隨著生活節奏的加快，很多夫妻忙於自己的事業選擇不要孩子。而到了想要孩子的時候卻怎麼也懷不上了。備孕期間要注意的地方很多，為了懷個健康的寶寶，男人在備孕期間要做好以下幾件事。
備孕期間男人應注意哪些事？
1、多運動，增強體質
一個好的身體是備孕的基本。只有健康強健的體魄才能生一個健康的寶寶。運動可以增強人的體質，提高人體的免疫能力，促進人體的血液循環使人精力充沛。如果過於肥胖，不僅會造成很多疾病的發生，還會因為過高的體溫造成精子活性降低。精子存活數量的減少和精子質量的下降，會造成備孕的失敗。因此多做體育鍛煉是很有必要的。
2、戒菸戒酒
我們都知道，備孕對男人最先要求的是戒菸戒酒。我們身邊備孕的每一對夫妻都在菸酒上有所忌諱，這是因為吸菸喝酒會降低男人的生殖能力，嚴重的透支人的身體，嚴重的還會造成性功能的嚴重下降。吸菸更會使精子喪失活性，更加不易使人受孕。另外，吸菸人另一半會因吸菸吸入大量的二手菸，更加影響備孕的成功機率。因此為了要一個健康可愛的寶寶，還是應該戒除抽菸喝酒的習慣。
3、要保持外生殖器的清潔衛生
外生殖器如果不及時的清潔，就會滋生細菌，產生各種炎症。而且還會使妻子患上陰道炎等疾病，從而影響受孕。因此，每天在睡前用溫水清洗外陰，及時更換內褲，及時更換床上用品。注意內褲不宜過緊，儘量不穿牛仔褲。
4、性生活也要有所注意
如果性生活過於頻繁，會導致精子數量降低，也會引發腎虛、腎虧。如果性生活次數過於少就更不容易使妻子受孕。因此，保持穩定、規律的性生活是懷孕的關鍵。性生活前後，都要清洗外生殖器，尤其是包皮、陰囊等不容易被清洗到的部位。
備孕，需要夫妻雙方共同努力。希望以上備孕期間男人需要注意地方的內容能對你有所幫助，生一個健康可愛的寶寶。
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