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2019年8月8日，是第十一個“全民健身日”，為落實全民健身國家戰略、倡導文明健康生活方式，保護綠色郎川，郎溪冬泳協會組織了一次“愛護郎川河，冬協在行動”主題活動。圖為郎溪冬泳協會32名隊員迎著朝陽，暢遊郎川河。（郎溪冬泳協會供圖）\n
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圖為郎溪冬泳協會隊員5:30從老城牆處下水，分兩路縱隊逆流而上。（郎溪冬泳協會供圖）\n
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郎川河，古稱郎溪，是郎溪縣母親河。屬長江支流水陽江水系河流，為水陽江最大支流，也是南漪湖主要入湖水源。圖為航拍老郎川河。（郎溪冬泳協會供圖）\n
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活動規定隊員們蛙泳遊至郎川大橋，返回時自由發揮，全程約800米。（郎溪冬泳協會供圖）\n
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游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用。圖為郎溪冬泳協會隊員暢遊郎川河。
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經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。圖為郎溪冬泳協會美女隊員暢遊郎川河。
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游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝功能。長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。
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游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。同時，對於想減肥的人，游泳能取得事半功倍的效果。
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6:15分，隊員們游完全程，陸續上岸。
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暢遊結束後，隊員們與縣委統戰部、水務局、中山社區、平港社區的志願者合影並喊出本次活動口號：“全民健身，暢遊郎川；文明創建，愛我郎溪”。
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隨後，大家分工協作，在郎川河畔撿拾垃圾，清除雜草。據郎溪冬泳協會祕書長張衛國介紹，自2012年冬泳協會成立以來，已由最初6名會員發展到現在的近百名會員，同時，郎溪冬泳協會已連續5年開展了“愛護母親河，我們在行動”暢遊郎川河主題活動。
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此次活動，旨在動員和引導廣大市民開展豐富多彩的體育健身活動，進一步增強環保意識、愛護母親河，為文明創建貢獻一份力量。
