孕婦可以放心吃的小零食!營養豐富又補腦,生出的寶寶更聰明
辣媽潮寶
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在孕期適量的吃一些無花果乾,能夠吸附孕婦腸道內有害的物質,具有潤腸通便的作用,常吃還可以幫助通乳,非常有效。
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除此之外,核桃還是非常適合孕媽實用的一種堅果,常食可以補充孕育期間大量需要的維生素E,還可以促進寶寶大腦發育。
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對於孕媽來說,每天適量的吃一些開心果,可以有效的補充身體的營養物質,還有助於胎兒的智力發展。
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葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,長期食用葡萄乾可以不從孕媽身體的營養,還可以補充胎兒的嬰兒,都很有好處。
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夏威夷果有著豐富的營養,有著良好的促進腦部發育的功效,對於胎兒的健康和智力發展都十分有益。
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除此之外,對於孕婦來說,生活中常吃紅棗可以補充營養,避免出現貧血,紅棗中含有葉酸,還對胎兒的大腦發育具有很好的促進作用。
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葵花籽對於孕婦來說,適量的吃也具有一定的好處,能夠有效的預防孕媽貧血,幫助睡眠還能夠增強食慾。
2017-07-16
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