蘇炳添、謝震業教你熱身 健身狗跑步狗速速來看
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2017-05-14
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'中國百米接力隊世錦賽恐迎大改陣容 蘇炳添第一棒 謝震業第四棒'
"(文/田徑君)中國男子百米接力隊在瑞士集訓最新訊息昨天被曝光出來,從交接畫面來看中國隊在多哈世錦賽上或將迎來大改新陣容,以往擔任第三棒的蘇炳添改跑第一棒,樑勁生擔任第二棒,吳智強或別舸跑第三棒,謝震業從第二棒改為第四棒,許周政和禤達軍作為替補人員,這套陣容究竟出於怎樣的考...
'跑步不熱身,健身變傷身,教你7個動作正確熱身'
"大非說:很多人為了偷懶省時間,上來就跑,跑完了事,一段時間後就嚶嚶嚶:「跑步膝蓋痛,還會跑粗腿」這能怪誰呢?不熱身就開跑,身體沒進入狀態,跑得費勁,還容易岔氣拉傷。所以在學習跑步姿勢前,有必要讓Limon先給大家上一堂熱身與拉伸課。跑步熱身篇就像汽車手動換擋,要從一檔開始...
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