胃不好,常吃這幾種食物,幫你修復胃黏膜,養胃護胃更健康
朱姐講健康
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小番薯
紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動、通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。
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紅豆薏米粉
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便祕的現象
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茉莉花茶
胃脹,胃疼,胃酸?發作起來讓人難受得睡不好吃不好。這款養胃茶,有很好的暖胃作用,長期飲用能健脾和胃,改善腸胃消化功能
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棗夾核桃
紅棗夾核桃仁補脾益氣,養血安神,而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀。
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水果燕麥
燕麥也是有很好的養胃效果的哦,因為它含有豐富的可溶性的纖維,能夠在腸道內與水混合成膠質,腸胃吸收到食物的更多營養,讓人感到飽腹,然後同時促進腸道的蠕動,幫助消化,預防便祕,讓你遠離胃脹問題。
2017-07-22
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