吃不胖,很瘦,怎麼辦?
我個人認為,只要你沒有什麼家族遺傳病,平時身體也沒什麼不舒服的,不用太在意了。
有的人可能就是因為遺傳,天生吃不胖。
身邊有個男生,工作壓力大,越來越瘦,但是沒什麼病,這跟身體沒關係,就是這樣的易瘦體質。等壓力沒那麼大時候還會再胖回來。
身邊有個女生,將近160cm,一直82斤不變,就是吃不胖,懷孕的時候增肥那叫一個費勁,怎麼也不胖,但是檢查身體的時候特別健康。
有個同學,口腔做過手術,後來吃東西就不香了,吃什麼都沒胃口,瘦的挺嚇人的。
瘦人其實大多比較健康,三高、脂肪肝、膽固醇之類的毛病都沒有。
如果你實在不放心,可以去醫院檢查一下,如果沒什麼毛病可以慢慢增肥。
平時少吃涼的東西,尤其飯後不能立馬就吃涼的,注意飲食細節。
多喝肉湯,雞湯、排骨湯、牛肉湯,不間斷。可以吃下午茶,給自己增加一頓飯。
調整好自己的心態,不要太上火,太把瘦當回事。不要給自己壓力。越是有壓力,可能越瘦。
這是我的理解,希望可以幫到你。
這個也沒必要太在意,畢竟人都有高矮胖瘦。吃不肥的人遺傳因素還是很大的,不管你怎麼吃都吃不胖,而且特別能吃,油水也跟得上。我自己就是這種,不到170的個子,從上初中開始就比百分之九十五的同學能吃(別人一個飯,我都是打兩個飯),初中畢業輟學回家幫爸媽做點農活,那飯量更是嚇人,每餐隨隨便便都是1.5斤米的飯(相當於裝菜的碗4大碗,高記錄的時候吃過4大碗飯加一斤麵條,吃過一中號的電飯煲飯),而且每天至少3-4餐,可就是肥不了。不過身體素質非常好。
其實話說回來,肥了也難受。如果實在太瘦就多運動健身,再結合營養方面去慢慢調理,適當的增加一點體重就可以了,體質才是最重要的。
謝謝邀請!
人體消瘦有的與父母遺傳有關,比如父母雙方或一方就是瘦長個子的,其子女大都也是這個模樣,相差不到多少。有的是患有慢性病,比如患有肝病、肺結核、甲亢、慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等病。在排除父母遺傳和慢性病外,有可能是脾胃功能不好或過於操勞。煩心的事情太多,也會導致吃不胖。
吃不胖,很瘦,該怎麼調理呢?
藥物可用歸脾丸、大山楂丸或健脾丸,按說明服用。
下面介紹兩個食療的方法
1,田七30克,豬肚1個,把田七打碎或切片放入豬肚裡燉熟,吃豬肚喝湯,如果怕苦,可加一些白糖調服。可以分多次吃,在2天內吃完,每月吃2-3次。
2,鴨蛋一至二個,蜂蜜1小杯(約30毫升),先將鴨蛋打入碗中加適量的水放鍋內隔水燉熟,再把蜂蜜調入,蓋3分鐘,就可以吃了。每天吃一次,連吃1-2個月。
消瘦有人平時在飲食上要加強營養,精神上要想的開,不要有太多的思想負擔。工作上不要太勞累,要有充分的休息。晚上儘量不要熬夜,早睡早起,請記住充足的睡眠特別重要。
就這樣的體質,怎麼吃也不胖!
身高182釐米不錯的
問題是你說的正常食量是多少?你應該配一張你的照片給我看看才好,最好是應該有舌頭的正反兩面照片看看才行,中醫有望聞問切,啥都沒有,神仙也沒轍
老道我是170,也是105斤,似乎你比我還瘦。那麼,你是本來就這麼瘦呢?還是你有病造成的?還是你減肥了之後瘦成這樣的呢?還有一種,就是你是不是吃得多依然還是很瘦?精神狀態如何?體能如何?等等
東西吃得不夠好,高蛋白牛奶,高熱量的零食,食物一天到晚不停吃就行啊。每次少吃點,多分開吃。。。不要想事,腦袋一想事多了,隨便什麼人都胖不起來
早睡早起,鍛鍊身體,紅糖加雞蛋開水衝 每天都很有勁,而且還重了好幾斤
吃不胖的原因是缺乏維生素A,小腸絨毛短,導致吸收不良。補充有效。另外,加強熱量供應,尤其是肥肉、糖類的攝取,睡前堅持喝熱牛奶或夜宵,不要間斷,平時常吃零食。
建議去找醫生檢查一下,是否有某些慢性病,或某些消耗性疾病,有病治病,無病食補,一日三餐,要規律,每天一個熟雞蛋,每隔半個月到一個月燉只雞或鴨子補一下,可放些枸杞子,或放適量茲補性的中藥,要每天堅持運動煅煉身體,如跑步,爬山,打球等,促進血液循環,增強免疫力。
你這麼問誰也說不清,男女不知道,多大歲數不知道,起居飲食,生活習慣都不清楚?更別提有沒有什麼喝酒了,熬夜了。胃病反覆性大,但是我們這麼大國家治療胃病不是事,找個全科中醫就能調理好。