幹活能幹出健美的身材嗎？

圖說健身

1/6 圖：一個小夥子幹活的照片走紅網絡，他身材健美，肌肉線條十分明顯，腹肌如刀刻。難道幹活能幹出比健身教練還完美的身材嗎，讓人十分疑惑。之前有個爆紅網絡的搬磚小偉，他是每天工作之餘，進行刻意訓練，才擁有健美身材，但肌肉緯度並不大，跟他一起工作的那些人，肌肉也不會太好。

2/6 圖：小夥子後來被爆出是擺拍，他的真實身份是一個健身模特。工地裡幹活每天的時間持續太久，肌肉是有練到，但是恢復和營養不夠，肌肉不會太大塊，但是力量還是很好的。這個小夥子的肌肉線條十分完美，不是一般幹活能幹出來的。

3/6 圖：很多人喜歡把健身教練和一個幹活的工人比肌肉，其實，健身，一是為了健康，而是為了塑造體型，增加力量和耐力，那都是額外的收穫。幹活，主要是為了賺取酬勞，每天持續的時間長，工作量大，他們鍛鍊的是力量和耐力。健身房訓練的肌肉和幹活練出來的肌肉，兩者的用途不同，還是存在區別，沒必要進行較量。

4/6 圖：扛包的小夥子，他腹肌如刀刻，這需要保持很低的體脂率才行。在工地裡幹活，吃的食物不怎麼講究，有什麼吃什麼，根本不會吃那種低脂低油低鹽的食物。這些對健身來說是健康食物，但是對於幹活的人，吃這些，幹活很容易餓。因此，他們體脂率不會很低，很低那種都是比較瘦子。

5/6 圖：小夥子扛包，他的大腿十分粗壯，這不是一般幹活能練出來的。如此粗壯的大腿，必須要很大重量，而且訓練時長也不會太久。一般幹活不會挑戰自己的極限力量，講究持久力，因此不會有這樣的大腿。

6/6 圖：常年在外打工的人力量和耐力都是非常好的，但是肌肉線條和肌肉塊頭是不會像健身房練出來的那種。不然，健身房存在有何意義，打工如果能練出這樣的肌肉，直接打工練肌肉好了，還能賺錢。

2017-09-09