隨著時間流逝,人都不可避免地走向衰老。我們的衰老並不是全身同步的,會有一些部位提前一些衰老,不同部位的老化速度也是不盡相同的。今天給大家分享最先“出賣”我們真實年齡的幾個部位,平常仔細觀察自己身體的變化,及時對這些部位進行保養,能在很大程度上延緩衰老的速度。
腸道
腸道充當著消化吸收的重要角色,吸收食物裡的營養,並將食物殘渣和毒素排出身體。身體衰老在腸胃上的表現是腸道的蠕動速度的減慢,常常會出現便祕的情況。如果糞便不能及時地排出身體之外,日積月累就會形成宿便,釋放出一定的毒素,引發各種腸胃問題。長期排便不暢不但會讓肚子變大,皮膚也會出現一定的問題。
保養方法:
想要保持腸道的活力,每天早上可以喝一杯溫水來刺激腸道的蠕動,還能補充在睡眠時間內流失的水分,促進排便。另外,在飲食方面也要多加註意,多吃高纖維的蔬菜和水果,對排便非常有幫助。
胸部
大概在35歲左右,女性的乳房開始走向衰老,乳房的彈性和挺拔度都會下降。如果挑選的內衣不合適,會影響胸部的血液循環。過度的外力壓迫還會讓乳房受到損傷,出現下垂、乳腺增生的情況。
保養方法:
儘量到專業的店鋪挑選內衣,避免穿過擠過小的內衣,貼合乳房的形狀為宜。
飲食方面可以多吃高蛋白質含量的食物和新鮮蔬菜,補充身體所需的膠原蛋白,幫助乳房保持彈性。再者,睡前可以適當的按摩胸部,減緩乳房下垂的速度。
皮膚
女性到了一定的年齡,膠原蛋白的流失會加劇。而我們的皮膚主要靠膠原蛋白來維持彈性,鎖住皮膚裡的水分。因此,膠原蛋白的快速流逝會加速皮膚的老化。我們眼周和脖子上的皮膚最先出現衰老的現象,引起眼角的細紋、頸部皮膚鬆弛、以及皮膚乾燥粗糙等肌膚問題。
保養方法:
紫外線是導致女性皮膚衰老的“元凶”,平時要注意防晒,在臉上和身體暴露在陽光下的部位塗抹足量的防晒。另外,護膚工作也要細緻,使用抗衰功能性強的護膚品。平時也要進行適量的運動,保持年輕的體態,皮膚自然也不會差。
衰老雖然是人人都逃不過的自然現象,但是仔細觀察我們自身的變化,並付之行之有效的護理,一定能減少時間在我們身上留下的痕跡。