吃南瓜子能補腎？
子代表什麼?子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的種子，它的功效一般都能往腎上走。南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似於天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統的功能。
對於男性來說，經常吃生南瓜子，能夠預防前列腺的問題。對於女性來說，如果產後體虛導致乳汁量少，吃生南瓜子能幫助催乳。
注意：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子裡，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導致胃熱上火。
吃法的話，給大家推薦一款冰糖南瓜子茶，清咽喉，補腎氣，治標又治本。
單吃南瓜子的仁兒，那是偏於補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有洩了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。
方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開後，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。
特別是針對因大量說話導致嗓子不舒服的情況，其實，這不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。所以，光是用清熱消炎的藥來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。
南瓜子能夠補腎？男女吃它都好？這是真的嗎？
首先，我們來看看南瓜的營養價值吧！南瓜富含胡蘿蔔素和鉀，其營養價值在蔬菜中處於中等水平。南瓜富含澱粉、含有維生素B族和維生素C、磷等成分。
再來，我們看看南瓜子的營養成分，一直傳它能夠補腎？這是真的嗎？從食療學的角度來說南瓜子含有油分，而這種油分屬於不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對於調整血脂、合成人體前列腺素的前提物質，從這個角度來說的確有預防男性泌尿系統疾病的作用，但是治療前列腺肥大無從考究；對於懷孕的女性，適當吃南瓜子有助於胎兒腦部發育。
白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
2.南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一週為一個療程，可連續服2～3個療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤於失眠體質會極速下降，出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿減少。
3.南瓜子有助改善精子質量。專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不 僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量；而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比 較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。
4.南瓜子保護男性前列腺。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子(相當於20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過於嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什麼效果，建議手術切割比較好，以免引發前列腺癌變。
南瓜子的營養價值
1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的治療作用；
2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
對於男人來說，吃南瓜子油才是最好的選擇，因為吃太多的南瓜子的話難免膽固醇升高，而南瓜子油就不會，每天5-10ml即可滿足男性的營養需求！
一些科研項目在最近幾年還專注於研究南瓜籽油的醫療效果。研究結果顯示，南瓜籽油除了有少量副作用以外，對健康有很多好處。
前列腺健康
已證實南瓜籽油對良性前列腺增生患者有好處。這是一種最經常影響50歲以上男人的疾病。它導致前列腺增大和各種尿道症狀。科研結果顯示南瓜子能通過抑制誘導前列腺增長的睪酮減輕這種疾病的影響。
前列腺病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子油，就可以預防和改善前列腺病症。南瓜子油中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子油，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的。另外南瓜籽油中含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利於治療前列腺問題的重要成分。
有關臨床研究證實：南瓜籽油能激起性慾、引發性衝動、改善性生活質量，這是因為南瓜籽中含有一種能影響男性性激素產生的神祕物質，是“植物種仁效應”最典型的體現。德國的醫學科學家最早對南瓜籽進行研究，他們發現，在某些經常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病的發病率可以降得極低。
現在，南瓜籽油已被中國中老年保健協會推廣委員會確認為首批中國中老年保健協會推薦產品。其產品特點就是天然純正原料，不含激素、合成色素、酒精等。
壓力性尿失禁
女性可以用南瓜籽幫助控制膀胱過度活躍，以及盆底肌肉拉伸導致的壓力性尿失禁。一項研究證實南瓜子和大豆籽萃取物混合治療這種疾病的效果更佳。而輕微反胃是唯一在該研究過程中發現的副作用。
適用人群
（1）精力不足、功能減退、疲勞乏力、腎虛血弱
（2）前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎
（3）尿頻、尿急、灼熱、疼痛、尿中帶血
（4）尿道感染、泌尿系統炎症
（5）腸道寄生蟲感染、腹瀉、腹痛、腹脹、消化不良
南瓜籽油的副作用
除了輕微反胃以外，目前還沒有發現南瓜子油有其它副作用或與其它藥物產生交互影響。但和任何保健品一樣，在改變飲食前最好首先諮詢醫生。
葵瓜子可補腎壯陽嗎?葵瓜子是向日葵的種子，中醫理論認為向日葵是偏“陽”性的植物，它面朝太陽，吸收很多太陽的能量，而且可以補鈣，強壯骨骼。而大自然和人體的陽氣在三伏天達到鼎盛，是調理體質、強壯身體的絕佳時機。所以三伏天嗑點葵瓜子，可以幫助身體保養陽氣。此外，葵瓜子中含有豐富的蛋白質、維生素E和人體必需的不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，保護心血管健康。
但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。 應該少吃點那樣還是有好處的。 葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為“瓜子病”.一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。
南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜Cucurbitamoschata（Duch..）poiret的種子。主產於浙江、江蘇、河北、山東、山西、四川等地。夏、秋果實成熟時採收，取子，晒乾。
小小南瓜子既是保健食品，又是祛病良藥。南瓜子治療保養前列腺的機理何在呢？經過查閱《中國食療本草新編》等有關資料始解其奧祕。南瓜子的藥用成分為南瓜子氨酸、亞麻仁油酸、硬脂酸等，用來驅蛔蟲、治療血吸蟲病、百日咳等。同時，有關報刊還報道，生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻、前列腺增生等。新近的報道再次證明了南瓜子可以治療前列腺炎、前列腺增生。
南瓜子的特殊功效
南瓜子在歐洲及世界各國應用在醫藥治療攝護腺肥大已有許久歷史，中國“本草綱目”提及南瓜子及德國藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbita pepo)可作為尿失禁治療、敏感性膀胱症和攝護腺肥大問題。
然而並非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，則效果不大，又因為保健食品中，南瓜子幾乎都是屬於「油溶性」-南瓜子油，保存不當容易產生氧化腐敗，且有效成分尚不明確。因此選擇南瓜子產品時您需注意：品種來源的選擇、專利技術萃取，有國際臨床經驗較有保障。高濃縮萃取的水溶性南瓜子錠預料將成為未來男女泌尿問題市場的主流。國際知名的學術期刊「Natural Medicine」提到「萃取出藥用南瓜子（Cucurbita pepo）中特殊親水性的成份EFLA® 940（水溶性南瓜子），其“有效活性”、“穩定”、“吸收性”對男性攝護腺肥大及女性尿失禁預防治療有著不錯的成績。
【宜食】
南瓜子適宜蛔蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病、吸蟲病、糖尿病、前列腺肥大及產後手足水腫和缺乳的人食用。
【忌食】
南瓜子甘平無毒，但是，過多食用南瓜子會導致頭昏。另外胃熱病人要少吃，否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子的作用：
1、解毒： 內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護胃粘膜、幫助消化： 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質： 南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5、促進生長髮育： 南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
強筋骨系列：
黃瓜籽粉：接骨、壯骨及補鈣的民間偏方。黃瓜籽粉補鈣的速度很快，壯骨效果極佳。對腰腿疼痛，骨質疏鬆，股骨頭壞死都有很好的作用。食用方法：炒熟的原粉，開水沖服，每天一大勺，如果想增加口感，也可以與蜂蜜，豆漿，牛奶一同飲服。
黑芝麻粉：含有豐富的維生素E，具有延緩衰老，補肝腎，潤五臟，強筋骨，延年益壽等作用。與黃瓜籽一起服用，可以促進鈣的吸收，增強免疫力，潤腸通便作用。食用方法：可根據個人喜歡在豆漿，牛奶，粥加入一同飲用。
生菜籽粉：舒筋活血，對挫傷，傷筋及軟組織損傷有緩解和康復作用。對股骨頭壞死有很好作用。與黃瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，對接骨、股骨頭壞死、骨質疏鬆等有特殊療效，民間極佳偏方。
補益系列：
大棗原粉：益氣，養血，安神作用。對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等症狀具有很好的補益作用。 食用方法：可根據個人喜歡在豆漿，牛奶，粥加入一同飲用。
枸杞籽粉：降低膽固醇、軟化血管，預防動脈硬化。保肝，降壓，降糖。
核桃仁粉：健腦，補鐵，養血。 食用方法：可根據個人喜歡在豆漿，牛奶，粥加入一同飲用。
苦瓜籽粉：具有緩解疲勞，滋陰降火，消火消暑作用。另外對糖尿病人有很好的效果，民間稱為“植物胰島素”可開水服用。
黑南瓜籽粉：富含脂肪酸，並促進體內產生胰島素。與黃瓜籽粉，苦瓜籽粉一同服用，對糖尿病，乳腺增生有很好的作用。另外對前列腺疾病有恢復作用。可以開水沖服。
芹菜籽粉：具有降壓，降脂作用，加工以後，效果會更好，而且無任何毒副作用，是強血壓，降血脂的佳品，開水沖泡後服用即可。
葡萄籽粉：具有抗衰老，提高機體免疫力作用，有益心血管健康，另外對延遲皮膚衰老，美容養顏養顏有很好的效果。
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抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開後，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水。學校的老師，電視臺的主持人，他們有一個共同的苦惱：由於工作的原因，必須大量說話，導致嗓子長期不舒服，用了很多藥都不管用。其實，他們這種情況，不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。所以，你光是用清熱消炎的藥來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時在家，你就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。
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