比老公大十歲，曾因身材走樣被狗仔追拍，如今依舊是少女模樣

萌煮家常菜

1/5 伊能靜一直是話題女王，曾經與前夫庾澄慶被媒體成為金童玉女，卻因所謂的“聚少離多”而分開，雖然年齡不小，但內心一直如少女一樣，如今嫁給了小她十歲的男演員秦昊，二人結合後依舊是話題不斷。媒體一直在伺機尋找秦昊不喜歡伊能靜的鏡頭，然後曝給大眾博得眼球，但伊能靜不斷的讓媒體打臉，用事實證明兩個人不僅相愛，而且深愛，伊能靜也一直在為了秦昊變得更加優秀。

2/5 曾經懷孕時伊能靜因為身材走樣被狗仔追拍，但是她絲毫不覺得這讓她恥辱，相反，她勇敢的爆出了這張照片，可見內心的強大與堅定，並不是外界所能隨便詆譭的。伊能靜如今也已經恢復魔鬼身材，並在網上勇敢曝出她的減肥祕籍。今天小編就和大家一起來學習女神的減肥祕訣

3/5 低GI減肥法。總的來說就是：充足蛋白質增肌好脂肪用好油控制糖的攝入量好食材替代不好飲食觀念放縱一天吃過多含鈉和糖的食物，隔天可以生酮飲食斷糖，不吃晚餐。3~5天一定要吃優質澱粉

4/5 嘗試用粗糧代替麵包、麵條和米飯，好好吃肉、蔬菜，認真對待自己的身體，身體自然會給你好的反饋，我們要的不僅僅是瘦，更重要的是瘦的健康

5/5 看看伊能靜，從飲食到運動都對自己有著超高嚴格的要求，比我們美的人都已經這麼努力了，我們還有什麼理由不努力？

2017-09-08

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