二胎備孕要注意哪些問題？

二胎政策開放後，身邊生二胎的媽媽，越來越多了；討論生二胎的媽媽，也越來越多。

但是年紀增長、精力下降、生活壓力變大，這些現實壓在媽媽身上，想再生一個寶寶並不容易。尤其是媽媽們的身體還沒有準備好懷二胎，該怎麼辦？

今天，我們就跟大家來分享備戰二胎一定要知道的4件事。

一、高齡媽媽面臨的生育危機

《黃帝內經》上對女子的身體生理變化有這樣一段描述「女子四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。

是什麼意思呢？四七二十八，也就是說28歲是女性生理上的巔峰期，這以後身體的整體狀態就開始走下坡路了。到了35歲衰老的跡象就很明顯了，「面始焦，發始墮」，臉色不好看了，頭髮也開始掉了。

更重要的是在生育能力上也已經走下坡路，這時候如果不多加護理，勉強生娃，生出來的孩子不僅先天抵抗力會比較差，而且這種孱弱的體質很可能會伴隨他終生。

此外，35歲以上準備孕育新生命的女性們，在懷孕期間各種併發症的風險也會增加，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，嚴重的會危及自身和胎兒的生命。所以高齡女性一定要認真做好孕前、孕期的檢查和調理。

二、備孕的事，男人也要背起責任

很多人以為備孕只是女人的事情，但其實不然，現代不孕不育中有一部分原因便是男子精子問題。

有研究發現現代男子精子數量比50年前降低了40%。並且不僅數量少了，精子的質量也在下降，像「弱精症」，嚴重一點還有「死精症」、「無精症」。

所以若有懷孕的準備，男子身體的修復也顯得尤為重要。

三、不好好吃飯和睡覺，怎麼生個健康的寶寶

現代社會干擾太多，人心浮躁，很多人通常都是睡前在微信上互道了晚安（微信大數據顯示晚上10點鐘是人們瀏覽微信的高峰時段），還能再刷一小時微博，到了睡覺的時候都差不多要晚上11、12點了。

中醫認為，子時（晚上11點開始）正是陽氣開始一點點往外冒的時候，如果你這個時候才開始準備睡覺，或者熬夜沒休息，會影響陽氣的升發。

健康的備孕其實就是要做到飲食規律健康，不要熬夜。說著簡單，做起來並堅持做下去可能就比較考驗一個人的毅力了。但是為了要一個健康的寶寶，這些壞習慣都得改過來。

四、心態有時決定備孕的成敗

好的生活質量不僅需要好的生活習慣，更需要好的心態。甚至，某種程度上心態更為重要。

很多媽媽都不敢輕易生二胎，因為生二胎的壓力很大，這意味著經濟上開銷更大了，家庭教育也面臨著考驗，做了二胎媽媽，感覺自己的時間和精力也要被壓榨乾了。

但反過來想，很多經濟賬是算不清的，生不生二胎，供房、孩子的學習、日常生活的支出等等壓力還是存在的。不斷學習成長，提高自己的收入可能才是解決這個問題的正解。

如果你已經想好了要備戰二胎，或者你並不排斥二胎的到來，那你就按照自己的決定走下去吧。