便祕除了身體感覺不舒服，對人體的危害也很大。長時間便祕容易誘發痔瘡，還容易增加身體毒素，容易誘發粉刺很痤瘡，影響顏值；另外，便祕還容易增加心腦血管疾病等。據很多孕媽反映，隨著孕周的增加會有便祕的情況，這不僅會影響孕媽的心情，還會影響孕媽的健康和胎兒的成長。那麼，引起孕媽在懷孕後發生便祕現象是什麼原因呢？為了緩解和預防便祕，這4個容易引起孕媽便祕的原因，孕媽一定要知道。
生理原因
一、由於懷孕後，孕媽在自身分泌的孕激素的影響下，導致胃酸減少、腸胃肌肉張力下降、腸胃蠕動能力減弱等，從而食物長時間停留在腸胃中，不能及時消化和吸收，並容易形成腸道垃圾不能及時排出體內，從而形成便祕。
二、隨著孕周的增加，孕媽的肚子也在不斷增大，這是因為胎兒在母體中不斷髮育導致的。胎兒在母體不斷生長也使得母體的子宮在逐漸增大，導致子宮壓迫腸胃，影響腸道垃圾及時排出，從而形成便祕。
自身原因
一、由於懷孕後很多孕媽都過於小心謹慎，於是一些戶外活動隨之減少，導致孕媽的活動量相較於沒懷孕的時候有所減少，導致腸胃蠕動較慢，從而容易導致腸胃垃圾堆積，時間一長就容易發生便祕。
二、由於懷孕後很多孕媽為了能夠讓胎兒長得更快更好，很多孕媽的飲食都過於營養，導致營養過剩。而孕媽在孕期的飲食過於營養不僅容易使胎兒過大，影響正常生產；還容易影響腸胃消化，使未能消化的食物長時間在腸道中停留，從而形成便祕。
懷孕後孕媽便祕不容忽視，孕媽長時間便祕不僅容易使毒素長時間堆積在體內，還會因為毒素的堆積影響胎兒正常發育，還容易誘發胎毒，影響寶寶顏值。所以，孕媽緩解和預防便祕刻不容緩，除了生理原因不能自已，其實自身原因還是可以克服的，比如：多到戶外活動活動，在飲食上要注重營養均衡、葷素搭配等，對緩解孕期便祕也會有很大的幫助。
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