失眠多夢不要怕，睡前喝杯茶，讓你一覺到天亮

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1/11 引起失眠的原因很多，生活工作壓力大、人上了一定的年紀以後也會引起失眠覺少，每天感覺自己精神不振，心情很煩躁。

2/11 失眠多夢會引起心情焦躁，不利於生活工作和學習。花茶有很多功效，最顯著的就是有利於睡眠。每晚睡前喝一杯花茶，花果香怡人，讓你心情更舒暢從而順利進入睡眠。

3/11 睡眠好了，心情才會舒暢，皮膚狀態變得越來越好，生活工作才會更加有精神有活力，一切才會慢慢的好起來。

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6/11 每天一杯蜂蜜檸檬茶，養出好皮膚，生出很多化妝品錢。

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9/11 玫瑰花自古以來就是愛情的象徵，每天一杯玫瑰茶，整日沐浴在愛情的滋潤中。

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2017-04-27

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"文章來源：杭州日報養生道編輯：高繼明審核：朱蕗鋆每天早晨七點鐘關注養生中國（yangsheng-cn）每天學點咱老百姓用的上的養生知識~快和身邊的親朋好友一起分享吧！"

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'總是失眠睡不好？多吃這些食物，做個好夢'

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'失眠多夢脾氣差，辨證論治中醫的不寐症，這五個穴位治療效果佳'

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"“早起一杯水”，相信大家對這句話已經非常熟悉了。但是！這第一杯水到底應該怎麼喝？這篇文章你必須看一看！早晨喝水，是因為身體需要！夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水，但此期間，人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止，這些生理活動除了需要耗氧，還需要耗水...

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"文/菲兒女人每月幾天都有那麼幾天不舒服的時候，記得以前在北京報社工作的時候，一個女同事，痛經很厲害，有一次，疼得她在沙發上直打滾。沒辦法，當時我們幹得是一個蘿蔔一個坑的工作，也沒辦法請假，所以只能挺著。當時給我們做飯的是北京本地的一個大姐，很熱心腸的一個人，她看到我們身體...

美容紅糖雞蛋枸杞棗子龍眼痛經蘿蔔文章 2019-09-15

'血虛：虛勞、氣短乏力、失眠多夢、頭暈目眩，3種血虛+3個方法'

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睡眠中醫月經不調合歡 2019-09-14

'痰溼：咳嗽、噁心嘔吐、失眠多夢，2種燥溼化痰法，有何區別？'

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'4種心虛引起的失眠多夢心悸，調理方法大不相同，一定要看清楚'

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睡眠附子當歸地黃阿膠人蔘麥冬黃芪 2019-09-14

'經常睡到凌晨三四點醒，難以入睡？教你妙招，讓你一覺到天亮'

"在現代快節奏、高壓力的狀態下，很多人一天最想做的事情可能只是想睡個好覺了，但是失眠的人卻越來越多了。不僅第二天的精神狀態不好，對工作還會造成不好的影響，對於愛美的女性來說，可能皮膚也變差了。有的人是總是難以入睡，有的人則是睡得不踏實，一道凌晨三四點就準時醒了，再難入睡，這...

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'失眠、多夢、睡眠不好，莫慌！4種“催眠曲”，讓你一覺睡到天亮'

"音樂，我把我滾熱的眼皮放在你柔和的手掌中，我蹲在你的心頭聽著永恆的生命跳動。中國古人喜歡臥於花木之間，傾聽松濤鳥鳴睡去。“睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪”，即使被漁笛吵醒也莞然。睡眠所需的安靜環境，不一定是純然的無聲環境。“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽”，若能有效藉助聲音達到內...

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