《瑜伽體式》瑜伽女神生活照,有多少人為了他而痴迷
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2017-08-26
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'為什麼女人過了30歲,建議練瑜伽而不是跑步?看完你就懂了'
"女人的黃金年齡在18~25歲,過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢,衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐,使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人,健身教練都會建議她們練瑜伽,而不是跑步,這是為什麼呢?因為人過了30歲以後,各個器官都...
'雙人拍瑜伽美照體式給大家精選了這些,即有高難度,又有初級版'
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'為什麼有一些人跑著跑著就黯然退出了跑步大軍?'
"現在是全民健身時代,而跑步這項運動以它方便,不受場地限制,不用多人蔘與而成為大多數人的首選。每天的清晨或傍晚,我們隨時可以看到在公園、操場以及公路上奔跑的人們。可是,如果你也是一名經常跑步的跑步愛好者。你會發現隨著時間的推移,其中有一些人跑著跑著就開起小差來了。他們跑步的...
'想要成為女神大人,那就多練瑜伽改善身姿,找回自信的自己'
"小密語錄:練習瑜伽增長自信,做最耀眼的自己有的時候大家可能會發現這樣的問題,明明自己的身材不是很胖,但是無論穿什麼樣的服飾都還是沒有氣質,外出的時候更是缺乏自信,不敢往人多的地方走。究其原因,就是長久伏案學習和工作,導致我們含胸駝背沒有好看的身姿,所以平時可以選擇練習瑜伽...
'3個瑜伽體式,幫你跑後拉伸,消除疲勞'
"瑜伽是很多運動項目的黃金搭檔,不論是你熱愛跑步,還是熱愛健身房擼鐵,學習幾個瑜伽體式,絕對讓你受益匪淺。我們知道跑步的完整流程分為:熱身、跑步、拉伸,如果你想要長期跑下去,應該做好每個環節。拉伸是跑步必不可少的環節,如何科學拉伸呢?我建議是學習幾個瑜伽體式。因為很多人拉伸...
'瑜伽是為了秀高難度體式嗎?'
"高難度體式、超越極限,大都是市場或非瑜伽領域對瑜伽的認知。事實上,在我看來,一位專業且有經驗的瑜伽老師不會讓學員主動超越極限。如果我們真的超越了自己原來的極限,那也是水到渠成,而不是主動給自己設體式目標來實現的。瑜伽圈有很多瑜伽愛好者,甚至包括一些瑜伽老師都有這樣的追求:...
'瑜伽一字馬練習,為什麼腰會疼?你沒有用對“收力”'
"“一字馬”很多人都知道又叫“劈叉”。一字馬除了用來炫技,還能幹什麼呢?①緩解疲勞還能增加新陳代謝。②讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟,有消除淤血和消除疲勞的作用。③讓身體更加柔軟,使肌膚和臉都富有張力。很多人認為這個體式是一個強烈的伸展體式,需要我們的雙腿向兩端前後強...
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