白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
【百合銀耳粥】
bai he yin er zhou
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
【百合銀耳粥】
bai he yin er zhou
【核桃仁粥】
he tao ren zhou
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
【百合銀耳粥】
bai he yin er zhou
【核桃仁粥】
he tao ren zhou
【秋梨膏】
qiu li gao
"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
【百合銀耳粥】
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【核桃仁粥】
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【秋梨膏】
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白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
【百合銀耳粥】
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【核桃仁粥】
he tao ren zhou
【秋梨膏】
qiu li gao
本期編輯：史慧芳
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"白露
《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
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【秋梨膏】
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《月令七十二候集解》中說：
“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”
白露是秋天的第三個節氣，
在每年陰曆的九月初。
古人以四時配五行，秋屬金，
金色白，故以白形容秋露。
白露實際上是表徵天氣已經轉涼。
白露三候
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二候玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
大雁南飛避寒，百鳥開始儲存糧食以備過冬之用，人們也應在秋季做好防燥的準備。
秋季乾燥，容易出現口乾脣裂、鼻腔咽喉乾燥的症狀，好像不管喝多少水都沒有起到作用，《黃帝內經》曰：“燥勝則幹”，燥邪乾澀，易耗傷人體津液，而津液對於人體來說就猶如水對於土地的作用一樣，起著滋潤、濡潤的效果。所以，想要對抗乾燥就必須讓體內的津液充足，而食補和藥膳都是最簡單而且比較有效的方法。
在民間，人們會在白露這天吃一些帶“白”字的食物，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白晒參，與白毛雞、鴨子或豬肘子一起燉食，俗稱“十樣白”據說有滋補身體，去風氣之功效。
除了“十樣白”之外，百合、核桃仁、雪梨、銀耳都是對於養陰潤肺，止咳化痰比較理想的食物。
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