女生來大姨媽期間，除了多喝熱水還有什麼緩解疼痛的安慰方法呢？

關於女生來大姨媽肚子疼，除了多喝熱水還有什麼安慰方法呢？

6 個回答

芯设霁

2017-07-28

1其實嚴格來說，女生來月經的時候不論如何安慰和貼心都會無比煩躁，會覺得無論做什麼都不夠貼心，其實經期來了要如何注意，女生大多都非常明白，所以男生儘量多陪伴，多照顧會更為理想，只要緩解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法。女生來大姨媽期間，除了多喝熱水還有什麼緩解疼痛的安慰方法呢？

2 儘量讓著她你可以儘量讓著她，經期最長的也不過一星期的時候。男人能屈能伸，幾天時間而已，且讓且珍惜！想辦法討她開心，寫情書，送花，講冷笑話等等，雖然有些俗，她開心你不也開心嘛！其實女孩子要的很簡單，尤其是這個時候，你的關心，貼心他會更加感動！寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日晒，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。女生來大姨媽期間，除了多喝熱水還有什麼緩解疼痛的安慰方法呢？

3 多照顧對方女人痛經的時候身體很虛弱，因為受苦會感覺委屈，外表看起來不那麼光鮮，心情也會煩躁。這時候如果有人能照顧她的生活是比較理想的，月經期女人儘量不要碰涼水，如果家裡不能供應熱水，洗菜做飯什麼的其實容易讓身體受涼，如果再累到，容易使月經期拖長，血凝成塊，大出血這樣。如果你和她住在一起，多包容和關心她：她疼的時候，你用手幫她捂捂肚子，熬紅糖水，灌熱水袋，現在好像有賣那種熱帖的。女生來大姨媽期間，除了多喝熱水還有什麼緩解疼痛的安慰方法呢？

4 不要讓對方太累女友經期時，如何照顧哄她開心如果可以的話，在女友好朋友來到這幾天，家裡的家務活都全包了吧！洗衣做飯，除了她洗澡讓其自力更生以外，沾涼水的活必須是你的！女友經期時，如何照顧哄她開心，照顧她囑咐她穿暖和一點，學著幫她暖小肚子，可以緩解痛經。學會計算經期，如果數學不好，不必擔心，現在網絡這麼發達，網上有排卵期計算器哦！瞭解一些衛生巾的牌子，不要覺得這些很丟人，日用的？夜用的？長的？還是短的？多少了解一下！讓她能感覺你是發自內心的想告訴她：你愛她！女生來大姨媽期間，除了多喝熱水還有什麼緩解疼痛的安慰方法呢？

5 女生來月經安慰她的注意事項女友經期時，如何照顧哄她開心了，別讓她吃現在不該吃的東西，比如：火鍋，麻辣燙，冰淇淋，等一切辛辣刺激食品都不可以，雖然男朋友要處處寵著女朋友，但這一點堅決不能慣著她！女孩子來月經是一種正常的生理性週期，這個時候從生理上和心理上都是很受折磨，這個時候的情緒也很煩躁，在生理上的表現就是想睡覺！在情緒上愛生氣或者愛哭！這個時候要分辨如果是正常的來月經，就多陪陪她，讓她有安全感，給她做點熱飯吃，要注意讓她保暖。如果是異常的情況（痛經嚴重或者有別的什麼症狀）就要及時去醫院。

飲食1、月經前一週減少充血：飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

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2、月經來潮時鎮定痛感：不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
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3、補充流失的營養：兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
4、一些飲食能穩定情緒：可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。
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5、失血量大者需要補血：有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
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6、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
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7、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

適宜食物

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碳水化合物　大部分女性在月經來潮前一週左右，都會出現一定程度的情緒反常，醫學上稱之為“經前期綜合徵”。美國最近一項調查發現，如果在月經前額外多攝入一些熱量，並且這些熱量來自於薯類、穀類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑鬱的症狀就會明顯減輕。　　美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有“經前期綜合徵”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負責神經傳導的腦部化學物質，會把大腦內各種各樣的訊息傳達到神經細胞。一旦它在體內濃度不夠,人就會變得焦慮或憂愁。　　研究發現，碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用，是由於它能夠提高血清素的水平。一般來說，攝入50克左右的碳水化合物就能見到效果。薯類和穀類、全麥類食品，比如用大米、麵粉、小米做的各種主食，以及紅薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物極其豐富，因此成為典型的抗抑鬱食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源，可以讓經期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經期女性每天攝入的碳水化合物應該佔總能量的55%-65%。碳水化合物攝入不足會影響其他營養素的吸收，降低身體的免疫能力。　
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維生素B6 　除了碳水化合物以外，維生素B6也能幫助大腦合成血清素，減輕抑鬱症狀。食物中含維生素B6比較多的是香蕉，它所含有的生物鹼還可以起到振奮精神和提高信心的作用。全麥類食品的穀皮中維生素B6含量也很多，因此，經期可多吃些含有麥麩的食品。　　
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水經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。
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開胃食物在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。另外，喝點豬肝紅棗粥、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補血的作用。櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等，也是女性經期很好的食品。　　
5
牛肉由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，導致思考和記憶方面的問題。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是個好辦法。
END

注意事項

生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒

喷子界的一股小清流

2017-06-03

感謝邀請！

眾多男性朋友在面對女朋友（老婆）來大姨媽時，只會說一句“多喝熱水”😣這無疑是直踩雷區，今天說說我是怎麼應對女朋友來大姨媽的吧！

首先，要了解女友經期的大概時間，有時提前一兩天或是延遲一兩天都是正常的！那麼在經期前，先為她準備好她常用牌子的姨媽巾，最好是日用夜用各一包，還有準備好暖寶寶，薑母茶，紅糖等，貼心準備好這些！（男性朋友不要自尊心作祟，覺得買姨媽巾丟臉？那你買安全套怎麼不覺得丟臉？你不做等其他男人做了，那才真正的丟臉，扯遠了迴歸正題）

其次，在經期來的前幾天時間，就可以給女朋友（老婆）泡薑母茶喝，特別是有痛經的，這點很關鍵，很多男性朋友以為是難受時候才喝，這是錯誤的！經期間除了薑母茶之外，可以再多喝點紅糖水，也可以有效緩解不適感！

最後，經期前一兩天是女朋友（老婆）身體最難受的時候，特別是晚上睡覺的時候，嚴重的話還會痛到睡不著…所以這時候除了貼暖寶寶緩解之外，還要幫她用掌心輕輕的按摩小腹，順時針，逆時針各50下，按摩幾次，能夠有效的緩解疼痛！

當然，最最關鍵的是，經期來之前與經期間，女朋友（老婆）情緒都會有所波動，這時候切記惹她生氣，這對身體特別不好，原本身體就處在生理期，還要生氣，影響太大了！就算女朋友對我發點小脾氣，我也是低頭哄哄她，健康才是最重要的！還有，辛辣生冷在經期間也全部不能吃！

寫得有點接地氣，純手打寫出自己平時為女朋友所做的，沒有啥，只想說人家一個大姑娘為了你放棄整片森林，不對人家好，還算男人嘛？

好了，以上純屬個人見解與做法，不喜的請繞道！

君陌行

2017-06-03

首先感謝頭條君的邀請。一句忠告在前，如果是男朋友的話，不管女朋友遇到了什麼事，不要總是說，實際行動最重要。

關於大姨媽疼的問題，建議將姜和紅糖一起煮薑糖水喝，糖最好用老紅糖，也有的地方叫冰片糖，一塊一塊的。如果是早上煮的話，可以煮開了把薑片撈出來，再打碎兩個雞蛋進去，順便早餐都解決了。我女朋友以前特別疼，研究了好久才找到的方法。

記住大姨媽大概來的時間，差不多要來一個星期以前就提醒她，別忘了買姨媽巾，快要來的前兩天就注意告訴她別受涼，別吃太刺激的東西，不然來的時候會很痛。

來大姨媽的時候，最好能陪在她身邊，本來就很痛了，難道還讓她忍著痛跑去超市買紅糖什麼的，再回去自己燒開水？她絕對會躺在床上不動的，所以，能給她做的一定要去做，就算沒有煮的條件，至少把東西買好送給她，不要總說要怎麼怎麼辦，只是幹看著。