總是失眠怎麼辦?睡前一杯“水”,讓你一覺睡到自然醒
美食大搜羅
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2017-05-09
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'睡前食物紅黑榜,讓你遠離“睡眠殺手”!不失眠'
"文章來源:杭州日報養生道編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆每天早晨七點鐘關注養生中國(yangsheng-cn)每天學點咱老百姓用的上的養生知識~快和身邊的親朋好友一起分享吧!"
'秋後做6事=慢性自殺!一杯救命水、一道養肝菜,現在學還不晚'
"明天就是一年一度的中秋節,這是個全家團圓的好日子,吃月餅、喝秋茶、賞月亮、品水果,盡享天倫之樂,這想必是最幸福的事情了吧當我們過完歡聚的中秋之後,天氣漸漸轉涼,秋意漸濃。此時,“秋老虎”開始頻繁發威,如果不注重養生,當心被身體的小毛病折磨一個冬天。 所以中秋之後更要養生,...
'早讀應推遲到8點30分,中小學生要睡到自然醒'
"每每看到昏昏欲睡的孩子強打起精神朗讀課文時,每每看到9點才上班的家長披星戴月地6點多就送孩子上學時,每每看到5點、6點才能下班的家長為接孩子焦慮時,老汪覺得,多數行業的作息都是朝九晚五,孩子比成人更需要睡眠,中小學為何就不能也實現“朝九晚五”?很多中學生7點到7點30就要...
'睡眠不好可別小瞧,3個小妙招,或許能讓你一覺睡到天亮'
"在當今這個壓力越來越大的社會中,大家投入工作和學業的時間也越來越長,而晚上休息睡眠的時間卻越來越短,於是導致越來越多的人被迫加入“失眠大軍”中,你是否也正在為睡眠不好而困擾,你是不是不知道睡眠不好如何調理?其實,想要擁有一個好的睡眠,也不必費盡心力的尋找各種藥物治療,以下...
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