肝病的“死對頭”，每天吃幾口，排毒護肝不惹癌！

愛車妹筱蝶

1/9 肝臟是參與人體一切新陳代謝的主要器官。當肝“生病”的時候，人體不會像其他病痛一樣有明顯的感覺，但等我們發現不適時，可能已經是晚期了，嚴重的也許已經形成了肝癌。以下是肝要“生病”發出的三大“信號”，你都知道哪幾個？

2/9 指甲發白，出現粗糙的波紋，這就可能是肝臟受損傷的信號之一。如果手指上的月牙消失，手指經常發麻，這時我們需要注意把肝調理好，否則肝會形成疾病。

3/9 眼睛發黃，顏色似濃茶一樣黃，這時我們就應該多注意一下身體了。因為肝臟受損導致轉化後的直接膽紅素逆流進血管，引起血液中直接膽紅素的濃度升高，加深了患者身體的黃疸，所以患者的眼睛、皮膚等出現發黃的症狀。

4/9 蜘蛛痣出現，這時候我們需要警惕了，因為蜘蛛痣是性激素過多造成的。肝臟作為人體基礎代謝器官，當肝臟發生病變時，降低了對雌激素的代謝能力，雌激素會在體內大量堆積，引起體內小動脈擴張從而誘發皮膚出現蜘蛛痣。

5/9 出現上述症狀多數由於我們日常飲食不注意，過多熬夜等“傷害”了我們的肝。這時候我們可以食用枸杞來護肝，但枸杞不宜一次性食用過多，每天的攝取20克為宜，放入溫水中泡喝並長期食用，護肝明目的效果明顯。經藥理實驗表明，枸杞含有的甜茶鹼有治療肝臟疾病、促進肝細胞再生的功效。

6/9 大家多以為芝麻主要就是讓頭髮變黑，其實已有研究發現，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，預防肝纖維化，能減少肝硬化等肝病的發生。其中富含的維生素A、E，能刺激體液免疫，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，效果堪比中藥。

7/9 黑蒜頭含有高量的大蒜素和硒元素，對肝臟有排毒功效，起到保護肝臟的作用。能夠通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素垃圾，減輕肝臟的解毒負擔。

8/9 蕎麥茶含有的黃酮類物質對急慢性肝炎、脂肪肝有不錯的食療效果，多喝蕎麥茶能夠很好保護肝臟，對於那些經常喝酒傷肝或患有脂肪肝的人來說，每天喝杯蕎麥茶，對肝功能特別差的人來說效果是很明顯的。

9/9 蒲公英茶含有豐富維生素A、C及礦物質，能夠很好地幫助肝臟排出毒素，清潔肝臟，尤其是提高肝細胞的活力。

2017-08-29