼你知道如果經常睡不著心煩的情況下，睡前經常在手腕上做一個動作的話，也能夠幫助我們的身體更加的健康的，那麼到底是什麼樣的動作呢？會不會給我們的身體帶來一系列的危害呢？就讓我們一起來了解一下。
(即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。)取穴時，應正坐，仰掌的取穴姿勢。
【按神門穴的作用與好處】
1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神;
2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證;
3、治療高血壓;
4、緩解胸脅痛、掌中熱、便祕、食慾不振;
另外神門穴，顧名思義，管住人的心神，所以臨床運用：現代常用於改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。
神門穴位配伍：神門穴配內關穴、心俞穴治心痛。神門穴配內關穴、三陰交穴治健忘、失眠。神門穴配支正穴主治健忘失眠、無脈症;配大椎穴、豐隆穴主治癲狂。
神門穴治療失眠：晚上經常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按“神門穴”。按摩此穴有洩心火、和脾胃，可以增加睏意，起到寧心安神的作用。
用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘即可。點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜;對於失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著不錯的效果。
神門穴防治老年痴呆。50歲以後可以多按神門穴預防老年痴呆。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年痴呆的機會也就少了。平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。
神門穴促進消化。神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便祕。具體方法為：在神門穴上做按掐，一掐一鬆，連做36次，兩側交替進行。
我們的身體當中所謂當中有了這方面的危害的話，我們一定要及時的按照正確的方式來做才是最好的，不要等到我們的身體當中出現了這方面的危害，也會嚴重的傷害著我們的身體的疾病呢，所以我們平時的時候遵循正確的方式來改善，讓我們的生活有一個健康的發展，也會是一個非常不錯的選擇的。