糖尿病人絕對不能碰的三種魚，小心併發症生不如死！你一定要知道

紋身小青年

1/8 中國約有1.1億名糖尿病患者，約佔中國成年人總數的1\/10。若不盡快採取行動，預計該數字將在2040年增至1.5億人。飲食是糖尿病人要非常重視的一個方面，得了糖尿病，很多東西都是應該少吃甚至忌食的，因為這些食物不僅升血糖比較快，還會加快併發症的出現。下面跟著小編一起看看！

2/8 墨魚墨魚膽固醇含量很高，過多攝入會加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂，促進脂肪轉化為血糖，從而使血糖升高，所以糖尿病患者不宜過多食用墨魚，食用時要做好食物交換份。

3/8 胖頭魚胖頭魚性溫，糖尿病患者多為陰虛內熱體質，食用後不利於病情的控制，患有皮膚瘙癢症的患者應忌食。此外，胖頭魚中含有大量的磷和鉀，糖尿病腎病患者食用後會加重病情，因此不宜食用。

4/8 螃蟹螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉中含有膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含有膽固醇460毫克。每人每日攝入膽固醇含量不超過300毫克為宜，吃一隻中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經超標。糖尿病患者以及患有高血壓、心臟病、動脈硬化的人，均不宜多吃螃蟹。

5/8 鯽魚中的鈣、鎂、鋅、硒等礦物質能夠促進胰島素正常分泌，促進糖分解代謝，從而降低血糖。鯽魚容易消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。糖尿病患者經常食用可增強抵抗力。但須注意，鯽魚子含膽固醇較高，高血脂症患者不宜多吃。

6/8 鱈魚鱈魚含有的ω-3脂肪酸能提高胰島素的敏感性，讓血液中的血糖進入細胞中得到利用，從而降低血糖水平。鱈魚富含EPA和DHA，能夠降低血液中總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，對心血管系統有良好保護作用。不過鱈魚的魚皮中含有大量嘌呤，因此痛風和尿酸過高患者不宜食用鱈魚皮。

7/8 泥鰍泥鰍含有的不飽和脂肪酸具有較強的抗氧化作用，能夠保護胰島B細胞免受自由基的傷害。泥鰍含有豐富的鈣、磷、鋅、硒等礦物質，能有效遏制或阻斷糖尿病酮症中毒和高滲綜合徵的發生發展。

8/8 辣木籽--天然胰島素辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。同時，辣木籽還含有豐富的：鈣(Ca)、鉀(K)、鎂(Ma)、鈉(Na)、磷(P)等微量元素。像鋅(Zn)、銅(Cu)、鐵(Fe)都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來說，能很好地穩定血糖。

2017-10-23

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