女人過了30歲想漂亮不能只靠化妝，排出體內溼氣讓你健康又漂亮

美妝課堂

1/10 對於女人來說最關心的就是自己美貌了，但是很多時候如果只化妝不注意內在的保養是決絕不了根本問題的，比如說痘痘或者長斑都是因為體內溼氣過剩，所以想要健康有漂亮，一定要內外兼修。

2/10 想要排除溼氣最重要的是要注意作息時間和自己的飲食習慣，少吃辛辣的食物，菸酒肯定是不要碰的，對於排溼毒來說紅豆薏米是最好的食物了。

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5/10 芝麻糊很好吃，口感也很好，如果早晨起來不願意做飯就可以衝點黑芝麻糊喝，能夠給一上午的工作補充能量，黑芝麻糊裡面的氨基酸能夠補充我們身體所需要的營養。

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8/10 桑椹還具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便等功效。此外桑葚還含有豐富的糖類、鞣酸等，具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗衰老、降血糖、降血脂等保健作用。

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2017-04-13

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