中醫穴位：6個部位，每天花5分鐘按一按，祛溼祛痘 - 資訊定製

中醫穴位：6個部位，每天花5分鐘按一按，祛溼祛痘

中醫穴位：6個部位，每天花5分鐘按一按，祛溼祛痘

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李春生醫師

1/6 神闕穴\n溼氣重的時候，按摩這個穴位，手指圍繞著肚臍用指肚來回的揉，揉的時間不定，感覺到部位發熱就行。這個穴位處於人體腹部，或者說在肚臍上方。

2/6 大椎穴\n位於脖子後方，脖子轉動時候，不動的骨節就是了。這個穴位按摩的時候，最好低著頭。用雙手大拇指同時用力來回按摩，時間不定，還是以按摩的穴位發熱較好。

3/6 曲池穴\n手肘要完全彎曲，彎曲處擠壓的一條淺色的橫紋，橫紋的末端就是曲池穴。曲池穴按摩的時候會有疼痛感，手指點按5分鐘左右，可以很好地促進血液循環。

4/6 足三裡\n在膝蓋凹陷處，手指往下，找出四根橫指處。對於這個穴位，常用的按摩方式是用大拇指按壓，然後揉一揉，重複5分鐘，直到局部產生酸脹感。

5/6 中脘穴\n手指摸到肚臍之後，往上4寸的地方。中脘穴的按摩，需要食指和中指合在一起，順時針按摩，3分鐘左右，也是感受到穴位溫熱的時候停下來。

6/6 湧泉穴\n湧泉穴的按摩，最好點揉，大概4分鐘左右，穴位出感覺到痠痛感最好。穴位位於腳底下方，腳底心前面有明顯凹陷的地方。很多養生保健場所，也常按這個穴位。

2019-06-20

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