寶寶最近加輔食了，拉的便便有點硬總是哭鬧，吃益生菌可以調理一下嗎？
寶寶吃輔食後便便很硬，而且拉便便的時候很費勁，說明寶寶便祕了，便祕會影響寶寶情緒，導致寶寶煩躁哭鬧不安。
當寶寶便祕的時候第一時間應該給寶寶喂水，喝水是預防便祕的關鍵。及時補水讓腸道吸收水分，大便變軟利於寶寶排便。
其次，寶寶便祕也是由於腸道菌群的改變引起的，是可以適量補充益生菌，調節寶寶腸道菌群，不僅寶寶排便。
如果寶寶便祕已經超過三天沒有大便，那麼就要引起注意，因為大便長時間堆積在腸道內，會變得很硬，當寶寶排便的時候容易導致肛裂，增加寶寶的痛苦。這個時候需要看醫生，適量使用開塞露，幫助寶寶排便。但是開塞露不能長時間使用，避免產生依賴。
當寶寶排便後，就要注意後期的飲食來採取預防措施。飲食上可以吃一些粗纖維食物。比如菠菜含有豐富的膳食纖維，有利於排便。不要給寶寶吃的過於精細，有些食物的膳食纖維存在果皮中，像蘋果可以洗乾淨帶皮給寶寶吃。
除了飲食注意，也要加強寶寶運動。多運動能夠促進腸道蠕動，並且開胃讓寶寶多吃。吃的少也是容易導致便祕的。
家長可以配合按摩，順時針圍繞寶寶肚臍進行按摩，幫助寶寶腸道消化，促進腸道蠕動及時排便。
希望能幫到你，祝寶寶健康！
懇請留個贊！
我小孩剛添加輔食的時候也是便祕，但是現在基本不會了。
我寶寶5個月的時候，我就給她添加輔食，那時候吃的是某利的米粉，不會便祕。後面6個月的時候聽說，6個月寶寶需要補鐵，然後我就買了高鐵米粉某寶，結果前幾天還好，後面開始就不行了，三天拉一次，每次拉一點點，拉出來跟羊屎一樣，每次拉不出來自己在那用力，疼的哭的哇哇叫，看著又可憐又好笑。給她吃過益生菌也沒用，她是有便敢，但是拉不出來。
當時我們不確定到底是不是米粉的原因導致上火，於是就給她停一天不吃米粉，停了就拉了。
確定是米粉的原因，寶寶一起床我就給她喝溫水，不管喝多少吧，反正就給她塞嘴裡，多少喝一點，然後中間吃一頓水果泥，像香蕉泥什麼的。現在就完全好了，天天都有排便。
我覺得如果能通過食物改變便祕的症狀的話，最好還是通過飲食來解決。
謝謝悟空邀請答題。
添加輔食後，寶寶出現便祕情況，主要是飲食結構改變造成的，可以通過飲食調理，改變輔食的數量和品種來解決，不一定要吃益生菌調理。
如果確實想調理一下的話，可以適量吃一些媽咪愛或雙歧桿菌四聯活菌片，雙歧桿菌四聯活菌片主要用於治療與腸道菌群失調相關的腹瀉、便祕、功能性消化不良。
我家仔仔一歲以內便祕、腹瀉主要是吃媽咪愛調理。三歲之後便祕的時候兒科醫生開有雙歧桿菌四聯活菌片，題主家寶寶剛添加輔食，月齡應該比較低，建議最好諮詢一下兒科醫生是否需要吃益生菌調理，用量也要遵醫囑。
謝謝悟空邀請答題。
添加輔食後，寶寶出現便祕情況，主要是飲食結構改變造成的，可以通過飲食調理，改變輔食的數量和品種來解決，不一定要吃益生菌調理。
如果確實想調理一下的話，可以適量吃一些媽咪愛或雙歧桿菌四聯活菌片，雙歧桿菌四聯活菌片主要用於治療與腸道菌群失調相關的腹瀉、便祕、功能性消化不良。
我家仔仔一歲以內便祕、腹瀉主要是吃媽咪愛調理。三歲之後便祕的時候兒科醫生開有雙歧桿菌四聯活菌片，題主家寶寶剛添加輔食，月齡應該比較低，建議最好諮詢一下兒科醫生是否需要吃益生菌調理，用量也要遵醫囑。
寶寶便祕時的餵養
一、食物纖維與便祕
食物纖維是七大營養素之一，寶寶輔食中食物纖維攝入過少是導致寶寶便祕的主要原因之一。
建議適量給寶寶吃一些粗糧和含纖維素高的食物做成的輔食，可以緩解寶寶的便祕情況。
可以緩解便祕的食物:
蔬菜類:生胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、芹菜、芥菜、油菜、豆芽等等。
穀物類:紅薯、玉米、紫米、薏米、燕麥、全麥。
水果類:山楂水、香蕉汁、白梨汁、葡萄汁蘋果汁等等。
剛添加輔食的寶寶，輔食要做成汁狀或是稀糊狀，嘗試兩勺就可以了，不要過度餵養。
添加輔食之後的寶寶，每天需要額外補充適量水分，喝一些白開水，可以緩解便祕情況。
謝謝悟空邀請答題。
添加輔食後，寶寶出現便祕情況，主要是飲食結構改變造成的，可以通過飲食調理，改變輔食的數量和品種來解決，不一定要吃益生菌調理。
如果確實想調理一下的話，可以適量吃一些媽咪愛或雙歧桿菌四聯活菌片，雙歧桿菌四聯活菌片主要用於治療與腸道菌群失調相關的腹瀉、便祕、功能性消化不良。
我家仔仔一歲以內便祕、腹瀉主要是吃媽咪愛調理。三歲之後便祕的時候兒科醫生開有雙歧桿菌四聯活菌片，題主家寶寶剛添加輔食，月齡應該比較低，建議最好諮詢一下兒科醫生是否需要吃益生菌調理，用量也要遵醫囑。
寶寶便祕時的餵養
一、食物纖維與便祕
食物纖維是七大營養素之一，寶寶輔食中食物纖維攝入過少是導致寶寶便祕的主要原因之一。
建議適量給寶寶吃一些粗糧和含纖維素高的食物做成的輔食，可以緩解寶寶的便祕情況。
可以緩解便祕的食物:
蔬菜類:生胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、芹菜、芥菜、油菜、豆芽等等。
穀物類:紅薯、玉米、紫米、薏米、燕麥、全麥。
水果類:山楂水、香蕉汁、白梨汁、葡萄汁蘋果汁等等。
剛添加輔食的寶寶，輔食要做成汁狀或是稀糊狀，嘗試兩勺就可以了，不要過度餵養。
添加輔食之後的寶寶，每天需要額外補充適量水分，喝一些白開水，可以緩解便祕情況。
二、補充水分
1、母乳餵養的寶寶
母乳餵養的寶寶發生便祕的情況比較少，母乳餵養的寶寶腸道中益生菌更多，可以緩解便祕。母乳中低聚糖含量高，能起到潤腸的作用，如果寶媽還在母乳餵養，寶寶添加輔食發生便祕，建議寶媽給寶寶多喝母乳，暫時減少輔食攝入量。
2、配方奶粉餵養的寶寶
配方奶粉含有的棕櫚酸不容易被水解吸收，酪蛋白高，鈣是母乳的三倍，容易導致寶寶大便乾硬，如果寶寶額外補充了鈣劑，便祕的機率更高。
建議更換配方奶粉，選擇含礦物質和鈣相對低些的配方奶粉。
適量補充水分。
謝謝悟空邀請答題。
添加輔食後，寶寶出現便祕情況，主要是飲食結構改變造成的，可以通過飲食調理，改變輔食的數量和品種來解決，不一定要吃益生菌調理。
如果確實想調理一下的話，可以適量吃一些媽咪愛或雙歧桿菌四聯活菌片，雙歧桿菌四聯活菌片主要用於治療與腸道菌群失調相關的腹瀉、便祕、功能性消化不良。
我家仔仔一歲以內便祕、腹瀉主要是吃媽咪愛調理。三歲之後便祕的時候兒科醫生開有雙歧桿菌四聯活菌片，題主家寶寶剛添加輔食，月齡應該比較低，建議最好諮詢一下兒科醫生是否需要吃益生菌調理，用量也要遵醫囑。
寶寶便祕時的餵養
一、食物纖維與便祕
食物纖維是七大營養素之一，寶寶輔食中食物纖維攝入過少是導致寶寶便祕的主要原因之一。
建議適量給寶寶吃一些粗糧和含纖維素高的食物做成的輔食，可以緩解寶寶的便祕情況。
可以緩解便祕的食物:
蔬菜類:生胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、芹菜、芥菜、油菜、豆芽等等。
穀物類:紅薯、玉米、紫米、薏米、燕麥、全麥。
水果類:山楂水、香蕉汁、白梨汁、葡萄汁蘋果汁等等。
剛添加輔食的寶寶，輔食要做成汁狀或是稀糊狀，嘗試兩勺就可以了，不要過度餵養。
添加輔食之後的寶寶，每天需要額外補充適量水分，喝一些白開水，可以緩解便祕情況。
二、補充水分
1、母乳餵養的寶寶
母乳餵養的寶寶發生便祕的情況比較少，母乳餵養的寶寶腸道中益生菌更多，可以緩解便祕。母乳中低聚糖含量高，能起到潤腸的作用，如果寶媽還在母乳餵養，寶寶添加輔食發生便祕，建議寶媽給寶寶多喝母乳，暫時減少輔食攝入量。
2、配方奶粉餵養的寶寶
配方奶粉含有的棕櫚酸不容易被水解吸收，酪蛋白高，鈣是母乳的三倍，容易導致寶寶大便乾硬，如果寶寶額外補充了鈣劑，便祕的機率更高。
建議更換配方奶粉，選擇含礦物質和鈣相對低些的配方奶粉。
適量補充水分。
刺激排便的方法
一、腹部按摩法
把整個手掌平放在寶寶腹部，手掌心對著寶寶肚臍，手掌心向下輕輕按壓，在按壓的同時做順時針方向按摩，手掌不要離開寶寶腹部，每次按摩20次。
二、下肢運動法
把寶寶平放在床上，寶寶平躺，媽媽兩手握住寶寶腳踝，讓寶寶膝關節屈曲，媽媽雙手向前推，使寶寶大腿貼近腹部，再輕輕拉回原位，反覆做20次。
三、熱氣燻蒸法
把熱水倒入盆中，像把便一樣抱起寶寶，肛門對準水盆，熱氣燻蒸肛門處，同時媽媽用手指輕輕按摩寶寶肛門周圍，刺激寶寶拉便便。
總之，寶寶添加輔食之後便祕，應該改變輔食結果，適量補充水分，適量運動，改善寶寶便祕情況，益生菌調理只是暫時性的，不能長期使用。
我是仔仔媽咪，願和你一起分享孩子成長道路上的點點滴滴，一起探討育兒過程中出現的問題，如果我的回答對你有感觸，歡迎點贊後轉發、留言、關注，謝謝！
謝謝悟空邀請答題。
添加輔食後，寶寶出現便祕情況，主要是飲食結構改變造成的，可以通過飲食調理，改變輔食的數量和品種來解決，不一定要吃益生菌調理。
如果確實想調理一下的話，可以適量吃一些媽咪愛或雙歧桿菌四聯活菌片，雙歧桿菌四聯活菌片主要用於治療與腸道菌群失調相關的腹瀉、便祕、功能性消化不良。
我家仔仔一歲以內便祕、腹瀉主要是吃媽咪愛調理。三歲之後便祕的時候兒科醫生開有雙歧桿菌四聯活菌片，題主家寶寶剛添加輔食，月齡應該比較低，建議最好諮詢一下兒科醫生是否需要吃益生菌調理，用量也要遵醫囑。
寶寶便祕時的餵養
一、食物纖維與便祕
食物纖維是七大營養素之一，寶寶輔食中食物纖維攝入過少是導致寶寶便祕的主要原因之一。
建議適量給寶寶吃一些粗糧和含纖維素高的食物做成的輔食，可以緩解寶寶的便祕情況。
可以緩解便祕的食物:
蔬菜類:生胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、芹菜、芥菜、油菜、豆芽等等。
穀物類:紅薯、玉米、紫米、薏米、燕麥、全麥。
水果類:山楂水、香蕉汁、白梨汁、葡萄汁蘋果汁等等。
剛添加輔食的寶寶，輔食要做成汁狀或是稀糊狀，嘗試兩勺就可以了，不要過度餵養。
添加輔食之後的寶寶，每天需要額外補充適量水分，喝一些白開水，可以緩解便祕情況。
二、補充水分
1、母乳餵養的寶寶
母乳餵養的寶寶發生便祕的情況比較少，母乳餵養的寶寶腸道中益生菌更多，可以緩解便祕。母乳中低聚糖含量高，能起到潤腸的作用，如果寶媽還在母乳餵養，寶寶添加輔食發生便祕，建議寶媽給寶寶多喝母乳，暫時減少輔食攝入量。
2、配方奶粉餵養的寶寶
配方奶粉含有的棕櫚酸不容易被水解吸收，酪蛋白高，鈣是母乳的三倍，容易導致寶寶大便乾硬，如果寶寶額外補充了鈣劑，便祕的機率更高。
建議更換配方奶粉，選擇含礦物質和鈣相對低些的配方奶粉。
適量補充水分。
刺激排便的方法
一、腹部按摩法
把整個手掌平放在寶寶腹部，手掌心對著寶寶肚臍，手掌心向下輕輕按壓，在按壓的同時做順時針方向按摩，手掌不要離開寶寶腹部，每次按摩20次。
二、下肢運動法
把寶寶平放在床上，寶寶平躺，媽媽兩手握住寶寶腳踝，讓寶寶膝關節屈曲，媽媽雙手向前推，使寶寶大腿貼近腹部，再輕輕拉回原位，反覆做20次。
三、熱氣燻蒸法
把熱水倒入盆中，像把便一樣抱起寶寶，肛門對準水盆，熱氣燻蒸肛門處，同時媽媽用手指輕輕按摩寶寶肛門周圍，刺激寶寶拉便便。
總之，寶寶添加輔食之後便祕，應該改變輔食結果，適量補充水分，適量運動，改善寶寶便祕情況，益生菌調理只是暫時性的，不能長期使用。
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您好，我是杭州瑪莉亞婦產醫院母嬰服務，很高興能回答您的問題。寶寶便祕可以適當的喂點益生菌，但是不要一直依賴這個。
寶寶便祕怎麼辦？
第一點：要給寶寶多喝水：有些寶寶便祕是因為喝水太少了，造成體內水分過少，便便乾燥，才會造成便祕的。
第二點：添加輔食要按照從少到多的順序。不能一下子給寶寶添加過多的輔食，寶寶的腸胃比較嬌嫩，如果一下子添加過多的話會引起腸胃不適，造成便祕。
第三點：要多給寶寶吃青菜。要注意給寶寶添加青菜或者一些比較軟的輔食，比如紅蘿蔔、南瓜或者花菜啊，同時平時要注意幫助寶寶按摩肚子，促進腸胃蠕動。
第四點：給寶寶吃水果。要多給寶寶吃香蕉或者蘋果、火龍果這些助於消化又利於排便的水果，幫助寶寶順利排便。
第五點：給寶寶吃益生菌。益生菌是有助於調節腸胃功能的，有些寶寶體內的菌群不平衡才導致便祕的，用益生菌給寶寶調節一段時間，並注意觀察是否有用。
第六點：用開塞露。寶寶便祕的話可以適當的使用兒童開塞露，但是不能每次都用，如果是在是便祕比較嚴重的話，最好還是帶寶寶到醫院進行比較全面的檢查。
有遇到任何的孕產和育兒知識都可以來問我，希望我的一點建議能幫助您解決孕期和產後過程中帶來的煩惱與困惑。
寶寶最近加輔食，拉的便便有點硬，總是哭鬧，吃益生菌可以調理一下嗎？可以採用益生菌調理。
寶寶小，添加輔食後，由於腸胃功能不完善，容易造成腸道菌類失衡，而採用益生菌可以調節腸道菌類失衡。其實，合生元藥店和母嬰店均有賣，可以服用這種。
寶寶最近加輔食，拉的便便有點硬，總是哭鬧，吃益生菌可以調理一下嗎？可以採用益生菌調理。
寶寶小，添加輔食後，由於腸胃功能不完善，容易造成腸道菌類失衡，而採用益生菌可以調節腸道菌類失衡。其實，合生元藥店和母嬰店均有賣，可以服用這種。
但是，寶寶如果長期服用益生菌，會產生依賴性，最後不要長期採用益生菌來治療寶寶的大便硬與便祕問題。
我們可以採取以下的方法：
1.注意添加輔食時，由少到多，開始時只能一勺一勺地吃，等寶寶不過敏與適應後，逐步添加增加。輔食添加由素到葷，素的相對好消化，等寶寶適營了輔食後，再添加葷類。
2.由於輔食相對奶粉不好消化些，在添加輔食過後，記得勤喂水，促進消化。同時不能吃得太雜，一會兒奶粉，一會兒輔食。兩餐之間一定要間隔。
寶寶最近加輔食，拉的便便有點硬，總是哭鬧，吃益生菌可以調理一下嗎？可以採用益生菌調理。
寶寶小，添加輔食後，由於腸胃功能不完善，容易造成腸道菌類失衡，而採用益生菌可以調節腸道菌類失衡。其實，合生元藥店和母嬰店均有賣，可以服用這種。
但是，寶寶如果長期服用益生菌，會產生依賴性，最後不要長期採用益生菌來治療寶寶的大便硬與便祕問題。
我們可以採取以下的方法：
1.注意添加輔食時，由少到多，開始時只能一勺一勺地吃，等寶寶不過敏與適應後，逐步添加增加。輔食添加由素到葷，素的相對好消化，等寶寶適營了輔食後，再添加葷類。
2.由於輔食相對奶粉不好消化些，在添加輔食過後，記得勤喂水，促進消化。同時不能吃得太雜，一會兒奶粉，一會兒輔食。兩餐之間一定要間隔。
3.為了促進腸胃蠕動，也記得讓寶寶適當添加膳食纖維的食物，如花菜。寶寶的食物不要太精細，容易造成腸胃蠕動緩慢。
4.讓寶寶適當運動，如果運動量少，會腸胃蠕動緩慢。記得，每天給寶寶按摩腹部。
寶寶最近加輔食，拉的便便有點硬，總是哭鬧，吃益生菌可以調理一下嗎？可以採用益生菌調理。
寶寶小，添加輔食後，由於腸胃功能不完善，容易造成腸道菌類失衡，而採用益生菌可以調節腸道菌類失衡。其實，合生元藥店和母嬰店均有賣，可以服用這種。
但是，寶寶如果長期服用益生菌，會產生依賴性，最後不要長期採用益生菌來治療寶寶的大便硬與便祕問題。
我們可以採取以下的方法：
1.注意添加輔食時，由少到多，開始時只能一勺一勺地吃，等寶寶不過敏與適應後，逐步添加增加。輔食添加由素到葷，素的相對好消化，等寶寶適營了輔食後，再添加葷類。
2.由於輔食相對奶粉不好消化些，在添加輔食過後，記得勤喂水，促進消化。同時不能吃得太雜，一會兒奶粉，一會兒輔食。兩餐之間一定要間隔。
3.為了促進腸胃蠕動，也記得讓寶寶適當添加膳食纖維的食物，如花菜。寶寶的食物不要太精細，容易造成腸胃蠕動緩慢。
4.讓寶寶適當運動，如果運動量少，會腸胃蠕動緩慢。記得，每天給寶寶按摩腹部。
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不少寶寶在剛添加輔食都會出現便祕情況。
在接受新的食品時，容易出現便祕，這是一種較常見的症狀。
不嚴重的情況下，不建議直接使用益生菌。
添加輔食要按照從少到多的順序。不能一下子給寶寶添加過多的輔食。
情況加重就要立即暫停此種食物的添加。
然後過幾天再試，如果還是出現類似的情況，那暫時就不要添加這種食物，往後緩緩。
寶寶拉便便硬還費勁，說明寶寶便祕了，寶寶便祕有很多種
1.添加輔食後出現便祕
寶寶在開始添加輔食後出現便祕，這個是特別常見的~因為寶寶消化能力比較弱，從單單消化奶，轉向消化米粉這類食品，是需要有一個適應的過程。另外，如果過早添加輔食，或添加量過多，也是比較容易造成便祕的呢！
2.缺水引起寶寶便祕。
如果寶寶沒有獲得足夠水分，身體自然會盡可能從吃喝的東西中吸收水分，也會從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，導致寶寶的大便又乾又硬，所以就不容易拉出來了~
3.疾病引起寶寶便祕。
寶寶便祕也可能是由疾病徵兆拍，比如代謝紊亂、食物過敏等等。這時候就要格外注意了！如果寶寶長期便祕，你最好帶他去看醫生，也許它是某種疾病的信號哦。
寶寶便祕確實很常見，吃適量益生菌可以調理寶寶腸道，改善腸道，但是不能長期依靠，最主要的還是要靠食物來改善，我們來看看什麼樣的食物可以緩解便祕呢？
蘋果
蘋果特別的有趣，可以雙向調節。當孩子便祕時可以給孩子吃些生蘋果，當孩子腹瀉時吃些蒸熟了的蘋果。
香油
香油有一定的滑腸作用，當孩子便祕了可以給孩子適量吃一些，幫助腸道蠕動。
酸奶
酸奶含有益生菌，對便祕有所幫助，但不建議一歲以下的寶寶食用。怎麼樣選擇優質無添加好酸奶呢？在超市裡選擇豆包媽有個小竅門：一定要選擇在冷櫃裡貯存的，保質期相對較短的酸奶；配料表只含有三類主要成分：牛奶、乳酸菌種、糖。
香蕉
香蕉也是要格外注意的水果。成熟的香蕉對寶寶便祕有一定幫助，但沒有完全成熟的香蕉含有大量鞣酸，反而會引起孩子便祕。千萬要注意香蕉成熟度，不要吃錯了起了反作用！
蜂蜜
一歲以上的孩子適量用溫水衝飲蜂蜜，也是很有用的呢~~
紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進孩子小腸蠕動，促進排便，類似的食物還有筍、芹菜、菠菜、火龍果、山楂等等。
水
補充水絕對是最能幫助孩子排便問題的好幫手了，多喝水是必要的！
希望咱們的小寶貝順順利利，都不便祕！！
寶寶拉便便硬還費勁，說明寶寶便祕了，寶寶便祕有很多種
1.添加輔食後出現便祕
寶寶在開始添加輔食後出現便祕，這個是特別常見的~因為寶寶消化能力比較弱，從單單消化奶，轉向消化米粉這類食品，是需要有一個適應的過程。另外，如果過早添加輔食，或添加量過多，也是比較容易造成便祕的呢！
2.缺水引起寶寶便祕。
如果寶寶沒有獲得足夠水分，身體自然會盡可能從吃喝的東西中吸收水分，也會從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，導致寶寶的大便又乾又硬，所以就不容易拉出來了~
3.疾病引起寶寶便祕。
寶寶便祕也可能是由疾病徵兆拍，比如代謝紊亂、食物過敏等等。這時候就要格外注意了！如果寶寶長期便祕，你最好帶他去看醫生，也許它是某種疾病的信號哦。
寶寶便祕確實很常見，吃適量益生菌可以調理寶寶腸道，改善腸道，但是不能長期依靠，最主要的還是要靠食物來改善，我們來看看什麼樣的食物可以緩解便祕呢？
蘋果
蘋果特別的有趣，可以雙向調節。當孩子便祕時可以給孩子吃些生蘋果，當孩子腹瀉時吃些蒸熟了的蘋果。
香油
香油有一定的滑腸作用，當孩子便祕了可以給孩子適量吃一些，幫助腸道蠕動。
酸奶
酸奶含有益生菌，對便祕有所幫助，但不建議一歲以下的寶寶食用。怎麼樣選擇優質無添加好酸奶呢？在超市裡選擇豆包媽有個小竅門：一定要選擇在冷櫃裡貯存的，保質期相對較短的酸奶；配料表只含有三類主要成分：牛奶、乳酸菌種、糖。
香蕉
香蕉也是要格外注意的水果。成熟的香蕉對寶寶便祕有一定幫助，但沒有完全成熟的香蕉含有大量鞣酸，反而會引起孩子便祕。千萬要注意香蕉成熟度，不要吃錯了起了反作用！
蜂蜜
一歲以上的孩子適量用溫水衝飲蜂蜜，也是很有用的呢~~
紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進孩子小腸蠕動，促進排便，類似的食物還有筍、芹菜、菠菜、火龍果、山楂等等。
水
補充水絕對是最能幫助孩子排便問題的好幫手了，多喝水是必要的！
希望咱們的小寶貝順順利利，都不便祕！！
寶寶拉便便硬還費勁，說明寶寶便祕了，寶寶便祕有很多種
1.添加輔食後出現便祕
寶寶在開始添加輔食後出現便祕，這個是特別常見的~因為寶寶消化能力比較弱，從單單消化奶，轉向消化米粉這類食品，是需要有一個適應的過程。另外，如果過早添加輔食，或添加量過多，也是比較容易造成便祕的呢！
2.缺水引起寶寶便祕。
如果寶寶沒有獲得足夠水分，身體自然會盡可能從吃喝的東西中吸收水分，也會從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，導致寶寶的大便又乾又硬，所以就不容易拉出來了~
3.疾病引起寶寶便祕。
寶寶便祕也可能是由疾病徵兆拍，比如代謝紊亂、食物過敏等等。這時候就要格外注意了！如果寶寶長期便祕，你最好帶他去看醫生，也許它是某種疾病的信號哦。
寶寶便祕確實很常見，吃適量益生菌可以調理寶寶腸道，改善腸道，但是不能長期依靠，最主要的還是要靠食物來改善，我們來看看什麼樣的食物可以緩解便祕呢？
蘋果
蘋果特別的有趣，可以雙向調節。當孩子便祕時可以給孩子吃些生蘋果，當孩子腹瀉時吃些蒸熟了的蘋果。
香油
香油有一定的滑腸作用，當孩子便祕了可以給孩子適量吃一些，幫助腸道蠕動。
酸奶
酸奶含有益生菌，對便祕有所幫助，但不建議一歲以下的寶寶食用。怎麼樣選擇優質無添加好酸奶呢？在超市裡選擇豆包媽有個小竅門：一定要選擇在冷櫃裡貯存的，保質期相對較短的酸奶；配料表只含有三類主要成分：牛奶、乳酸菌種、糖。
香蕉
香蕉也是要格外注意的水果。成熟的香蕉對寶寶便祕有一定幫助，但沒有完全成熟的香蕉含有大量鞣酸，反而會引起孩子便祕。千萬要注意香蕉成熟度，不要吃錯了起了反作用！
蜂蜜
一歲以上的孩子適量用溫水衝飲蜂蜜，也是很有用的呢~~
紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進孩子小腸蠕動，促進排便，類似的食物還有筍、芹菜、菠菜、火龍果、山楂等等。
水
補充水絕對是最能幫助孩子排便問題的好幫手了，多喝水是必要的！
希望咱們的小寶貝順順利利，都不便祕！！
很多小寶寶在添加輔食後，飲食習慣發生改變，有的寶寶就有可能發生便祕情況。
很多小寶寶在添加輔食後，飲食習慣發生改變，有的寶寶就有可能發生便祕情況。
一、便祕對寶寶健康的危害：
寶寶腸道不暢通，會讓寶寶覺得不舒服煩躁，也會會影響寶寶的胃口。便便不能及時排出去，其中的毒素和水分會被腸壁吸收，便祕時間越久，大便就越是乾硬，排便就更困難，嚴重時還會引起肛裂出血。
二、不能濫用清火藥品：
有人認為便祕是上火，給寶寶喝金銀花露或者是一些清火的藥品食品，寶寶的脾胃還比較弱，吃了太多這些清火藥物或食物，可能會傷了脾胃，便祕和腹瀉交替發生，影響寶寶生長髮育。
也有給寶寶喝蜂蜜水吃香蕉來改善便祕，一歲之前的寶寶是不建議吃蜂蜜的，而且蜂蜜和香蕉也不併不能堅決便祕問題。
很多小寶寶在添加輔食後，飲食習慣發生改變，有的寶寶就有可能發生便祕情況。
一、便祕對寶寶健康的危害：
寶寶腸道不暢通，會讓寶寶覺得不舒服煩躁，也會會影響寶寶的胃口。便便不能及時排出去，其中的毒素和水分會被腸壁吸收，便祕時間越久，大便就越是乾硬，排便就更困難，嚴重時還會引起肛裂出血。
二、不能濫用清火藥品：
有人認為便祕是上火，給寶寶喝金銀花露或者是一些清火的藥品食品，寶寶的脾胃還比較弱，吃了太多這些清火藥物或食物，可能會傷了脾胃，便祕和腹瀉交替發生，影響寶寶生長髮育。
也有給寶寶喝蜂蜜水吃香蕉來改善便祕，一歲之前的寶寶是不建議吃蜂蜜的，而且蜂蜜和香蕉也不併不能堅決便祕問題。
三、輔食中要有綠葉菜：
添加輔食後的寶寶，從單一的液體食物逐步過渡到多種食物，腸道也需要有適應的過程。如果一開始就添加了蛋黃、肉類等食物，其中不含有膳食纖維，就有可能引起便祕。
輔食中不能少了綠葉菜。因為綠葉菜營養豐富，營養素密度高，而且綠葉菜含豐富的膳食纖維，有助於預防便祕。膳食纖維吸水性強，可增加大便的體積，促進大腸蠕動，而且膳食纖維還是益生菌們的“食糧”。
四、給寶寶適量喝點水：
純母乳餵養的寶寶一般不需要另外喝水，因為奶的主要成分就是水。但添加輔食後的寶寶，需要在兩餐之間給寶寶喝點水，飲水不足，也容易造成大便乾燥引起便祕。
五、增加益生菌：
嚴重的便祕可以適當給寶寶添加益生菌，益生菌能夠幫助寶寶的腸蠕動，增加排便的次數。
解決寶寶便祕的三要素就是水、益生菌和膳食纖維。除了這三點外，還要讓寶寶多運動，滿六個月添加輔食後的寶寶就可以練習爬了。讓寶寶練習爬不僅促進寶寶的四肢協調和大腦發育，運動也促進腸蠕動，預防便祕。腸道通暢，寶寶才能更好吸收營養，健康快樂成長！
很多小寶寶在添加輔食後，飲食習慣發生改變，有的寶寶就有可能發生便祕情況。
一、便祕對寶寶健康的危害：
寶寶腸道不暢通，會讓寶寶覺得不舒服煩躁，也會會影響寶寶的胃口。便便不能及時排出去，其中的毒素和水分會被腸壁吸收，便祕時間越久，大便就越是乾硬，排便就更困難，嚴重時還會引起肛裂出血。
二、不能濫用清火藥品：
有人認為便祕是上火，給寶寶喝金銀花露或者是一些清火的藥品食品，寶寶的脾胃還比較弱，吃了太多這些清火藥物或食物，可能會傷了脾胃，便祕和腹瀉交替發生，影響寶寶生長髮育。
也有給寶寶喝蜂蜜水吃香蕉來改善便祕，一歲之前的寶寶是不建議吃蜂蜜的，而且蜂蜜和香蕉也不併不能堅決便祕問題。
三、輔食中要有綠葉菜：
添加輔食後的寶寶，從單一的液體食物逐步過渡到多種食物，腸道也需要有適應的過程。如果一開始就添加了蛋黃、肉類等食物，其中不含有膳食纖維，就有可能引起便祕。
輔食中不能少了綠葉菜。因為綠葉菜營養豐富，營養素密度高，而且綠葉菜含豐富的膳食纖維，有助於預防便祕。膳食纖維吸水性強，可增加大便的體積，促進大腸蠕動，而且膳食纖維還是益生菌們的“食糧”。
四、給寶寶適量喝點水：
純母乳餵養的寶寶一般不需要另外喝水，因為奶的主要成分就是水。但添加輔食後的寶寶，需要在兩餐之間給寶寶喝點水，飲水不足，也容易造成大便乾燥引起便祕。
五、增加益生菌：
嚴重的便祕可以適當給寶寶添加益生菌，益生菌能夠幫助寶寶的腸蠕動，增加排便的次數。
解決寶寶便祕的三要素就是水、益生菌和膳食纖維。除了這三點外，還要讓寶寶多運動，滿六個月添加輔食後的寶寶就可以練習爬了。讓寶寶練習爬不僅促進寶寶的四肢協調和大腦發育，運動也促進腸蠕動，預防便祕。腸道通暢，寶寶才能更好吸收營養，健康快樂成長！
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作者：甜兒說當媽 三歲男寶媽媽 10年孕產事業護理經驗 專注育兒知識分享
康萃樂益生菌我家兩個寶寶都吃過，紐曼思也吃過，想對講紐曼思效果好一點。我自己舌苔厚白的時候也吃過康萃樂益生菌效果很明顯。
會有一定的效果。另外，輔食需要重點考慮組合，多添加一些對大便成型有幫助的輔食，比如蔬菜和水果。