2百多斤女子生娃後決心減肥,如今滿身肌肉還參加健美比賽
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據每日星報報道,出生於南非的Taryn Young在2003年移居到了英國的阿伯丁,從那時起,由於不知道如何正確飲食,她每天都會吃各種垃圾食品,從而使得身體開始漸漸發胖。
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在Taryn最重的時候,她體重曾達到了18英石(約229斤),要穿22碼的衣服,和她以前相比重了整整一倍,直到2012年Taryn當上了媽媽後,Taryn才開始思考肥胖給她生活帶來的影響,於是便下定決心要正式減肥。
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從此Taryn拒絕了所有的垃圾食品和含糖的食品,每天早上吃一頓營養豐富的早餐,其中包括雞肉、辣椒和大量的蔬菜和水果,中午吃完飯後都會去健身房鍛鍊身體。
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長期堅持下來,Taryn減掉了整整一半的體重,現在她的體重只有9英石3磅(約117斤),同時還參加了兩個健美比賽,完成了自己的夢想,Taryn說減肥並沒有想象中那麼困難,首先控制好飲食再堅持鍛鍊就會有很多收穫。
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Taryn希望用自己的故事激勵所有的媽媽們,不要因為有了孩子就放棄對自己的要求,她現在每週有5天時間會在健身房健身,到了晚上就陪5歲的女兒玩耍,並且三餐也十分豐盛。Taryn說,只要堅持鍛鍊和合理飲食,就能夠擁有健康的身體。
2017-10-18
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