同學楊雲是我們同學中最早當媽媽的，去年兒子考上了重點高中，全家歡喜了好久。歡喜過後就是別離，重點高中離家較遠，必須要住校。平常回家就可以看到兒子，煮各種好吃的給兒子，幫他打點行頭，整個家都是圍繞著孩子轉。現在回家卻覺得空蕩蕩的，連說話都覺得有迴音，而且兒子週末回家，和父母也越來越沒有話講，反而孩子的朋友卻慢慢多了。她老公還調侃說，快變成空巢老人了。

後來夫妻兩個人協商，覺得再要一個孩子，以彌補心理上的落差。而且兩人身體健康，收入中上，趁著年齡不太大，可以再要一個孩子。但是已經過去半年多了，仍然沒有受孕，隨著年齡的不斷增加，兩人感覺這二胎的末班車正慢慢的遠去。

其實身邊的這種朋友不少，隨著近幾年二孩政策的放開，有一大批80後和70後的女性加入到二胎的行列中，而這些女性中大部分都是高齡產婦。一個新生命的誕生，固然是值得期待。但是高齡產婦隨著年齡的增加，卵巢功能慢慢下降，受孕率也會下降，而且自然流產的可能性也在不斷的增加。

那多少歲才算是高齡生育，一般指女性年齡超過35歲分娩叫做高齡產婦。而且這是分娩時間，如果加上備孕和懷孕10月，那基本上快涵蓋所有70後和80後了。

那高齡生育有哪些風險？

高齡婦女卵巢儲備功能下降，導致生育能力降低，不容易受孕；容易引發產婦的妊高症，對胎兒健康有影響；流產率升高，死胎和胎兒出生缺陷率較高。

高齡婦女生育風險還是比較大，那高齡女性決定生育想要二胎要怎麼辦？

1.瞭解自已的健康情況並向醫生諮詢

高齡女性在打算懷孕前，要清楚地知道夫妻雙方的健康情況，如果有糖尿病、心臟病、腎病等病史，必須向醫生諮詢是否具備生育的條件，並對正在服用的藥進行諮詢，是否影響受孕和妊娠。

2.受孕前身體檢查

結合醫生的建議進行健康體檢。高齡女性建議在受孕前先進行乳腺病變的篩查以及生育力評估。有條件的夫妻可以做遺傳學檢測，如果家族史中有出生缺陷史的夫婦，建議雙方接受染色體和其他遺傳檢測。

3.受孕前營養的補充

高齡女性在準備懷孕前，至少3個月對自已的飲食和生活方式做出適當調整，改變不良生活和飲食習慣，遠離菸酒等不良刺激。

多補充葉酸或含葉酸的食物。含葉酸的食物一般有動物肝，雞蛋，各種豆類，蔬果等。由於食物中的葉酸人體吸收利用率較低，還需要補充葉酸片，這樣可以有效降低胎兒畸形的發生。

增加碘的攝入量，碘可以參與甲狀腺激素的合成，對胎兒的生長和智力發育很重要，也可以降低新生兒呆小病的風險。高齡產婦可以適當多食用海帶，紫菜，海魚等海產品。

菸酒對胎兒的危害大，所以在計劃懷孕前的3個月，夫妻應當戒菸酒，減少不必要的熬夜，保持充足的睡眠和愉悅的心情，並堅持適量的運動，無論對準媽媽和未來胎兒的健康都有很大的好處。

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