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對於抽菸的人群，可以說遍佈大街小巷。只要有人的地方，就沒有不吸菸的人。雖然我們都知道抽菸有害身體健康，但是由於香菸含有尼古丁，它能讓我們形成煙癮，所以只要是抽上了，想戒菸可就不是那麼容易了。不過煙戒不掉，也不能任由它傷害我們的身體，所以今天就和大家說幾樣，能幫助我們清肺的美食，有些雖然便宜，但你絕對沒見過哦！
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圖上好看的水果叫做蓮霧，果肉呈海綿質，略有蘋果的香味。它的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。中醫藥學認為蓮霧‘性平味甜’，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
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白蘿蔔大家都不陌生吧，中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用。還有非常重要的一點，白蘿蔔是治咳嗽的，但是青蘿蔔卻不沒有這樣的功能，一定要注意，青蘿蔔吃了，不僅不會對咳嗽有好處，還
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《本草綱目》中稱：大蒜“其氣薰烈，能通五臟，達諸竅，去寒溼，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食此其功也。” 大蒜含有200多種有益身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，還具有增強人體免疫力以及極具殺菌力的大蒜素。小孩咳喘時，用大蒜2-3瓣，大人則用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加入水，在碗上加蓋，再放入鍋裡蒸，大火燒開改小火蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以只喝大蒜水。
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吸菸多的人，肺部肯定是不健康的，這點不用多說。所以這款茶裡面含有養生三寶的石斛，以及百合、菊花、紅棗等天然清肺養肺食材，經常喝可以幫助我們清理肺部的垃圾，特別是焦油，可以一點一點的把它們排出體外，並且對於霧霾中隱藏的重金屬顆粒也有清除的作用。這麼說吧，每天喝一杯，連續半個月，面色絕對紅潤，還不喘！
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我們都知道肝臟是咱們人體最大的排毒系統，就像前面說的那樣，不管是焦油也好，金屬顆粒也罷。如果肝臟不配合，一切都是白搭，所以肝臟的養護很重要！這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎等護肝成分，每天喝一杯可以很好的養肝護肝。特別是臨近春節，很多朋友的酒局一場連著一場，家中備點它，至少可以減少酒對肝臟的傷害！當然這款裡面的枸杞和瑪卡也是補腎的佳品，常喝對腎臟的保養也非常不錯哦！
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很多人絕對蜂蜜是女人美容養顏用的，其實蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜更是被人們稱為“血清之王”。它不僅能幫助我們排毒，還能增加我們身體的免疫力。對玉經常抽菸的親，每天喝一杯蜂蜜水，不僅能潤肺，把身體內的毒素排出去也是不錯的！不過蜂蜜最好找那種農家自己採集的，就是我們常說的土蜂蜜，因為這樣的蜂蜜沒有汙染，而且也特別的醇厚
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此外，對於吸菸過多的朋友，除了平日喝點上面的茶飲，最好還是健健身，增加一下肺活量，這樣才能讓身體更加的健康！
