這4種水果不要錯過，秋天是一個吃水果就可以減肥的季節！

原諒我豬真的很笨

1/4 多吃秋梨輔助減肥梨子裡面水分充足，甚至含量高居水果之首。吃梨子能夠讓人產生飽腹感，同時也不用擔心糖分和脂肪會攝入過量。同時，秋天天氣乾燥，容易引起秋燥，例如秋天人們容易覺得口脣乾渴、皮膚乾澀，咽乾鼻燥、咳嗽無痰等等，這個時候吃點秋梨，可以有效化痰潤燥，生津止渴，輔助潤腸通便。

2/4 多吃桑葚輔助減肥桑葚的熱量低，同時膳食纖維含量豐富，桑葚中含有脂肪酸，可以輔助分解脂肪起到消脂降脂的作用。桑葚味道酸甜，性寒，同時還能起到養血生津止渴、補肝益腎、烏髮明目、美容養顏、潤腸通便等作用。

3/4 多吃石榴輔助減肥石榴中的熱量並不高，同時也富含膳食纖維，可以幫助人體清除腸道，對腸道進行排毒，對於習慣便祕的美眉們建議可以多吃。同時石榴是出名的抗氧化性強的水果，可以中和自由基，幫助人體調節新陳代謝，減少膽固醇的攝入。

4/4 多吃奇異果輔助減肥奇異果中的熱量也不高，同時糖分以及脂肪含量少，富含蛋白分解酵素起到預防便祕達到減肥的效果。不僅如此，奇異果中還含有多種人體必需的礦物質。奇異果中的維生素C含量豐富，可以起到美白效果，同時能幫助消除疲勞。

2017-09-17

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'中秋節聚餐，婆婆準備這麼多好吃的，這陣仗，不是親媽勝似親媽'

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最圓不過中秋月中秋節腰果花生不完美媽媽蝦仁油燜大蝦溫暖冬至巧克力木耳水果關愛吃貨成長協會山楂雞蛋香蕉油潑辣子發現佩奇蔬菜料酒啤酒瓜子火龍果春節家書美容 2019-09-19

'秋天常給家人煮這粥，早起防秋風，晚上睡得香，潤肺止咳防感冒'

"有些事情就是這麼的偶然，一次有一個乾癟的蘋果吃了兩口覺得口感不好，就順手投入正在煮的稀飯鍋裡，道是挺好吃的。從那以後，凡是一些水果放的時間久了，感覺不是特別得好的話，就會拿來做菜呀，煮粥啊，煮糖水喝。上網一查，還真有不少用水果做的美食。特別是用梨煮粥，有潤肺、止咳、防止感...

枸杞粳稻養生水果食療呼吸道疾病蘋果 2019-09-19

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"關注【咩咩食譜】，每天都有新菜譜：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！推薦語：水果撈是一種製作簡單，而且人見人愛的甜品。今天，小編就給大家介紹幾種簡單的水果撈做法，喜歡的親自己做起來吧。現在天氣是越來越熱了，相信在這個時候很多人都特別的喜歡吃一些冰涼爽口的食物，不...

西米酸奶水果椰子火龍果甜品煉奶哈密瓜冰箱草莓西瓜獼猴桃葡萄 2019-09-19

'最愛的越南水果，當地人表示非常困惑：這玩意兒我們都不吃'

"旅遊不光是欣賞風景的，更重要的是可以瞭解到一個地方的風土人情和歷史文化。而對於一些吃貨來說，一些特色的本地美食才是他們的最愛。不同的國家都有著帶著各自不同風格的料理，有的人喜歡當然也會有人不喜歡。近幾年來，東南亞的一些國家成為了深受中國遊客追捧的旅遊勝地，通常這些國家的物...

水果越南植物椰子文化芒果榴槤我在宮裡做廚師海南歷史 2019-09-19

'世界上“最貴”的4種水果，吃過3種就是土豪，網友：看看就好'

"這四種是最貴的水果，一般人都吃不上，吃過這四種水果的人，都是有錢人啊！咱們平常除了吃飯，最常吃的就是水果了，水果有好多種，價兒也是有的便宜，有的貴。像咱們平常吃的蘋果、梨子和香蕉就算便宜的了。像榴蓮、車釐子、櫻桃就比蘋果、梨子和香蕉貴好多的。不過今天和你們說的這幾種水果，...

水果人心果火龍果燕窩香蕉梨子櫻桃口香糖蘋果便祕芒果你好夏至 2019-09-19

'秋季乾燥，皮膚乾裂的女生，記得多吃這菜，Q彈美味，滋潤皮膚'

"秋季涼爽，秋幹物躁是這個季節的特點。什麼是秋燥呢？秋燥就是人在秋天感受燥邪而發生的疾病，比如喉嚨乾咳、口乾舌燥，以及肌膚乾裂、缺水粗糙等。說到秋天護膚，就離不開飲食的調理，多喝熱水實在聽膩了，乾燥的秋季光喝白開水還不夠，還得多吃一些滋陰養肺、補水的水果，以及滋潤肌膚的食物...

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'老日照人秋天吃海鮮的常識和禁忌，必收藏'

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海鮮螃蟹海螺花蛤扇貝牡蠣幹鍋收藏醬油蛤蜊海星豆豉香油日照山楂生抽水果烹飪技巧魚露料酒痛風黃瓜花椒鮑魚洋蔥腎結石 2019-09-18

'秋季降溫，要多吃熱水果補血活氣，教你如何做以下五種水果羹'

"蒸山楂開胃消食做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。水煮蘋果益脾胃做法:蘋果500克，洗乾淨切塊，將山藥，麥芽各30克，芡實十克和蘋果- -同入...

山楂水果香蕉柚子橙子山藥冰糖便祕蘋果蜂蜜調味品不完美媽媽 2019-09-18

'中秋節過後，多吃4種蔬果，排出體內毒素，減少皺紋，好吃又營養'

"香瓜香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。菱角菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種...

菱角黑木耳南瓜減肥蔬菜皮膚病黃瓜胃潰瘍尋找中秋家鄉味 2019-09-18

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