週末換口味,煮了一大鍋海鮮麵,才花46元,夠我家三口人吃一天
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親子祕語
1/19 今天是週末,不想煮乾飯炒菜,換個口味,煮海鮮麵吃,帶著女兒坐公車去逛海鮮超市,放鬆一下,這家海鮮超市我經常來,只要是週末我都會來逛逛,因為到了週末很多海鮮會打折,比平時要便宜多了。圖為:海蠣,這海蠣是現開的,很新鮮的,海蠣不僅肉嫩味鮮,而且營養豐富,有海中牛奶之美譽。
2/19 還有很多不同的海鮮,蟶子、海螺、花蛤、海瓜子、海帶、淡菜等等,各種各樣,種類繁多。
3/19 還有蝦,個頭比較大,平時,一斤是55.9元,今天做特價,一斤39.8元,蝦是活的,活潑亂跳的,生命力很強。
4/19 今天在海鮮超市買的菜,蝦買了19.5元,海蠣一斤25.8元,買了10.2元,花蛤一斤6.9元,買了5元,另外還買了青菜1.5元,瘦肉4元,手工面5.8元,總共花了46元。
5/19 把這些海鮮處理一下,用剪刀剪去除蝦頭上的大刺,然後,再用牙籤從蝦的第二節處插進去,把蝦線挑出來,再去清洗一下。
6/19 海蠣洗淨,用鹽、生抽、少許老抽醃製一下,再用地瓜粉混合抓均勻,不要用力抓,不然海蠣會抓爛的。
7/19 把青菜洗乾淨,切段,瘦肉我只用了二分之一,切成碎沫,用鹽、生抽、老抽、雞精醃製,再用地瓜粉抓一抓,煮湯更嫩滑。
8/19 海鮮麵,做法:熱鍋倒油,把生薑和大蒜沫倒入鍋裡,炒出香蒜味。
9/19 接著把蝦和花蛤,我還切了點前幾天剩的胡蘿蔔絲下去,一起翻炒,炒到蝦有點變色,花蛤微微張開,就可以盛出來了。
10/19 把炒好的花蛤和蝦用盤子裝在一邊。
11/19 重新洗鍋,熱鍋倒油,放香蔥段和大蒜沫下去炒出香味。
12/19 再加入適量的清水下去燒,蓋上鍋蓋。
13/19 水燒開了,放入手工乾麵條下去煮
14/19 麵條煮開了,加入花蛤和蝦
15/19 接著把海蠣放入鍋裡
16/19 醃製好的瘦肉也一起放入鍋裡煮開。
17/19 最後,加入青菜和香蔥。
18/19 調一下味道加鹽、少許的生抽,就可以起鍋了,煮了一大鍋海鮮麵,滿滿的。
19/19 煮了一大鍋海鮮麵,才花46元,海鮮料足,味道鮮美,營養美味,女兒最愛吃蝦了,一家三口人,一人吃了一大碗,吃太飽了,還剩半鍋面,晚上還能再吃。這一大鍋海鮮麵,夠我們一家三口人吃一天,很實惠,又划算。
2017-06-11

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