NLP之理解心錨
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NLP導讀：心錨是指某些事物能引發我們已遺忘的回憶的過程，心錨既能產生積極、有活力的狀態，又能夠產生消極、委靡不振的狀態。NLP專業執行師課程能夠告訴我們如何合理的利用心錨，使其對我們自身有利。那麼，讓我們來看一看NLP之理解心錨吧。
有時，聲音、氣味或味道會即刻把我們帶回到已經遺忘的記憶——也許是學校裡肥皂的氣味，或是浪漫組曲中的某個音符。或許，你不知道是什麼觸發了記憶——景象、聲音、感情、氣味或味道——或者是它們的任何組合。通過聯繫過去的感官體驗，你開始回憶——逐一逐一地去體驗——情緒、還有景象、聲音和觸覺一一在記憶中呈現。我們將這種觸發，或者記憶刺激，稱做心錨(anchor)
理解心錨
詞彙可以充當心錨，它能提醒你，在你的精神世界和任何情緒的聯繫中所賦給它的意義。詞彙能夠產生同特殊的香水氣味或噴氣式發動機的巨大噪音一樣的影響。例如，當你拿一個人的名字與曾令你感到十分愉快（或不愉快）的具體的某個人相聯繫時，它就會產生特殊的含義。在這一點上，你會在聽到這個名字時，回憶起這個名字所夾帶的情緒。很不幸，一個同事有這樣一個名字——它可能使你想起了幾十年沒見的老同學，而多年後你一直期待他們的出現。相反地，一個含有特殊關係的名字也可以建立一個新的心錨。你可以賦予它新的含義，並且讓它在你的精神世界中佔據其自己長期的位置。
心錨既能夠產生枳極、有活力的狀態，又能夠產生消極、委靡不振的狀態，它取決於在你的頭腦中所觸發的原始體驗。為了達到一致的結果，恐懼症的形成往往與高度、極其有效的消極心錨有關。在運動員參加比賽之前，我們會用肯定的話語、鼓勵的話語或者一些細微習慣動作來提供能動、有效的積極心錨。
我們的情緒有時高漲，有時卻莫名、不尋常地低落。其實在這種情況下，我們可能已經在經歷某種情緒的記億，卻不知道觸發它的心錨。大多數普通的刺激都能置身於一個強大的、自動的定心錨系統中。如果我們適當地利用這些刺激，它將使我們達到各式各樣的目標成果。
心錨大量存在，它變化的形式和我們已經考慮到的子狀態一樣多。它們的形式可能是：
●面部表情。
●語調。
●顏色。
●結構。
●樂器。
●詞彙或者表達方式。
●廣告語。
●公司標識語。
●門（例如，老闆的門）。
●一件傢俱或者童年使用過的器具。
●房屋或者房間。
●街道或者建築物。
●味道。
●氣味。
●人的姿勢或者怪癖。
多元感官
上述形式羅列了在五個呈現系統中所可能出現的心錨。它們經常出現，以至於我們將其中的許多形式當做原型——一首浪漫的歌曲或調子，一種使我們想起學校正餐的食物，如此等等。實際上，心錨持續地出現並且讓我們感到驚奇。奇特的、良性的感覺上的細微變化能夠即刻打開我們整個多元感官全景，並且把我們帶到那塵封已久的世界。
同時，記憶遵循骨牌效應：—個觸發另一個，這個反過來觸發其他。它們可能從一種感覺變換到另一種感覺。例如，龍膽紫顏色可以觸發氣味，然後你手臂上的傷口會有一種像是一個小孩在輕輕地撓你的癢癢的感覺。在前面曾提到普魯斯特為了紀念往事的馬德琳蛋糕，就是一個說明強大的味道心錨的例子。
地方
一個地方而非名字，諸如一個城鎮，村莊或國家，或者關於這個地方的一種抽象的意念，都能充當心錨。心錨可能涉及到特殊的感官經驗。例如，在你多年後駕車返回故鄉時，在跨越邊界線上看見了這個城鎮名字的標誌，或者看見了與這個地方有聯繫的人的照片。幾乎任何一個地方都可以產生這樣的結果。也許你正迅速穿越一個村莊，而無法確定它在你朦朧的記憶中的具體位置，就好像它來自另外一個世界。在海外機場著陸的特殊記憶會有其自己特殊的結果：在非洲首都著陸，異國他鄉溫熱的氣息就成了我的一段特殊的情緒記憶。而在其他情況下，某種氣味也可能立即使你想起一個你所熟悉的工業城鎮。
NLP寄語：以上是對NLP中心錨的理解，希望對你有所幫助。