人渴了，喝甜水，為什麼反而更渴？

人口渴時，只要攝入滲透壓低於自身的液體就會解渴，相反，如果飲用的是高滲透壓的液體，則會引起滲透性的利尿反而加重口渴。因此，所喝飲料必須是正確的濃度才能起到解渴的作用。

一般諸如市面上的飲料等等甜的東西滲透壓高，進入人體後不但難以起到上述作用，反而引起滲透性利尿的反作用。如果注意看一下飲料瓶身上的營養成分表，就會發現其中的大部分每100ml中含有的碳水化合物含量大都超過10克，這裡所謂的“碳水化合物”就是糖，也就意味著這樣的飲料含糖量其實都超過了10%，屬於高滲透壓，人如果喝下去，特別是口渴時喝不但不解渴，只會越喝越渴。

通俗一點解釋就是因為飲料的成分中含有大量的糖分濃度過高。人體喝下這種液體後，為了排出過多的糖分就需要從身體的細胞中抽取出水分來形成尿液以排出糖分。這樣就會導致越喝越渴！

相信你搞清楚以下幾點，你就會明白為什麼喝糖水不解渴了！

人為什麼會渴？

你感覺到口渴是因為你的體內有一種“鈉”的物質少了，體液濃度過高產生的。

我們平時食用的鹽就是用來補充這張東西的。因為平時我們新陳代謝會排出汗液，體內的鈉會隨著流失，就會導致口渴。喝水解渴的過程就是降低你體液濃度的過程，如果在水裡加少量的食鹽解渴效果會更好。

而甜水本身就擁有一定濃度，甚至高於你的體液濃度。 所以喝甜水不會解渴，甚至會越喝越渴。 和喝海水不能解渴道理相同！