'啤酒肚'真是喝啤酒喝出來的？看完才知道你肚子為啥這麼大
隨著天氣越來越熱晚上吃大排檔的人也越來越多約上幾個朋友點幾個小菜再來幾扎啤酒那可是再愜意不過的事情了但是這讓很多有“啤酒肚”的人望而卻步很多人認為“啤酒肚...
用喝啤酒來練瑜伽健身可真夠腦洞大開的！
2017-08-26
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'健身期間，喝酒的人與不喝酒的人，練出來的肌肉差距有多大？'
"#向上吧，中國# #全民健身#原創內容，擅自搬運者必究！喝酒，可以說是男生最喜歡乾的事情了，無論是老少，喝酒喝著喝著就成癮了，想要戒掉是非常難的，因為酒精的吸引力太強咯。那麼健身的人適不適合飲酒呢？特別是那些肌肉男，基本是無酒不歡的狀態，那你知道飲酒的健身者和不飲酒的健身...
'健身練深蹲和不練深蹲，練出來的肌肉有什麼差距？'
"健身練深蹲和不練深蹲，練出來的肌肉有什麼差距？雖然健身練腿是每一個健身的人都知道的，也都知道健身練腿的重要性，但是卻並不是每一個健身的人都喜歡練腿。關於健身增肌，深蹲練腿總是會被很多人提起，深蹲練腿能夠讓你身體睪丸酮激素分泌更多，提高睪丸酮成分，對於增肌來說可以說有很大的...
健身
2019-08-14
'世界盃亞洲區40強賽-國足大名單疑似出來 埃爾克森 李可入大名單'
"無線宿遷8月5日消息， 世界盃亞洲區40強賽-國足大名單疑似出來 埃爾克森，李可入大名單，2名歸化球員是否能確保國足出線？大家怎麼看？最新消息，根據國際足聯的規程，中國足協向亞足聯上報了國足大名單。規則明文規定：在提交完大名單之後，隨時可以增補、刪減，只有在賽前一天才截止...
'當肌肉男開始使用類固醇健身，30天后練出來的肌肉會變什麼樣？'
"類固醇藥物的使用，在健美圈裡已經是一個公開的事情，儘管所以的參賽選手都清楚，長期類固醇藥物會對身體產生很大的傷害，但是健美比賽，成績看的是你的肌肉細節是否足夠，肌肉是否對稱，並不是比誰更加健康，所以有很多的健美運動員，一邊知道類固醇傷害身體的情況下，一邊還在使用類固醇藥物...
'使用類固醇健身和使用蛋白粉健身，練出來的肌肉有什麼差距'
"對於蛋白粉，相信大多數的健身者們都不會太陌生，作為蛋白質的補充劑，一直被很多健身者喜愛和使用，儘管還是有很多人對於蛋白粉一直各種黑，但是不可否認的蛋白粉確實是健身中的增肌神器，相信使用蛋白粉的健身者們都會發發現，使用蛋白粉後自己的肌肉確實比之前不使用蛋白粉時，增肌效率要快...
想通過徒手/街頭健身來增肌？你應該這樣練！詳解5大要點
點擊上方關注，不錯過更多徒手健身文章。這是單槓派6月份的第7篇文章。今天我們一起來聊聊徒手/街健增肌這個話題。徒手/街頭健身到底能不能增肌，練出大塊頭？這...
健身練出來的都是死肌肉，沒有爆發力，要多做功能性訓練？
健身練出來的都是死肌肉，沒有爆發力，要多做功能性訓練，這樣練出來的才是活肌肉”這樣的話相信你也聽說過吧？事實上活肌肉、死肌肉的說法不過是偽科學，健美訓練真...
女孩22歲開始健身，用7年時間練出男人想要的腹肌，體脂率10%
這位叫做Sonia Isaza的女子是一位來自哥倫比亞的健身達人，今年已經29歲了。112斤的她擁有著完美的臀腿肌肉，再加上清晰可見的腹肌，讓她的身材看起...
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