胃不好,常吃這幾種食物,幫你修復胃黏膜,養胃護胃更健康
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朱姐講健康
1/5 小番薯 紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動、通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。
2/5 紅豆薏米粉 紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便祕的現象
3/5 茉莉花茶 胃脹,胃疼,胃酸?發作起來讓人難受得睡不好吃不好。這款養胃茶,有很好的暖胃作用,長期飲用能健脾和胃,改善腸胃消化功能
4/5 棗夾核桃 紅棗夾核桃仁補脾益氣,養血安神,而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀。
5/5 水果燕麥 燕麥也是有很好的養胃效果的哦,因為它含有豐富的可溶性的纖維,能夠在腸道內與水混合成膠質,腸胃吸收到食物的更多營養,讓人感到飽腹,然後同時促進腸道的蠕動,幫助消化,預防便祕,讓你遠離胃脹問題。
2017-07-22

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