當準媽媽懷孕後，一家人就開始為寶寶的到來準備很多東西。從未出生的胎教開始，可見爸爸媽媽對寶寶多麼看重，都想著自己將來的寶寶是一個聰明的寶寶。所以接下來鬧鬧奶爸分享的胎教乾貨，準爸媽們一定不能錯過。

一、光照胎教發

說起光照胎教法，可能很多人都沒聽說過。所謂的光照胎教法就是通過從外界對胎寶寶進行光照刺激，以此來訓練胎寶寶對光的敏感度，增強胎寶寶的視覺功能。從而幫助胎寶寶形成自己的晝夜週期節律的胎教法。一般而言光照胎教法最佳的開始時間的是從孕24周開始，用簡單的手電筒照射媽媽肚皮即可。因為從24周開始胎寶寶才開始對光有反應。

光照胎教如何做？

從24周月開始，準爸爸可以每天固定時間堅持用小手電筒貼近孕媽媽腹部來照射，每次可以持續5分鐘左右，讓寶寶可以感受到有規律的照射。一般來講，可以每天對孕媽媽腹部照射3次，照射的同時，可以對寶寶進行說話。比如我們可以告訴胎寶寶現在是什麼時間，該起床了。這樣不僅對進胎寶寶視覺功能的發育有幫助，二期對胎寶寶日後的視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生很好的幫助。

在光照胎教實施的過程中，孕媽媽可以把自身的感受好好地記錄下來，比如胎動的次數的變化，胎動的幅度，胎動的部位等等。這樣通過一段時間的訓練和記錄，孕媽媽可以總結出來胎寶寶對光刺激是否有了明顯的反應。

在有胎動的時候進行？

就像我們成年人的作息規律一樣，準爸爸準媽媽不能在胎寶寶睡眠的時候進行光照胎教，這樣不僅起不到很好的效果，而且還會影響到胎寶寶正常的生理週期。那麼什麼時候合適呢？那當然是胎寶寶醒著的時候，換句話說也就是我們必須在有胎動的時候才能對胎寶寶進行光照胎教。在光照胎教的時候可以適當配合對話胎教。

二、對話胎教

當然對話胎教可不是準爸爸準媽媽對著肚子說兩句話就完事了，隨便說一通，到最後自己都不知道說了些什麼。它是有一定的方法的。只有通過正確的對話胎教方法，在適合的時間對胎兒進行對話胎教，才能達到好的效果。那麼準媽媽準爸爸該怎樣進行對話胎教呢？

首先，也是最重要的一點，準爸爸準媽媽需要知道的是，胎寶寶在媽媽的肚子裡裡便開始有記憶能力，記得媽媽和爸爸的聲音。所以你說的話要十分注意，不能愛答不理的。多說話寶寶出來才能不對陌生，尤其是準爸爸。正是因為寶寶可以記住準媽媽準爸爸的聲音，所以當寶寶出生後聽到媽媽爸爸的聲音有舒適和安全的感覺。準爸爸轉媽媽媽如果可以經常用溫柔慈愛的聲音和胎寶寶說話的話，可以讓胎寶寶有很舒適的安全感。

另外孕媽媽可取坐式或者臥式來進行對話胎教，準媽媽準爸爸在和寶寶的對話內容應該簡單明瞭，這樣胎寶寶才更容易“明白”。在對話胎教過程中，準爸爸準媽媽在給胎寶寶說話的時候聲調要富有情感，不要簡單的陳述事情，把胎寶寶當成一個陌生人似的。而且還有要避免過於過於暴力、不健康的內容。平時一些日常的事情也可以和寶寶說，比如這個是流水的聲音、這個是炒菜的聲音等等都可以和胎寶寶說。

需要強調說明的是，胎教是為了拉近你和寶寶之間的關係，而不是為了培養天才寶寶。絕對不能把胎教說成是起跑線，讓寶寶贏在起跑線上，認為只要進行了足夠多的胎教，寶寶出生後就一定會成為天才神童。胎教只是讓能提前感受外面世界，將寶寶人生教育提早一些而已，而且只是對寶寶感覺功能有幫助，為出生後早期教育奠定下良好基礎，是人類早早期教育。

1.音樂胎教該什麼時候開始？

2.語言胎教應從什麼時候開始？

3.胎教注意事項

孕20周開始胎教，最晚不超過22周！

❤為什麼建議從孕20周開始胎教？

實際上對寶寶胎教，是根據胎兒的生長髮育進度來規劃的：孕5周：胎兒腦細胞分裂大腦開始形成，中樞神經開始發育；孕6周：大腦和脊髓之間開始神經管鏈接；孕7周：耳鼓膜形成，腦垂體開始發育，隨後腦細胞開始快速分裂和增殖；孕20周：胎兒的耳骨、聽小骨和鼓室完成發育，寶寶的聽力已經產生；到孕24周：寶寶大腦表層出現溝回等等。

❤胎教有什麼好處？

對於胎兒來說，影響大腦發育的主要因素包括基因遺傳、媽媽的營養供給，和有效的高質量的胎教。胎教對於胎兒而言是一種感官刺激，主要包括：聽覺刺激和觸覺刺激2種。

通過胎教聽覺和觸覺上的刺激，幫助胎兒腦細胞增殖、增加神經元和樹突的數量和體積，以及通過胎教讓各神經突觸增加彼此鏈接的機會，也就是信息傳遞的機會。當神經突觸接觸的面積越大、頻率越快時，就代表寶寶的智商也就越高。

❤如何進行胎教？

上文說過胎教的手段主要有2種：聽覺和觸覺刺激。先說觸覺吧，這一點非常奇怪。科學們發現胎兒對媽媽撫摸肚子的行為比較敏感，但是對粑粑的觸摸行為不敏感，有時候還會踹上一腳以表示自己的不滿。😂😂😂所以呢，粑粑們要減少對媽媽肚子的觸摸哦！

但是在聽覺上，胎兒卻特別欣賞粑粑充滿低沉而磁性的聲音。這一點粑粑的魅力比較媽媽的魅力要高出一些，所以胎兒真的非常神奇！

①、音樂胎教：儘量選擇在媽媽飯後1小時進行，一開始胎教時每天1次每次10~15分鐘，然後慢慢增加次數和時間，音量不超過60分貝就可以了。

音樂的選擇上，可選擇大自然的流水聲、鳥鳴聲，以及比較經典的《小夜曲》系列，包括絃樂曲小夜曲、搖藍曲、嬉戲曲、午夜的月光以及抒情聖笛五重奏等等。

②、講故事、讀唐詩宋詞、讀十萬個為什麼，唱兒歌，講笑話、粑粑麻麻對話，對胎兒說話告訴寶寶叫什麼名字，介紹家庭成員都可以。

總之呢對胎兒胎教好處非常多，最主要的目的是刺激胎寶寶腦細胞增殖，腦細胞的數量越多，樹突的體積越大分杈越多，神經突觸的接觸面積和頻率越大，將來你的寶寶智商肯定越高，這是肯定的！

因為人類腦細胞的數量，在寶寶出生之後就固定下來了，再也不會增加。反而是每天都在慢慢減少，並且腦細胞不像人體其它細胞一樣會自動復原。腦細胞死一個就少一個，這種不可逆的趨勢，至今科學家們都沒有辦法。所以，好好堅持胎教吧！

祝各位：生一個聰明寶寶！

胎教是可以通過良性信號 (包括聲音信號，撫摸信號等) 刺激胎兒的各感覺器官，有助於幫助胎兒各項功能發育的更加完善，給孩子的早期教育奠定下堅實的基礎。胎教的過程應該根據胎兒生理髮育的特點逐步進行。懷孕第4個月起，就可以開始胎教的，按孕婦的生活作息進行規律的安排胎教的時間。那麼該如何胎教呢？

按孕婦生活的作息時間，合理安排胎教，最好在早上起床後，下班後，晚上臨睡前進行。 可給胎兒音樂胎教，選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。每日兩次，每次3－5分鐘。懷孕第5至7個月時，可用兩首樂曲輪流播放，父母還可以和胎兒說話或唱歌，每日2次，每次15分鐘。懷孕7個月後可以正規上課，每日3次，每次5-10分鐘，早上講故事或唱歌，下班後聽音樂或文字訓練，晚上臨睡前進行音樂和文字訓練。

孕媽媽保持愉悅的心情，每天都能把滿滿的正能量傳遞給胎寶寶，讓寶寶充滿活力。還可以進行撫摸胎教，用手輕輕撫摸，可以通過肚皮傳達給胎寶寶，能形成良好的觸覺刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，每次持續5分鐘～10分鐘。 活動要輕柔，可邊觸摸，邊說話。

這是一個好問題，菁媽來說說。

胎教起源

我們現在好像聽的胎教音樂都是國外的，但是事實上胎教最早起源於我們國家的漢朝。

漢朝出了幾個聰明的皇帝都和媽媽做胎教有著莫大的關係。

古人認為，母親的情緒和言行會讓胎兒感受到，所以媽媽一定要注意這些。

胎教怎麼做

胎教也有不同的流派，一般來說胎教就是我們經常聽說的聽些輕音樂，撫摸下胎兒，和胎兒說話，講故事。

比如說五感胎教：聽覺（聽音樂，故事）觸覺（撫摸）視覺（光線，太陽）味覺（吃東西時媽媽去感受這種美味）嗅覺（食物的香，花的香等等）

而廣義的胎教就指讓胎兒健康發育，讓孕婦也身心愉悅的方法。

一般常見這些胎教方法：

音樂胎教法：媽媽自己聽音樂讓自己的心情平靜下來，或者直接通過音波來刺激胎兒聽覺得器官的神經功能。

撫摩胎教法：一般從20周開始用媽媽溫柔的雙手去撫摸孩子

語言胎教法：給寶寶起一個名字，結合撫摸每天和胎兒進行對話。

觸壓拍打胎教法：媽媽要可以清楚的知道摸的地部位是孩子的頭還是背，然後給孩子進行拍打，這個有難度如果不會不建議用。

心理胎教法：主要是做冥想。

營養胎教法：媽媽營養好，胎兒營養也好，發育也好。這個胎教還是很重要的。

胎教幾時做

建議媽媽從備孕前3個月到6個月就要開始給自己做心理的減壓了，準備懷孕了，工作的壓力要開始減一下。

而準爸爸和媽媽都要放鬆心情，壓力大不利於懷孕，同時也不利於孕育出健康的孩子。

精子和卵子的週期是90天左右，所以父母自身的胎教從備孕期間就可以做了：放鬆心理，可以多冥想，學習育兒知識

而胎兒的胎教一般是5個月後當胎兒的感知覺發育得更好才開始。

祝每個媽媽都生出健康聰明寶寶。

“胎教”一詞源於我國古代。古人認為，胎兒在母體中能夠感受孕婦情緒、言行的感化，所以孕婦必需謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。那麼，進入現代社會進行胎教的目的沒有改變，通過外界眾多良性信號刺激，胎兒各感覺器官，是胎兒功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定下良好基礎。

孕媽媽們想要知道什麼時候開始胎教效果較好，我們可以先了解一下胎寶寶的發育過程。

胎寶寶的聽覺器官最早發生於妊娠的第三週，到了妊娠第三個月，鼓膜已經形成，妊娠20周時，中耳的聽小骨及鼓室的發育已經初步完成，24周左右耳蝸的形態和聽神經的分化基本完成，至25周幾乎與成人相等，28周時則對音響刺激已具有充分的反應能力。

妊娠20周，音樂胎教。

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。每天1～2次，每次15分鐘~20分鐘的長度是較適合的，要讓胎兒反覆的聆聽，才能造成適當的刺激。等到胎兒出生之後聽到這些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生嬰兒有如待在母體內的安全感，對於安撫嬰兒情緒有相當好的功能，音箱的音強在65～70分貝，如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。

妊娠20周，撫摩胎教

嬰幼兒的天性是需要愛撫，父母的撫摸通過孕媽媽肚皮傳達給胎寶寶，能形成良好的觸覺刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。孕媽媽腹部完全放鬆，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

妊娠24周，對話胎教

孕24周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。孕媽媽要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，這不僅是語言胎教的重點，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反覆重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。

孕24周以後，運動胎教

胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛鍊的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。每晚孕媽媽可以平臥床上，放鬆腹部，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動，每天2-3次，每次5-10分鐘。

妊娠27周，視覺胎教

胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次2-5分鐘，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

當然，最好的胎教還是孕媽媽保持愉悅的
心情，每天都能把滿滿的正能量傳遞給胎寶寶，讓寶寶充滿活力。

春玲醫生講了這麼多，還想聽聽各位神勇智慧的準媽媽和媽媽們，你們還有什麼好的胎教方法跟大家分享呢？歡迎大家在留言區一起分享。

胎教是促進胎兒大腦發育比較好的一種方法。大腦發育研究表明，大部分腦細胞是在出生前，即胎兒期形成的。

胎教有很多種，但分為兩個大的層面：一個是指廣義的胎教，比如營養胎教、情緒胎教、運動胎教等，主要目的給孩子生長髮育創造一個良好的內環境，提高媽媽整體素質，間接對胎兒產生好的影響。另外一個是指狹義的胎教，即感官機能刺激，即對孩子直接、具體的刺激，一般可採用音樂胎教，撫摸胎教，歌唱、語言胎教等。

情緒胎教

孕中期是開始進行刺激的最佳時期。孕4個月胎兒可以感受媽媽的心情，能夠有簡單的情緒反應。媽媽的情緒可以“傳染”給胎兒。母親快樂，胎兒也高興。母親經常發怒、恐懼、焦慮，胎兒出生後容易出現情緒障礙。所以，孕孕媽媽心情愉悅，身心放鬆，可以提高胎盤血流量，促進胎兒更好的發育，對胎兒的心理健康和情緒狀態是有益的；

音樂胎教

孕5個月開始進行音樂胎教。因為這時，胎兒開始有聽覺了，對外界的反應增加。研究表明，聽到悅耳悠揚的音樂，胎兒心率規整；聽到嘈雜刺耳的噪音時，胎兒也會躁動不安。所以，孕媽媽們選擇音樂時要選擇旋律溫柔、節奏舒緩、速度適中，以保證不會使胎兒產生緊張和不安的感覺。那些情緒激昂的搖滾樂，流行音樂則不太適合孕媽媽們聽。

撫摸胎教

孕5個半月或感到有胎動時，孕媽媽可摸到胎兒的肢體、軀幹和頭部，此時配合胎教音樂，進行撫摸胎教。撫摩本身也能使胎兒感受到來自父母的關愛。在做撫摸胎教時動作要輕柔，要和胎兒溝通和交流。撫摸胎教最好定時：比如每天晚上6：00～10：00，胎兒比較活動時開始。撫摸時要注意胎動太頻繁，應停止撫摸。

語言胎教

孕5個月開始，反覆相同的聲音與胎兒進行語言交流，同時配合撫摸動作，能夠建立起胎兒初淺的語音痕跡，促進其出生後的語言及智力的發育。可以用一些簡短的語句如：“寶寶，該起床了”或講故事、朗誦簡單的詩歌給胎兒聽。大量的研究表明，男性低沉渾厚的聲音能很好的穿過腹壁，對胎兒發育產生良好的作用。所以，丈夫多多參與胎教，多給胎兒唱歌，多和胎兒說話能產生更好的效果。

運動胎教

孕期運動能促進母體血液循環，增加胎盤供血供氧，加速羊水循環，有助於胎兒大腦、感覺器官、循環、呼吸系統發育，增加胎兒的免疫功能。所以，孕媽媽孕中期以後就要制定運動計劃，比如，孕期瑜伽、孕期有氧操、孕期健身球操等等。

祝你生一個健康聰明的寶寶！

胎教｜幫孩子更聰明的法寶

【筆者 月芽】

月芽從事“一體化月子中心服務”，作為產後早期教育和產後顧問，為大家分享科學坐月子那些事兒。希望對您有幫助😊 關注“月芽”瞭解帶娃信息！

什麼是胎教？

胎兒在母體中，與媽媽“同心同體，呼吸相通,喜怒相應”，容易被孕媽的情緒、言行同化，所以孕媽要通過學習管理好自己的身體、情緒、言行，給胎兒以良好的影響，名為胎教。

中國胎教“第一人”！先驅“太任”是周文王姬昌的母親，妊子期間，目不識惡色，耳不聽淫聲，口不出敖言！才培養出來一代聖賢周文王。

慎於開始！

子在胎內，母子心心相印，脈脈相通。母親的起心動念和一言一行我們的情緒，言行舉止，行住坐臥就是寶寶的成長環境，而環境會在無形之中不自覺地，印刻到潛意識，成為孩子每一個細胞的優秀的種子，慢慢成長影響一生。

1. “感惡則惡，感善則善。”孕媽一個微小的改變，就可以影響孩子的一生。
   
2. 胎教只有一次，錯不再來。對於媽媽來說，我們可以生一胎，二胎，可是對於孩子：一個生命從無到有，從無意識到完全的靈性化，這是一趟單程車，它關乎一個人的生命場，在一定程度上決定一個孩子的個性特徵和性格形成，甚至決定孩子將來價值觀的確立。
3. 胎教時時處處都在進行著，從不間斷。當下我們的聽課狀態，就在潛移默化的影響著孩子的性格，如果我們是懷著一顆恭敬感恩的心在聽課，那麼你就給孩子播下了恭敬感恩的種子。

為什麼要做胎教，方法呢？

為什麼做胎教？科學證明，一個胚胎的形成，攜帶了來自父親和母親幾十年，乃至父系母系家族幾百年的生命基因信息，承載著家族的美德。這些信息當中也包含了母親的起心動念和一言一行，細緻到飲食作息、生活習慣等等。

所以，孕媽媽的品性和生活習性，對胎兒的影響是非常大的。孕媽媽習慣性的懶散、隨意、缺乏目標感等信息都會儲存在細胞當中，通過基因帶給胎兒，並影響一生。 既然一個生命從胚胎開始，就已經在存儲記憶了，那寶寶胎教的時間從什麼時候開始呢？當然是備孕就開始啦！養媽媽性情，就是養寶寶性情。

胎教方法：就是對孩子的一生進行播種！播什麼樣的種子呢？ 是孝順、誠敬、自信、寬容、善良的種子？還是自私、自利、抱怨、自卑、仇恨？這全由父母決定啊！

假如你播下的是美善的種子，那麼你就是給孩子未來的人生架了一座橋，孩子將來走到哪裡都會受到歡迎，會有很多貴人相助！🤗

假如播下的是自私、自利、抱怨、自卑、仇恨的種子，無疑就給孩子未來人生路上砌了一堵牆，那麼這個孩子可能會處處碰壁，但他並不知道，是父母種子種錯了，他會說我怎麼這麼倒黴，為什麼大家都不喜歡我！活著真沒意思？😱

所以未來的好爸爸好媽媽，孩子未來人生會呈現出什麼樣的結果，就取決於我們今天給他播下了什麼樣的種子，大家認同嗎？說到這裡胎教具體要怎麼做？

當然是修心，修身，修自己，平和，平靜，不生氣！🤗🤗一切外在的事物是來幫助修內的自己，你聽音樂你會選擇安靜的，不是吵鬧的！吃東西，你會選擇味道平和的，不是刺激的！看事物你會選擇美好的，不去接觸暴力的！情緒起來了，你會自我緩解，不去執著對錯！很重要，一起來做吧！！👦👧

75 答🌻如果回答對您有幫助，請關注，點贊，轉發給需要的朋友！

懷孕多久開始胎教？如何胎教？

懷孕的時候每天和胎兒寶寶做這四件事，生出來的孩子聰明又乖巧

越來越多的研究表明，胎兒可以在子宮裡學習。幾乎所有的孕婦都會做任何事情來幫助她們的寶寶在媽媽肚子裡面的時候就有一個好的開始，她們渴望與寶寶交流，渴望教會寶寶一些技能。今天，我們分享一些方法可以幫助胎兒更好地瞭解這個世界，雖然它還藏在母親體內。

這四件事情，準媽媽可以每天跟胎兒寶寶做，是非常理想的胎教方式，可以幫助你提高孩子的智力水平，讓他們聰明又乖巧。

1、跟胎兒寶寶做遊戲

通過鼓勵一個活躍的胎兒玩遊戲來刺激他。有一本書叫做《當你懷孕時，你應該期待什麼》書中提到，這將使胎兒習慣於對母親的反應。當寶寶開始踢的時候，作者建議媽媽摸一下寶寶踢的肚子，說一些鼓勵的話，比如“踢，寶寶，踢!”這個動作可以重複幾次，最終寶寶會學會在腹部來回反覆踢一個點，他們是在以這種方式來回應媽媽對於那個點的觸摸。專家建議，準媽媽的這個動作一定要等寶寶開始踢，否則會有把胎兒從睡眠中喚醒的危險。

2、為寶寶播放音樂

很多人都聽說過，在寶寶出生前，給寶寶播放莫扎特的音樂，會讓孩子更聰明。但是，似乎沒有科學跡象表明產前接觸音樂會讓胎兒更聰明。 父母不要把自己的期望值定得太高，但似乎胎兒在出生後會因為聽到了曾經在子宮裡聽到的聲音而感到安慰。

此外，大聲的聲音，比如孕婦在音樂會上聽到的聲音，會對胎兒產生輕微的壓力，儘管這些聲音傳到媽媽肚子內的時候，分貝已經變小，不太會傷害胎兒的耳朵。但是週期性的壓力會增加新生兒出生後處理壓力的能力。音樂可以幫助豐富產前環境，儘管莫扎特曾經被認為是刺激大腦發育的最佳音樂，但現在看來，任何產前音樂接觸都能起到作用。

孕婦不要戴特製的胎教耳機，胎兒是可以聽到房間裡適當音量播放的聲音，在音樂中發出尖銳的聲音可能會吵醒胎兒，並以有害的方式影響胎兒的發育。

3、給寶寶讀故事

熟悉的聲音和熟悉的聲音模式，比如經常閱讀的故事，會在胎兒還在子宮中時就給他安慰。同樣的聲音和故事將會在胎兒出生後安慰他，這在寶寶煩躁不安、不想睡覺的晚上非常有用。母親的聲音是在子宮裡的胎兒最容易聽到的聲音，但其他每個人，比如寶寶出生後，會經常和誰待在一起，也可以讓胎兒適應他們的聲音，讓他們在接近母親腹部的距離閱讀。

4、創造良好的營養環境

兩位醫學博士聯合著作的書《你:要生孩子了》中指出：研究表明，女性子宮裡的環境教會了胎兒在出生後對世界的期望。豐富的營養條件為胎兒發育提供了充足的條件，並使其具有健康的細胞和代謝反應。不適當的營養，比如母親吃得太少或吃垃圾食品，會讓胎兒發育緩慢或者出現其他問題，這也可能使得胎兒的細胞以脂肪的形式儲存卡路里，並使其容易產生體重問題。

總結：

通過以上的信息，各位孕媽就知道了，你只需要故事書，音樂播放機以及你自己良好的飲食，加上跟寶寶有效的互動，生出一個健康又乖巧的寶寶並不難哦。

上面這四件事，你為你的胎兒寶寶做過嗎？你認為有效果嗎？

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

每一個文章都是我的原創，如需轉載，必須取得授權。 文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源於網絡，如果有侵權，請聯繫刪除。

身為兩個寶寶的媽媽，卡特媽媽在孕期會專門學習瞭解一些專業的育兒知識，沒懷孕前真不知道原來十月懷胎過程中有那麼多事情可以做，原來好好的養育一個孩子真的不是件容易的事。

孕期媽媽的每一個行為都可能對胎兒未來的身心發育和成長產生長遠影響，卡特媽媽分享一些很棒的胎教經驗給大家，媽媽們，你們是這樣做的嗎？

第1個月的胎教重點——環境胎教

寶寶孕育之初，就具有了感知能力，母體的健康、情緒、飲食等都對胎教有影響。剛懷上寶寶的第一個月，應該為準媽媽提供一個優良的環境，相對安靜、優雅、環保的居住環境，保障孕婦和胎兒健康，尤其避免在有強烈噪聲，有菸酒，有甲醛、苯、氨、放射物質的室內居住，家裝汙染可能致胎兒畸形、白血病等。另外，還需要提防家用電器的輻射，尤其是微波爐和電磁爐。

除了硬件設施，孕媽媽好的心理環境也是養胎重點，媽媽的精神情緒會影響本人的食慾、睡眠、精力、體力等，也會讓孩子產生影響。孕媽媽要注意心理調適，心態儘量平臺、愉悅，切忌大喜大悲大怒。

第2個月的胎教重點——情緒胎教

媽媽們估計也聽過一些寶寶生下來顎裂或脣裂的案例，原因之一就是孕媽媽長期情緒過度不安或焦慮造成。第二個月是胚胎顎部發育關鍵時期，孕媽媽的情緒變化會引起血液物質及內分泌某些化學物質的變化，對胎兒十分不利。

一方面如果孕媽媽處於負面情緒下，會心跳加快，血流加速，消耗大量的氧和營養素，還會產生較高的毒素，排出這些毒素又會使體內器官消耗更多的氧氣和營養素，形成惡性循環。另一方面， 當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂鬱悲傷時，會使血中的內分泌激素濃度改變，胎兒會立即感受到，表現不安和胎動增加，而且，胎寶貝的記憶對外界有意識的激動行為、感知體驗會長期保留在記憶中，影響胎兒的發育和胎兒出生後的生理、心理及智力的發展，甚至引發遺傳性焦慮，只有保持愉快、平和、穩定的心態，才能為胎兒大腦的全面發育提供有利基礎。

有一些好方法推薦給大家，比如去空氣清新、塵土和噪聲都比較少的公園裡散步，聽輕鬆的音樂，看愉快的電影，閱讀輕鬆的小說或者優美的散文等。注意不要看情節驚險的電影，不聽強節奏的音樂，不看悲傷的文學作品。 另外為了不無聊，孕媽媽可以在一些社區開孕育賬號，記錄自己懷孕期間的細微變化，以後隨時翻看這些寶貝成長的點滴，容易激發母愛，而這種愛的情緒也會感染胎寶寶。還可以和其他懷孕媽媽交流心得和體會，尋找歸屬感，避免孤單。

第3個月的胎教重點——撫摸胎教

當胎兒長到3個月的時候，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，孕媽媽可用輕柔的手法撫摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸的刺激，會促進胎兒神經系統的發育。當孕媽媽隔著母體觸摸胎兒的頭部、臀部和身體的其他部位時，胎兒會作出相應的反應。嬰幼兒的天性是需要愛撫的，有規律的撫摩胎教，就像是媽媽與胎兒的對話一樣，可以形成良好的反應與互動。 胎教撫摸從第3個月開始，一直到寶寶出生都要堅持做哦。

第4個月的胎教重點——言語胎教

胎寶寶4個月大時，對聲音已相當敏感，在宮內就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，並能進行“學習”，形成“記憶”，可影響到出生後的發音和行為。如果堅持跟胎寶寶對話，不但胎寶寶會認識你的聲音，還能成為培養他語言能力的捷徑哦。

進行過言語胎教的寶寶，出生後情緒穩定，視聽能力強，容易被安撫。如果將這種有益的教育延續到出生之後，將來寶寶在語言、認知、情緒和行為能力等方面的發展，將遠遠超過那些沒有進行過言語胎教的寶寶。

言語胎教的內容可以取源於生活瑣事、工作、學習、娛樂、簡單聊天、童話故事、優美的散文詩歌等等。

第5個月的胎教重點——運動胎教

運動能使孕媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

適合孕期的運動有散步、柔軟的孕婦操和孕婦瑜珈、游泳等等，可以讓孕媽媽和胎寶寶都心情愉快，舒緩的運動會讓子宮產生有規律的輕微收縮，這樣會刺激寶寶的皮膚，讓胎兒感覺溫暖和舒適。正確的運動胎教能訓練胎兒的平衡覺，還能促進全身血液循環，增加胎盤血供，有利於胎兒健康發育，也有利於孕婦正常妊娠及順利分娩。

進行過運動胎教，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育會明顯早於一般的寶寶。需要注意的是，在妊娠12周（3個月內）及臨產期均不宜訓練，先兆流產或先兆早產的孕媽媽也不宜進行訓練。運動胎教時，運動量不要過大哦，切忌過猶不及，底線是讓孕媽媽感覺心情舒暢，至少是沒有壓力，特殊的運動最好有專業人士的指導。

第6個月的胎教重點——求知胎教

很多孕媽媽在懷孕後會發懶，認為吃好睡好就行，其他啥事都不願幹，也不願想，其實這樣是不好的。 胎兒能夠感知母親的思想，如果孕媽媽不思考不學習不動，胎兒也會深受感染，變得懶惰，很不利於胎兒大腦發育。

胎寶寶6個月時，是大腦發育的高速時期，為了寶寶的聰明智慧，當媽媽的一定要以身作則，不要只顧吃好睡好，其他啥事也不願幹不願想，平時可以多思考一些問題，多讀讀書，淨化精神。孕媽媽可以看一些美術作品，培養寶寶對美的鑑賞和理解能力和將來對生活情趣的追求。 工作時候的思考和判斷，同樣會影響到腹中的胎兒，不過思考也不宜過度，給自己太多壓力，反倒會適得其反。

有興趣的媽媽可以在孕期給未出生的寶寶繡十字繡、縫製小衣服或者做些手工的洋娃娃和藝術品，比如謝娜在懷孕期間就特別喜歡做小手工，還送給她那些懷孕的友人，這些活動都會間接地促進胎兒心靈手巧。

第7個月的胎教重點——光照胎教

胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜才具有感光功能，7個月就可以進行光照胎教了。 光照胎教主要是藉助手電筒的光透過腹壁、肌肉等進入子宮內，在子宮內光線經過羊水會變成紅色，對於黑暗中的胎兒是個新鮮的視覺上的刺激。

孕媽媽在7個月的時候通過產前檢查應該已經知道了胎兒頭部的位置，就可以每天固定時間，用手電筒通過腹壁照射胎兒頭部。時間不要太長，切忌強光照射，每天孕媽媽腹部照射3次，胎兒看到光線，會轉頭、眨眼。照射的同時，準媽媽和寶寶進行對話，告訴寶寶現在是什麼時間。這樣，可促進胎兒視覺功能發育，對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。

光照胎教還可以訓練寶寶的晝夜節律，孕媽媽可以在每天早晨起床前，用手電筒的微光一閃一滅地照射胎寶寶腹部，告訴他：“寶寶，從小就要養成早起的好習慣哦！”在晚上準備睡覺時，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射腹部，告訴胎寶寶：“寶寶晚上需要休息的時間到了！”長期以往，寶寶就會和媽媽一樣，養成白天活動，晚上休息的作息規律了。避免寶寶出生後晝夜顛倒，晚上不肯睡覺。

第8個月的胎教重點——藝術胎教

第8個月份，胎兒初步的意識萌動已經建立，所以，對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的藝術胎教法為主。藝術胎教要求孕母通過看、畫、聽、聞，感受生活中一切的美，將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。

比如看一些使人精神振奮、情緒良好的書，偉大人物的傳記，優美的詩歌、兒歌，令人神往的童話和神話，鼓勵人向上的世界名著，著名的山水和名勝古蹟的遊記等等。 畫畫也是令孕媽媽獲得美的感受的方式之一，畫畫具有和音樂治療一樣的效果，既使不會畫畫，你在塗塗抹抹之中也會自得其樂。優美的音樂也是能讓孕媽媽獲得陶冶的方式。 如果孕媽媽心緒不寧，也可以在芳香中放鬆自己。芳香療法可以使你身體和精神放鬆。在優雅地享受芳香的同時，輕鬆地獲得健康。

孕媽媽心理狀態好，腦部就會開始分泌快樂激素，這種快樂激素會到達子宮的血管，通過臍帶送到胎兒身上，由臍帶血管的放鬆過程中，提供給胎兒更多、更好的養分和氧氣。

第9個月的胎教重點——音樂胎教

音樂胎教對胎兒智力開發具有特殊功能，孕媽媽聽音樂，對調節自身情緒和胎兒都很有好處。受過音樂胎教的寶寶，出生後喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高。

舒緩、輕柔的音樂可以安撫情緒，例如絲竹樂《春江花月夜》，就很適合孕早期孕媽媽情緒暴躁時傾聽；古箏曲《漁歌唱晚》，適合孕婦在睡眠不好時聽，樂聲悠揚，能幫助孕婦的情緒迴歸寧靜；在情緒輕鬆、愉快的狀況下聽音樂，更能改善其微循環，為宮內正生長髮育的寶寶提供優良的宮內生活環境。

適合胎寶寶聽的音樂應選擇那些委婉柔美、輕鬆活潑、充滿詩情話意的樂曲。如中國古典樂曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”；西方古典樂曲“A大調抒情小樂曲”，德國浪漫派作曲家門德鬆的“仲夏夜之夢”；現代音樂，如“讓世界充滿愛”，“好一朵榮莉花”等。

音箱可以放在離孕媽媽1.5~2.0m之間的距離，胎教音樂最好每天播放1-2次，每次20-30分鐘，音量不易太大，應控制在45-55分貝之間。

音樂還是以調節孕媽媽心情為主，多聽聽舒緩、輕柔、歡快的樂曲，那些悲壯、激烈、亢奮的樂段會影響胎兒的正常發育，嚴重的會造成嬰兒畸形或閉鎖心理，不要選用。

最簡單的音樂胎教其實平時給胎寶寶哼唱歌曲。聲音很低，語調很慢，就像給她唱催眠曲一樣，說不定等出生以後能做催眠曲，特別管事兒！

第10個月的胎教重點——冥想胎教

媽媽們在孕期裡有沒有做過這樣的事——在經常看見的位置，比如牆上、手機屏幕貼一些漂亮可愛的小寶寶的照片，每天看這些小可愛，然後在心裡描繪自己寶寶的樣子。心理學上將這種現象稱為“觀摩法”，孕媽媽腦海裡受到這些可愛寶寶的形象刺激後，在內心冥想自己寶寶的具體形象、什麼性格、什麼氣質，越具體化形象化越好，以“我的寶寶”就是這個樣子的堅定信念傳遞給腹中的寶寶，還可以把自己的想法通過言語、動作的形式傳遞給寶寶。這些都會在潛移默化中影響腹中的小生命。在心理學領域，這也是對潛意識的開發，寶寶在腹中是能受到相應的影響的。

將要臨產的孕媽媽們應該多看看關於生產過程的宣傳片，多學習減少痛苦的臨產的動作、呼吸方式等，在接受了這些學習後，內心可以多次冥想真正生產時候的樣子，通過冥想讓自己練習“生寶寶”。

冥想是貫穿孕期始終的一種調節孕婦身心的活動。比如孕婦在做瑜伽的時候就可以做冥想練習，而孕婦的冥想有所不同，是指進入冥想狀態時，另一個自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子裡的寶寶。通過瑜伽的冥想排空雜念，孕媽媽可以獲得自在的智慧和寧靜，使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和。

孕媽媽每天最好在同一時間、同一地點來做瑜伽冥想，黎明和黃昏是最好時間。選擇一個幽靜的環境，一段自己喜歡的音樂，坐姿一定要穩定、舒適；頭、頸、背挺直，儘量保持在一條線上。在做冥想的時候，呼吸是最重要的，緩慢而深沉地呼吸更能幫助我們進入狀態。孕媽媽的每次呼吸都是與胎寶寶最好的溝通和共鳴，想像寶寶坐在子宮裡，胎膜是籠罩寶寶全身的天然光環，正在接受媽媽呼吸帶給寶寶的新鮮氧氣。

以上孕期胎教的一些經驗，希望對大家有幫助，祝福寶寶們健康快樂的成長髮育。