週末一家人的美食，吃了還想吃！

穀穗的世界有你

1/10 週末的這頓美食含義不一般，因為今天是父親節，特意選了祝福餃子，祝福家裡的兩位父親，感謝他們對孩子們恩重如山的愛！【圖文為穀穗原創，禁止搬運】

2/10 祝福炒魚，這是爸爸和老公的都愛吃的，當然是首選了。

3/10 這個炒魚是用草魚做的，草魚肉白嫩，骨刺少，草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

4/10 海蔘雞蛋粥

5/10 海蔘切小塊燉粥。海蔘能夠延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力；海蔘體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。一天一個海蔘，足可起到固本培元、補腎益精的效果。還能治傷抗炎、護肝保血管，海蔘不僅是美味佳餚，而且是良好的滋補藥品。

6/10 茶香排骨

7/10 用鐵觀音茶做的茶香排骨。

8/10 茴香苗拌黃豆、涼拌黃莖菜

9/10 野菜雞蛋水餃和羊肉水餃。

10/10 只不過是一頓簡單的聚餐，只因今天的日子，含義不同罷了。祝福天下盡職的父親們健康快樂！【歡迎點擊右上角關注】

2017-06-20

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'魚肉營養是真的好，但這些魚可一定別吃'

"魚一直以來都被奉為健康食品，因為它不僅營養豐富還十分美味。但其實並不是所有的魚都適合食用，什麼樣的魚才是魚界的“三好學生”呢？魚，到底營養在哪兒？從對身體的影響上來說，魚類可以說是最健康的食物之一：從成分來說，魚類富含多種重要的營養成分，包括優質動物蛋白、多種維生素（尤...

魚心血管病烹飪技巧調味品沙丁魚環境汙染動物鯊魚高血壓食品安全吃在四海八方鯖魚心血管旗魚魚翅冠心病骨質疏鬆心臟病歐米茄生活冷知識高血脂秋刀魚 2019-09-19

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