30歲女人常吃這些鹼性食物，堅持用它泡水喝，排毒養顏更健康！

侃侃寶媽

1/8 常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，還可以改善虛冷體質，補血又益氣，對於女性而言常吃非常有益。

2/8 黑枸杞子能增強免疫力、延緩衰老。醫用於治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、改善睡眠、防治癌症、抗衰老、美容養顏、月經不調等。

3/8 每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，有利於促進睡眠。可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

4/8 普洱茶是一個獨立包裝沖泡又很方便，每天泡一杯減脂瘦身，更能減少皮膚色素沉澱，養顏美容，防止衰老。

5/8 黑豆中含有大量的抗氧化成分，常吃能夠有效的保養皮膚，達到美白肌膚、明目等功效，常吃是非常具有益處的。

6/8 鐵皮石斛花自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

7/8 黑糖是女人補血養顏的佳品，有月經不調，痛經，皮膚因為這而暗黃都可以飲用黑糖水。它可以讓肌膚美白，讓氣色更佳。

8/8 女人都怕變老，而黑芝麻中的維生素E居植物食品榜首，常吃可以促進皮膚細胞的生長，清除自由基，更好地延緩衰老的速度。

2017-06-04