我們的身體，從來沒有無緣無故的症狀，當出現這個狀態的時候，你應該思考一下有多久沒有運動，或者有沒有長期熬夜，壓力過大，工作過勞，這都是有可能造成這個症狀的原因。

矯正習慣，鍛鍊身體

你可以嘗試著，改掉這些不良的生活習慣，積極的啟動激活自己的身體，可以從快走開始，試著每個周堅持幾天，有時候物極必反，工作那麼累，如果沒有一個好身體，賺再多的錢也是給別人的。

頸椎病的症狀之一

如果，你沒有身體的過勞，也已經在積極的鍛鍊身體，仍然存在這個頭昏腦脹，昏昏沉沉的感覺，感覺兩個眼睛很乾澀，額頭很緊，平時有經常玩手機的習慣，頸部不適或曾有過頸椎病史。

腦供血不足的表現

• 那麼要考慮，這可能是頸椎病引起的腦供血不足的表現，這是非常典型的頸椎病表現之一，因為我本人由於長期工作原因，也發生過這個症狀，在經過簡單的處理，積極的鍛鍊之後，現在早已沒症狀。
  

• 腦供血不足，就會導致大腦的缺血缺氧，出現頭昏沉的表現，這和椎動脈受到的影響刺激有關係，原因可能由於頸部瘢痕組織增生，或者頸部的小關節紊亂導致穿過橫突孔的椎動脈受到卡壓刺激，引發症狀。
  

手法的處理方式

一般先要準確的找出來頸部存在的激痛點，包括頸後肌群、胸鎖乳突肌、斜角肌等主要肌，以疼痛感覺舒適的力度，每個痛點按摩3~5分鐘，然後通過手法，將紊亂的小關節歸位。

結語

實際上，我講的已經很明白，如果你長期處於這個狀態，自己調節一下試試，還是不行及時的就診，讓醫生幫你分析是什麼問題，講的頸椎病只是其中一個原因，只有找到問題，才可以採取方法處理。

也許是年齡的問題，每當我值完一宿夜班，就會整天頭暈腦脹，昏昏沉沉的就像睡不醒一樣，簡直難受極了。所以對這個問題我還是有一定研究的。

常見發病原因：

1、休息不好，特別是愛熬夜的人，就會經常頭昏腦脹，昏昏沉沉。就像我們骨科醫生一樣，容易發生上述症狀。

2、腦部疾病，比較常見的有老年人的腔隙性腦梗塞、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化、腦供血不足等疾病。

3、高血壓病，常常表現為頭痛、頭暈。

4、高血脂的患者也容易發生整天頭昏腦脹的症狀。

5、失眠，睡眠質量差的人往往都有神經衰弱。通常這些患者都有服用安眠藥的習慣。所以這些人出現頭昏腦脹，昏昏沉沉的症狀會更頻繁。

6、椎動脈型頸椎病的患者也會發生頭暈、頭痛等不適症狀。主要原因就是椎動脈受壓引起腦供血不足引起的。

總之，引起頭昏腦脹，昏昏沉沉等症狀的原因很多。很難通過三言兩語就把其發病原因說的明明白白。

預防

對於這種症狀的預防，我們需要做的是平時加強身體的鍛鍊、注意休息、提高睡眠質量、保持樂觀向上的心態。至於具體發病原因，還是需要我們及時去正規醫院檢查，以便得到準確的治療。

我去年年初也得了這種病，四處求醫，做了腦CT，也拍了頸椎的片，都沒發現問題，最後被一個有多年經驗的村醫治好了，她診斷是腦神經衰弱引起的，長期睡眠不好造成的，最後給我開了調節神經的，有助睡眠的藥，吃了有一，二個月，睡眠好了許多，最後昏沉沉的感覺沒了!

現在生存壓為比較大，導致人們身體處於疲憊狀態，晚上若睡不好，長期就會生病，只有經常保持樂觀，知足的心態，才能健康長壽!

睡不夠是身體給你發出的一種信號，你身體的很多器官累了，需要修養了，睡覺是最好的自身修復方法，如果昏昏沉沉睡不醒，說明你的器官需要休息了，這時應該放下手頭工作去睡覺，如果長期讓你的身體感到疲憊，時間久了，你的器官容易癌變，因為長期的疲勞會使人免疫力低下，從而造成器官發炎，久而久之就病變了。休息能夠增強自身免疫力，也有修復功能。如肝臟在晚上10點到1點自我恢復，回血，所以早睡能夠讓它得以恢復。所以，累了，就睡吧，不要硬熬著，否則會把身體熬壞的。