白髮讓人苦惱？每天用白開水泡它喝，黑髮悄悄長出來

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1/6 現在有許多人年紀輕輕的就開始長白頭髮，別看歲數不大，白頭髮不少，這讓廣大朋友都感到困擾。大部分人選擇染髮，染髮劑對人體的害處我就不多說了，而且治標不治本。俗話說藥補不如食補，下面小編介紹的幾種食材，可以幫你白髮逐漸變黑，敗頂還可以長出新發哦

2/6 黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

3/6 核桃中還含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修復分叉，讓你的頭髮更有光澤，另外，核桃的含銅量也非常高，它可以讓皮膚呈現自然溫暖的顏色，甚至還能防止衰老。

4/6 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，經常食用，可起到補腎、烏髮、延緩衰老以及減肥等功效。

5/6 蜂蜜中的營養成分可以促進血液循環，對於頭髮的滋養有奇效，而且味道甜美，還可以配合其他的食物一起食用，同時蜂蜜又是許多護髮素中的必要成分，是一種頭髮的天然保溼劑，可以幫助頭髮保持水分。

6/6 桑葚幹中含有豐富的維生素，常吃對於烏髮也有很好的效果

2017-07-30

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