三伏天來了冬病夏治正當時關於夏季養生你要知道這些

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1/14 7月12日是初伏的第一天，也是傳統中醫“冬病夏治”的最佳時機。各地不少群眾前往醫療衛生服務機構，貼三伏貼、鍼灸、艾灸，以增強身體抗病能力，達到防治疾病的目的。一位市民在蘇州一家中醫診所接受傳統“隔姜炙”治療。（圖片來自 IC photo）

2/14 醫務人員為市民進行艾灸治療。三伏天，一年裡較為炎熱的日子。由於體感溫度較高，體表毛孔大開，很多在裡的寒、溼、痰飲被排出的機會就比平時更大一些。就像晾衣服，大太陽底下暴晒幾個小時就乾透了。對於虛寒的、陽虛的、體內寒溼重的人，三伏天是個黃金調理期。（圖片來自 IC photo）

3/14 中醫講究“冬病夏治”。作為中醫冬病夏治的核心之一“三伏貼”，近年來特別受市民歡迎。根據“春夏養陽”的原則，尤其是三伏天，肌膚腠理開洩，選取一定的藥物敷貼,鍼灸,拔罐及飲食調理，從而達到防病,治病為目的的一種治療方法。（圖片來自 IC photo）

4/14 身體的陽氣在體表，中焦相對虛寒，所以夏天比其他季節更容易受寒。冰淇淋、西瓜、可樂下肚，雖然清涼舒爽，但你的肚子可就不好受了（圖片來自 IC photo）

5/14 三伏天不論要做什麼調理，對虛寒的朋友們來說，忌口生冷，就是關鍵。建議可吃薏米、紅豆、冬瓜這些食物，但也要適量。其實夏季吃生薑的養生作用被擴大了。生薑其實對除溼沒有什麼用處，它的養胃作為也不應該被誇大。（圖片來自 IC photo）

6/14 醫生在為一位市民拔火罐。（圖片來自 IC photo）

7/14 盛夏三伏天，氣溫升高，各類胃腸道疾病進入了高發期。由於溫度較高，各種細菌、病毒的繁殖也會加快，食物也容易變質，包括飲食不衛生，都是導致胃腸炎的主要原因。（圖片來自 IC photo）

8/14 夏季多雨潮溼，人體皮膚腠理疏鬆，外溼容易侵入，體內溼氣困阻，臟腑功能失調，就容易聚溼生痰致病。一位市民在用艾灸肚臍的方法治療身體虛寒。（圖片來自 IC photo）

9/14 夏天夜宵盛行，而嗜食肥甘厚膩，攝入過量，遠遠超過身體所需，易聚溼生痰。飲食不節也會損傷脾胃，運化水溼功能失常。（圖片來自 IC photo）

10/14 時下，各大中醫院的三伏天灸貼藥服務已經開始了，這一療法最適合體質虛寒的人群祛除體內寒溼。但有一些人不適合天灸，可以尋求中醫師幫助，通過內服湯方祛溼。當然，人們最想要的依然是通過食療來解決問題。（圖片來自 IC photo）

11/14 食療方面預防中暑、暑溼感冒最好的有這些：冬瓜、扁豆、薏米、荷葉。家裡煲湯的時候放一點這些食材就能消暑了。（圖片來自 IC photo）

12/14 冬瓜性味甘寒，清熱解暑，利尿消腫。荷葉性味微苦微甘，氣清香，可消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血。暑溼季節，冬瓜與荷葉同煮，或是冬瓜煲薏米，都是不錯的選擇。（圖片來自 IC photo）

13/14 中醫講究四季養生，夏天是陽氣最盛的時候，要讓陽氣外洩出來。人不能過長時間地停留在冷氣環境內，食物也不宜過於貪涼。否則，到了秋天應當收藏的時候，身體就容易出現問題。（圖片來自 IC photo）

14/14 “冬病夏治”是傳統中醫一直崇尚的療法，指對於一些冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。“三伏貼”是最常見的冬病夏治療法之一。（圖片來自 IC photo）

2019-07-14