超適合補身子的營養湯—墨魚乾排骨湯
超適合補身子的營養湯—墨魚乾排骨湯
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超適合補身子的營養湯—墨魚乾排骨湯
超適合補身子的營養湯—墨魚乾排骨湯
超適合補身子的營養湯—墨魚乾排骨湯
朵兒食記
1/6 今天來給大家分享一個非常有營養的湯,墨魚乾排骨湯,湯喝起來非常的鮮美。\n\n
2/6 所需材料:\n墨魚乾150克左右、排骨300克左右、香菇、薑片、蔥花、料酒、鹽、花椒粉\n\n
3/6 具體做法:\n1、墨魚乾提前一晚用冷水泡軟,然後去掉外皮切成薄條備用,薑切片,蔥切長絲或者長段,香菇切片;\n2、排骨洗乾淨,下鍋焯水去血水,撈出備用,用水沖洗乾淨;\n
4/6 3、鍋里加少許油,把薑片和蔥段爆香,然後把排骨、墨魚乾條、半勺鹽、半勺花椒粉加進去,翻炒一下;\n
5/6 4、加熱水,放入香菇和適量料酒,水要掩蓋住所有食材(一定是熱水,第二步可以省略,不用炒,所有材料放鍋裡直接加熱水也可以);\n5、中小火煮差不多30分鐘,關火,燜上15分鐘;\n
6/6 6、出鍋後撒上蔥花裝飾一下,好喝又好吃的墨魚乾排骨湯就做好了。\n墨魚乾最有營養的做法就是煲湯了,特別適合補身子,味道鮮美,營養豐富,當然海鮮過敏、嬰幼兒等不適合食用哦。
2019-08-30

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