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崴腳了還在靜養？學會這幾個康復動作，讓你的踝關節更穩定
小冉哥運動康復
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踝關節扭傷不僅是運動員最常見的損傷，在普通人群中也是發生率較高的損傷，其中85%為外側損傷，多見於患者在不平的路面上行走、下樓梯、跑步、運動中跳躍落地時。\n在康復前首先需要排除骨折，無骨折之後需要進行急性期的處理，再進行踝關節的穩定訓練。
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2019-08-29
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