有沒有吃不胖的零食？
正在減肥的小編，真的不敢再像以前一樣吃零食。最愛的薯片蝦條張君雅，一口不敢寵幸。但愛吃零食星人真的很痛苦，只要假期閒下來，嘴巴就像動起來。
零食的首選自然是要做到好吃，但大家也一定要照顧一下卡路里，高纖低卡，才是小仙女們解饞的首選哦。
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Vita Coco 椰子水
說起零食，先給大家獻上一瓶清涼的椰子水～一到夏天大家都喜歡喝冰鎮的可樂，好喝是好喝，但糖含量也是真高啊。不僅對身材不好，對牙和骨質都不好。而椰子水雖然只有淡淡的清甜，可它富含鉀元素，可以補充能量，還能消水腫，喝著喝著就瘦啦。
椰子水在補充能量方面其實還是不錯的，之前很多人在微博上說用椰子水輕斷食減肥，兩天不吃飯只喝椰子水能瘦3斤。輕斷食還是不建議大家嘗試，這個最好要在醫生的監督下進行。但把椰子水當飲料喝，一定比喝可樂健康多啦。
椰子水有很多口味，橙子菠蘿可可都有，雖然個人覺得原味最好喝，但還是看大家個人喜好。
這個牌子還有椰奶，也不含添加劑，口感絲滑，可以用來代替咖啡裡的奶，熱量就會大大降低。
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Kirkland 藍莓幹
藍莓中富含花青素，能促進眼部及全身的微血管循環，可以舒緩眼部壓力，保護視力。而且花青素還有抗氧化的作用，能清除體內自由基，抗氧化、抗衰老，最適合每天坐辦公室對著電腦的白領一族了。
藍莓不能帶到辦公室每天吃，但藍莓幹可沒問題～Kirkland的這款藍莓幹來自美國，酸酸甜甜還帶點奶油味，口感不錯。北美地區的藍莓普遍比較大，藍莓幹自然都顆粒飽滿，咬下去滿口濃濃藍莓味，幸福感爆棚。
果乾類的食品雖然卡路里不低，但味道濃郁不會吃太多。Kirkland藍莓幹脂肪含量為零，可比在辦公室吃餅乾健康多了。勤快的小夥伴還可以用它做果醬，配上吐司一起吃。
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Sunsweet 無核西梅
說起了藍莓，怎麼能不提西梅。西梅應該是超模們最愛吃的零食之一了，酸酸甜甜很解饞，卡路里不高纖維素特別高。如果便祕的話，西梅可是個好幫手～
西梅不是很容易買，市面上常見的都是西梅乾。一般的蜜餞類產品添加劑特別多，也算是當之無愧的垃圾食品了。Sunsweet這款沒有添加劑，味道偏甜。可能沒有平時吃到的好吃，但確實很健康哦。
Sunsweet這個西梅是無核的，在辦公室或者電影院吃都比較方便。質地軟軟糯糯，很有嚼勁。一盒是兩人份，比吃爆米花不知道會瘦多少。
除了西梅乾，這個牌子還有西梅汁，據說美國的孕婦和新生兒便祕時都喝它，又安全又有效。便祕的同學建議早上起床喝，喝幾大口一天都輕鬆咯。
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DJ&A Veggie Crisps 蔬菜乾
果乾不能剋制對薯片的想念，但是蔬菜乾可以呀。DJ&A Veggie Crisps是澳洲品牌，澳洲的蔬菜都是無汙染的，蔬果乾也更安全放心。這個牌子是用3kg的蔬菜天然風乾，才做成了只有250g的蔬菜乾。
在吃的時候真的有像薯片一樣香香脆脆的感覺。纖維素有沒有被破壞，還不是油炸的，沒有負罪感。
不過在吃的時候還是建議大家配點飲品呀、果茶呀一起吃。這樣吃的不會很多，不至於發胖。要是吃的時候不喝水，吃飽了再喝，胃真的會特別撐！
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UHA 香菇幹
除了蔬菜乾，蘑菇幹其實也很美味。UHA的香菇幹香菇味不濃，吃起來更像是馬鈴薯幹。雖然一包小小的，只有15g，但裡邊的香菇其實還是很多的。
紫色包裝是醬油味口感最好，上圖的綠色是芥末味，卡路里最低。脂肪只有1.9g，餓的時候來一包，像是吃到了薯片一樣滿足。
如果嫌日本UHA的不好買，也可以買國內的，現在香菇乾產品很多，大家挑非油炸的就可以啦。
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UHA 味覺糖
UHA除了香菇幹，還有當家花旦味覺糖。剛開始買它還是因為聽說陳冠希特別喜歡，吃到嘴裡味道真的很驚豔。果味特別濃郁，像是一口濃縮的果醬在嘴裡化開。
因為果味濃郁，基本上吃一兩顆就夠了。小小一包隨時填補你對甜食的癮。最初味覺糖有青葡萄和紫葡萄，後來又出了藍莓和草莓，每種口味都好吃，不會踩雷。
親測放入冰箱口感更佳哦！
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Kracie Kanebo 香體糖
霓虹國的神糖果除了UHA還有嘉娜寶的香體糖，解饞效果一般，但是清新口氣可是一等一的高手。尤其是不喜歡薄荷的女生，吃一粒香體糖，半個小時嘴裡都是玫瑰味。
廣告上說常吃香體糖體內就會自己散發出玫瑰味，親測當香妃並沒有那麼簡單，散發體香效果幾乎為零。不過約會前來一粒，真的很浪漫誒。
吃的時候不會像嚼香水那樣痛苦，是淡淡的果味，還算挺好吃的。還有多種莓和白桃味，口感更上一層樓。
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7-11 養樂多軟糖
糖類最後給大家推薦一個韓國7-11便利店裡賣的養樂多軟糖，味道跟養樂多一模一樣，不會太甜。很多人喝了養樂多腸道會不舒服，吃這個軟糖就沒關係。廣告上說這包糖裡含有100億乳酸菌，但吃下去並不會真的像喝養樂多那麼可怕。
糖果的形狀做的也特別Q，就像是一瓶瓶小小的養樂多。很多人都對養樂多痴迷成癮，但隨身帶著又怕灑出來，喝著又不方便，還是小包的糖果又靈巧又解饞。
除了原味的養樂多還有草莓味的，都很好吃，全是淡淡的甜，不會像味覺糖一樣甜到膩人。
這三款糖屈臣氏應該都買得到，價格會比代購貴一點，常吃的話建議找個好買手。
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Orihiro 魔芋果凍
魔芋果凍也是很好的低卡零食，一個大概14卡，吃起來還挺有飽腹感的。Orihiro的魔芋果凍和我們國內的有點不一樣，它沒有果汁，只有一個果凍，不會弄髒手。
果凍成分只有果汁和魔芋，不會有添加劑什麼的，吃起來很放心，減肥的時候還能順便補充一下纖維素。
口感淡淡的不會過甜，相比其他的果凍吃起來更佳Q彈，愛吃果凍的小朋友都會擔心含凝膠劑太多，吃這個就不會擔心啦。
魔芋還會清除血管內的髒東西，排洩出人體不吸收的物質，能幫助調理腸胃，越吃越健康。
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找到了這麼多好吃不胖的小零食，再給大家推薦一個自制冰淇淋的好辦法。夏天都喜歡吃冰淇淋，但奶油真的太胖人了。自己在家的時候可以把酸奶凍到冰淇淋盒中，凍到八分硬拿出來吃，酸酸甜甜還有絲滑濃郁的質感。市面上的酸奶冰淇淋被傳可能是過期酸奶製作，自己凍的當然安全放心。
Anyway，減肥最重要的還是管住嘴邁開腿，祝小仙女們都能減肥成功哦～
隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，減肥成為了不少人的煩惱問題，下面的1種食物最適合減肥的人群，它能讓人愈吃愈瘦。1.紫菜除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。