得了抑鬱症的人，到底有著怎樣的“靈魂”？

　　抑鬱症患者與普通人的靈魂並沒有什麼差異，只是更加孤獨罷了！

　　抑鬱症患者與普通人的靈魂並沒有什麼差異，只是更加孤獨罷了！

　　抑鬱症的患者往往都是善良的，真誠的！如果是自私的人是不會為世人的眼光所困擾，只要自己合適便好。

　　抑鬱症患者他們只不過是心理承受能力差了些，更加渴望別人的理解了些，其實與常人沒有什麼差異。

　　不要再給抑鬱症患者壓力以及異樣的眼光了，也許你的異樣就是壓倒他們的最後一棵稻草！

只是病理狀態，治療好了就好了

德國心理學家烏爾蘇拉·努貝爾在《不要恐懼抑鬱症》一書中指出：所有抑鬱症患者的一個特徵是，他們都試圖儘可能長地躲藏在“一切正常”的表象後面，他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。這似乎解釋了，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑鬱症。

在回答這個問題之前，我們有必要先了解一下和抑鬱有關的幾個階段，有研究表明，中國的抑鬱症患者目前已達到9000萬，已成為我國疾病負擔排名第二的疾病，至少20%的患者有過自殺傾向。當中抑鬱症的發病人群中，女性高於男性近2倍以上，這是因為在當今社會女性不僅和男性一樣承擔著職業壓力，還得面對月經期內分泌變化，懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段，是抑鬱症的高發人群。

遺憾的是，由於人們對抑鬱症的認識卻遠遠不夠，很多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等，並不加以重視。據瞭解，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

得了抑鬱症，在情緒，思維，身體，等方面的一些特徵:

1.情緒低落：會出現自我不認同，否定自己有無用感、失望失落感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺，疑有不治之症等。

2.思維遲緩：思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退：不願和周圍人接觸交往，消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”等等。

4.認知功能損害：近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。

5.軀體症狀：有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多；乏力、食慾減退、體重下降、便祕等。少數患者可出現食慾增強、體重增加等。

由於一些人對抑鬱症的認知仍根深蒂固：認為抑鬱症就是“想不開，容易走極端。”把抑鬱歸結到個人性格上，這是個比較常見的認識誤區。抑鬱症的病因複雜且多樣，與人的脾氣、性格有關，更與個人的成長經歷、環境影響、社會因素有關，還與遺傳因素、內分泌、神經中樞、其他疾病有關，這並非是人為主觀意志可以決定的。

得了抑鬱症該怎麼辦？要知道，僅僅靠著散心、旅遊是無法根治的，可以通過我們的色彩能量瑜伽讓患者看到自己的情況，並在瑜伽中釋放自己，轉換

德國心理學家烏爾蘇拉·努貝爾在《不要恐懼抑鬱症》一書中指出：所有抑鬱症患者的一個特徵是，他們都試圖儘可能長地躲藏在“一切正常”的表象後面，他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。這似乎解釋了，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑鬱症。

在回答這個問題之前，我們有必要先了解一下和抑鬱有關的幾個階段，有研究表明，中國的抑鬱症患者目前已達到9000萬，已成為我國疾病負擔排名第二的疾病，至少20%的患者有過自殺傾向。當中抑鬱症的發病人群中，女性高於男性近2倍以上，這是因為在當今社會女性不僅和男性一樣承擔著職業壓力，還得面對月經期內分泌變化，懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段，是抑鬱症的高發人群。

遺憾的是，由於人們對抑鬱症的認識卻遠遠不夠，很多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等，並不加以重視。據瞭解，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

得了抑鬱症，在情緒，思維，身體，等方面的一些特徵:

1.情緒低落：會出現自我不認同，否定自己有無用感、失望失落感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺，疑有不治之症等。

2.思維遲緩：思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退：不願和周圍人接觸交往，消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”等等。

4.認知功能損害：近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。

5.軀體症狀：有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多；乏力、食慾減退、體重下降、便祕等。少數患者可出現食慾增強、體重增加等。

由於一些人對抑鬱症的認知仍根深蒂固：認為抑鬱症就是“想不開，容易走極端。”把抑鬱歸結到個人性格上，這是個比較常見的認識誤區。抑鬱症的病因複雜且多樣，與人的脾氣、性格有關，更與個人的成長經歷、環境影響、社會因素有關，還與遺傳因素、內分泌、神經中樞、其他疾病有關，這並非是人為主觀意志可以決定的。

得了抑鬱症該怎麼辦？要知道，僅僅靠著散心、旅遊是無法根治的，可以通過我們的色彩能量瑜伽讓患者看到自己的情況，並在瑜伽中釋放自己，轉換

德國心理學家烏爾蘇拉·努貝爾在《不要恐懼抑鬱症》一書中指出：所有抑鬱症患者的一個特徵是，他們都試圖儘可能長地躲藏在“一切正常”的表象後面，他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。這似乎解釋了，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑鬱症。

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遺憾的是，由於人們對抑鬱症的認識卻遠遠不夠，很多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等，並不加以重視。據瞭解，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

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由於一些人對抑鬱症的認知仍根深蒂固：認為抑鬱症就是“想不開，容易走極端。”把抑鬱歸結到個人性格上，這是個比較常見的認識誤區。抑鬱症的病因複雜且多樣，與人的脾氣、性格有關，更與個人的成長經歷、環境影響、社會因素有關，還與遺傳因素、內分泌、神經中樞、其他疾病有關，這並非是人為主觀意志可以決定的。

得了抑鬱症該怎麼辦？要知道，僅僅靠著散心、旅遊是無法根治的，可以通過我們的色彩能量瑜伽讓患者看到自己的情況，並在瑜伽中釋放自己，轉換

德國心理學家烏爾蘇拉·努貝爾在《不要恐懼抑鬱症》一書中指出：所有抑鬱症患者的一個特徵是，他們都試圖儘可能長地躲藏在“一切正常”的表象後面，他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。這似乎解釋了，很多人如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑鬱症。

在回答這個問題之前，我們有必要先了解一下和抑鬱有關的幾個階段，有研究表明，中國的抑鬱症患者目前已達到9000萬，已成為我國疾病負擔排名第二的疾病，至少20%的患者有過自殺傾向。當中抑鬱症的發病人群中，女性高於男性近2倍以上，這是因為在當今社會女性不僅和男性一樣承擔著職業壓力，還得面對月經期內分泌變化，懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段，是抑鬱症的高發人群。

遺憾的是，由於人們對抑鬱症的認識卻遠遠不夠，很多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等，並不加以重視。據瞭解，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

得了抑鬱症，在情緒，思維，身體，等方面的一些特徵:

1.情緒低落：會出現自我不認同，否定自己有無用感、失望失落感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺，疑有不治之症等。

2.思維遲緩：思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退：不願和周圍人接觸交往，消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”等等。

4.認知功能損害：近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。

5.軀體症狀：有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多；乏力、食慾減退、體重下降、便祕等。少數患者可出現食慾增強、體重增加等。

由於一些人對抑鬱症的認知仍根深蒂固：認為抑鬱症就是“想不開，容易走極端。”把抑鬱歸結到個人性格上，這是個比較常見的認識誤區。抑鬱症的病因複雜且多樣，與人的脾氣、性格有關，更與個人的成長經歷、環境影響、社會因素有關，還與遺傳因素、內分泌、神經中樞、其他疾病有關，這並非是人為主觀意志可以決定的。

得了抑鬱症該怎麼辦？要知道，僅僅靠著散心、旅遊是無法根治的，可以通過我們的色彩能量瑜伽讓患者看到自己的情況，並在瑜伽中釋放自己，轉換

先確認一下，這裡說得靈魂，是說得抑鬱症的人想法嗎？

如果是的，我認為，每個人得抑鬱症的原因不同，他們的想法也不一樣。不過，我們可以看到得了抑鬱症的人一些共性：

1. “就像是你在海中下沉，漸漸被淹沒，而周圍人都能夠呼吸。”

在抑鬱症患者眼中，自己是孤獨的，不得不獨自面對絕望和恐懼。其他人看起來好像都挺開心、挺忙碌，有他們的生活，或至少不像自己過得這麼絕望。外部世界就像是夜幕下的深海，彷彿茫茫無邊，又彷彿是巨大的囚籠，將自己困於其中。

2. “當你抑鬱的時候，你無法控制自己的想法；相反，你的想法會控制你。”

抑鬱症患者的內心會有很多負面的、自我攻擊的話語，比如“我真蠢”、“我就是不行”、“所有人都在笑我”……或許在旁觀者看來，這些評價是不真實的。許多人會勸抑鬱症患者“往好的方面想”，因為旁觀者自己可以控制內心想法，做出積極的調整。但是，抑鬱症患者在病程中，沒有能力控制這些負面的想法，只能任由它們每天在腦海裡徘徊，淹沒自己。

3. “人們可能覺得抑鬱就是悲傷；人們可能覺得抑鬱就是哭個不停；人們可能覺得抑鬱就是裹著黑衣服、躲在角落裡。但人們錯了。抑鬱是長久的麻木：對情緒麻木，對生活麻木。早上醒來和晚上睡去毫無分別。”

4. “當你處於抑鬱當中時，‘我累了’意味著永久的疲憊。睡眠是無法修復這種疲憊的。睡眠不再是睡眠了——它是一種逃避。”

通常人們睡醒的時候，精神是比較充沛的，但抑鬱症患者不會。無論是睡著還是醒著，他們都會感到持續的情緒疲憊，也就是所謂“心很累”。即使一天沒做任何事，他們的內心也是疲憊、沉重的。

5. “唯一一件比抑鬱症更讓人身心俱疲的事，是假裝自己沒有抑鬱。”

許多抑鬱症患者都感覺，自己的抑鬱情緒會打擾別人的快樂。所以很多時候，他們會假裝自己也是開心的，甚至會主動去關照他人。但事實上，每多一分假裝，他們內心深處就感到與真實世界更遠了一些；每次勉強說自己沒事，都會在寂寞和痛苦中陷得更深。

6. “他們問我：你現在怎麼樣了？但他們真實的意思是：你到底好沒好呀？”

抑鬱症患者比誰都知道，跟自己待在一起的感覺並不好。通常，大家會試著和他們共情、安慰他們——但只會到某個程度，然後就開始說一些鼓舞人心的話、提出建議、讓他們“看開點”……而這份期待，也讓他們感到無力與憤怒——憤怒自己對疾病的無能為力，也憤怒於他人的輕描淡寫。

如果你身邊有朋友得了抑鬱症，請給予他們多一些支持和照顧，並勸他們到當地的醫療機構接受心理醫生系統的治療，以便更好地痊癒。

追求完美，對自己十分苛刻，但這一切的核心其實是潛意識裡缺乏安全感，所以，做任何事情都覺得沒有做好，害怕有一個小小的細節沒做好，就會招致巨大的災難，這就是不安全感的投射 時時刻刻擔心會失去別人的愛，所以無時無刻不想要做到最好來討好別人，這是他潛意識裡的思維過程

追求完美，對自己十分苛刻，但這一切的核心其實是潛意識裡缺乏安全感，所以，做任何事情都覺得沒有做好，害怕有一個小小的細節沒做好，就會招致巨大的災難，這就是不安全感的投射 時時刻刻擔心會失去別人的愛，所以無時無刻不想要做到最好來討好別人，這是他潛意識裡的思維過程

追求完美，對自己十分苛刻，但這一切的核心其實是潛意識裡缺乏安全感，所以，做任何事情都覺得沒有做好，害怕有一個小小的細節沒做好，就會招致巨大的災難，這就是不安全感的投射 時時刻刻擔心會失去別人的愛，所以無時無刻不想要做到最好來討好別人，這是他潛意識裡的思維過程

和抑鬱陣患者待過，通常他們的思維很奇怪，一個很小的事情，他們會思考很久，比如穿什麼顏色的衣服，用什麼樣的姿勢走路，他們想的點，你可能從來不會關注.....抑鬱症其實可以恢復，要找到患者最在乎的某個點，從這個點和他溝通...不斷培養他的意志力，讓他知道這個世界還有很多人需要他，一點點走出囚籠...引導的人不能是快性子，否則會出事....我就引導過一個人，整整近兩年！

抑鬱症的人與普通人的靈魂相比，和比普通人努力得多，抑鬱症的人心裡也一直想找到知己和百樂，這樣來解散病人的心情，如是遇到能裡解病人的人，病人可在一個月內找回膽氣，很勇敢的約，

它就像一隻攝魂怪，讓患者感到徹骨的寒冷，快樂的喪失，求死的慾望。

出現的時候讓人猝不及防，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。

有一部抑鬱症宣傳片，用一隻黑狗來形容抑鬱症患者的感受。

外在表現是經常有自殺的念頭，晚上感覺最為強烈，如果還沒有確診，會刻意避免周圍的人知道自己的抑鬱情緒。