腸胃虛寒其實就是中醫所說的脾胃虛寒，脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候，一般是由於長期飲食不當，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足導致的。脾胃虛寒的人大多體質虛弱，身體免疫力也會降低，這對人體健康是很不利的。

脾胃虛寒一般常見的症狀是胃痛，喜溫喜按，或飢時痛甚、得食暫緩，神疲乏力，手足冰冷，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。中醫認為，脾胃是“後天之本”，有養全身和統攝血液的功能。如果出現脾胃虛寒，就會造成人體營養不足導致身體贏弱，疾病叢生，影響人體健康和壽命，應該要及時治療。目前普遍採用的是藥物調理和食療方法，但這些都達不到治標治本的效果，容易導致復發。因此，治療脾胃虛寒必須要找對方法，加之調理，方能痊癒。

腸胃虛寒的人最重要的是要養成良好的飲食習慣，合理的膳食結構是健康的基礎，飲食應有規律,三餐要定時定量,不暴飲暴食。最主要的是忌食綠豆、金銀花、菊花、薄荷、蛤蜊以及各種冷飲、冰鎮食品，因為性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。日常飲食則以溫胃散寒為主，平時可以選擇多吃一些健脾溫胃的食物，如羊肉、黨蔘、山藥等，還可食用胡椒燉豬肚湯和生薑水，以達到溫中驅寒的效果。當然，出現反覆性胃痛就要警惕胃的器質性病變，最好去醫院明確診斷，再對症治療。

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中醫一般說脾胃虛寒。脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。胃陽虛證以胃失和降症狀及陽虛證表現為辨證要點，脾陽虛證則以脾虛失運見症和虛寒證表現為辨證要點。

脾胃虛寒怎麼調理

　　(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽菸少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

　　(2)放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。

　　(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　(4)不要胡亂吃鎮痛藥，是藥三分毒，多吃鎮痛藥會導致體質下降，出現脾胃虛寒的症狀。

　　(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。

　　(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的症狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。

　　(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。

　　(8)減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。

腸胃虛寒，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。症見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。

腸胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有腸胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好腸胃虛寒的病症，恢復健康腸胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院檢查。



腸胃虛寒食療方－胡椒豬肚湯

〖 原 料 〗： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。

〖 做 法 〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。

〖 功 效 〗： 溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。

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脾胃虛寒的症狀：

脾胃虛寒的人常常不會覺得口渴，因此飲水較少，此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大，脈虛弱或遲緩。手腳常常會感覺冰涼，冬季怕冷，夏季又很耐熱。脾胃虛寒的人還會感覺胃痛和腹脹，這種情形多是在空腹的時候感覺明顯，進食之後就會減緩或者消失。在進食的時候脾胃虛寒的人往往是食慾不振，因此吃飯不香，感覺寡淡無味。因此情緒也會隨之低落，精神不振。脾胃虛寒的人由於體內的寒氣較重，因此小便清長或者不利，大便稀溏。這樣的症狀比較明顯的還有人往往會畏寒喜暖，都是由於陽氣不足寒氣過重導致的。

脾胃虛寒的成因：

　　脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。也可由於脾虛導致脾陽受損，長期以來導致體內陽氣不足，影響到腸胃，導致虛寒由內散發。這種體質的形成多是由於長期的飲食不當，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足導致的，有時也會是憂思傷脾或者是過度疲勞等多種原因綜合形成的。因此此一種體質的行成，需要從生活中的各種方面尋找原因，才能夠對症下藥，加以調理。

脾胃虛寒的調理（飲食）：

脾胃虛寒的應該吃點什麼呢？

建議大家經常喝糯米大棗粥，糯米、大棗性溫，健脾暖脾非常好的，特別適合脾胃虛寒腹瀉或大便不成形的。對於孩子，這個粥也非常適合的，味道好，孩子多喜歡。還有，高粱米也很好，我們可能現在吃的少了，不過高粱米不僅富含膳食纖維，對高血脂、肥胖很有幫助，而且暖脾止瀉也很好啊，可以經常做些高粱米粥。經常做些可以暖脾胃的蔬菜湯，不過要適當多放些花椒，花椒可是暖脾驅寒不可缺少的啊，飯前喝一小碗，開胃暖脾，增加食慾。如果每週喝幾次，長期一定會有作用的。還有一種調料，也是吃常吃的食物，非常重要，就是生薑了。早晨喝杯生薑紅糖水，改善脾胃虛寒效果最好，也是非常建議的食療食物。

脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

脾胃虛寒的症狀和調理

脾胃虛寒的症狀

一、局部症狀：腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常

泛出的是清水，並沒有其它物質。

2、長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重；

3、婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊；

4、胃部寒涼，容易拉肚子，特別是在吃一些涼性或油膩重的食物時，或者過

度疲勞、憂慮過多的時候，大便稀薄或帶有白色奶塊。

二、全身症狀：

1、臉色萎黃無華、少氣懶言。

2、怕冷：患者平時怕冷，冬天四肢冰涼，面色較蒼白，喜歡喝熱水。

3、脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難

受。

三、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡

四、脈象：脈弱無力、脈沉遲。

五、其它：有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長

或不利的現象。

脾胃虛弱者適宜食物：

1.主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。

2.肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。

脾胃虛弱的人飲食禁忌：

忌吃性質寒涼，

易損傷脾氣的食品，

忌吃味厚滋膩，

容易阻礙脾氣運化功能

的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、

鴨子等。

脾胃虛弱者參考膳食

早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青

炒胡蘿蔔絲

晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、

馬鈴薯胡蘿蔔湯。

脾胃虛寒症是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病症。

脾胃虛寒症臨床表現：

胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

脾胃虛寒症宜食食物：

性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

脾胃虛寒症忌食食物：

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

不用吃什麼，貼肚臍貼就可以好。我老婆就是脾胃虛寒，經常拉肚子，吃不得一點寒涼。後來無意中找到了一位中醫自制的腸胃溫元肚臍貼，貼了一天，第二天大便就有點成型了！建議你去試試看。淘寶就有，搜腸胃溫元貼。

以下僅供參考，以醫生診斷為主！

腸胃虛寒，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。症見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。

腸胃虛寒的症狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。

腸胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有腸胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好腸胃虛寒的病症，恢復健康腸胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院

做胃鏡

檢查。
腸胃虛寒食療方－胡椒豬肚湯

〖 原 料 〗： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
〖 做 法 〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。
〖 功 效 〗： 溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。

附：其他相關食療方

1、糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治腸胃虛寒，久瀉，飲食減少。

2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用於腸胃虛寒，食慾不振等症。

3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生薑15克，適量食鹽調味食用，適用於

月經不調

、腸胃虛寒。

4、治老年人腸胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛洩瀉以及肺寒喘咳：鮮生薑10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調味佐膳。

5、生薑粥：鮮生薑5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。有暖腸養胃，祛風散寒功效，適用於病後或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛洩瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用於風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。

一個多月了，不愛吃飯，吃飯就胃脹，噁心，後來去看中醫拿的香砂胃苓丸，有改善，又覺得渾身無力，睡不著覺，再去看中醫把脈，說是脾胃虛弱，拿的益腎安神口服液，剛開始服用兩天就有勁了，也不是總有便意了，服了兩盒後感覺症狀改善又不明顯了，又開始試著吃點飯胃脹，但是過會嗝個氣就舒服啦，準備喝完這幾盒再去看看去

脾虛呢，所以消化能力差，少吃些不愛消化的食物，如油膩的，生的，脾喜溫，所以平時少吃冷飲，喝水也要熱的。

可以適當多吃山藥，補脾胃的，還可以吃點谷旗山藥紅薏仁粉，保養脾胃效果不錯。

脾是運化水溼的，脾虛那麼水溼不得健運，容易溼重困脾，所以多運動，讓體內水痛快的流出來，脾就輕鬆了；脾主四肢肌肉，脾虛水谷精微運不到全身就愛睏，乏力，不愛說話，但是正因如此要抗拒它，要治理它，保持好心情，多運動，和大家多玩多嘮嗑，否剛你順著這難受勁呆著，什麼也不愛幹，想這想那的，正謂憂思傷脾，你越是不活躍，越傷脾！

引起脾胃虛寒的原因很多，大多是飲食不戒律，多吃了生冷的食物，寒涼之氣侵入脾胃，影響了脾胃的氣血循行，導致功能降低。

脾胃虛寒食療保養：

東北大米粥

原料：東北大米 二兩

製作：先將東北大米洗淨，放入平常使用的鍋中，加適量清水，先大火燒開，然後轉小火慢熬，大約40分鐘，米粥即成。米粥上層的米湯即是濃米湯，也有地方稱為米油。現在人時間緊張，也可用高壓鍋熬製，轉保壓狀態時，只需保壓8分鐘，米粥即成，濃米湯也隨之而成。 只需取上面一層米湯服用即可，下面的大米已經是米渣，可以倒掉。要趁熱喝，不能喝涼的。

脾胃虛寒注意事項:

生活中要注意護脾胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止復發。可以試試谷旗山藥紅薏仁粉，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群食用。

注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。

不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致脾胃不適。

入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃捱餓。

脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。

不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。