南瓜子吃法有講究，這樣吃南瓜子可以保護男性前列腺，還有助降壓

心情美食

1/7 南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養和功效也是很多的哦。今天就一起來了解了解南瓜子的營養價值和吃法吧。

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7/7 食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。最後需要注意的是，南瓜子以生吃效果最好，熟吃次之，那些經過加工添加各種香料的就不要選擇了。

2017-10-02

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'貝貝南瓜的新吃法，這樣做出來的金銀盅，好看又好吃'

"　　相信大家對"貝貝南瓜"都有一定的認知了，這種小南瓜，個頭挺小，吃上去卻很糯很粉，像吃板栗。我的一位鄰居朋友，怕長胖，晚上不怎麼吃主食，就直接蒸個小南瓜來當飯吃。　　我老媽也很喜歡吃南瓜，她說南瓜不打農藥，吃著健康。於是，我就經常在網上買南瓜，她平時都只是切成片炒來吃，...

南瓜醬油蠔油粽子調味品板栗瓜子 2019-09-06

'一男子將陽臺魔改成這樣，花開不斷，還可以在這兒吃燒烤'

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燒烤月季玫瑰我和夏天最來電睡蓮植物生機向日葵沙拉瓜子常春藤萵苣狗 2019-08-28

'野菜這種吃法不僅能降壓，而且非常好吃，健康養生菜'

" 馬齒莧亦稱馬齒菜、醬板草、瓜子菜，一種可食用的野菜。衛生計生委已定為藥食兩用原料，主要功效成分有多巴胺、去甲腎上腺素、黃酮類和三萜類化合物。主要生理功能有抑菌、降血脂等。每100克可食部分中含蛋白質2.3克，膳食纖維約1克，胡蘿蔔素2.23毫克，鐵1.5毫克，維生素C2...

馬齒莧生抽瓜子香油蒜茸溫暖冬至油潑辣子動物 2019-08-24

'2種玉米不一樣的吃法，你有嘗試做過嗎？最適合小孩了'

"世界因你而不同，你因美食而精彩！哈嘍，大家好，這裡是八分烊，每天會給大家分享道不一樣的美味菜品，讓你的生活更有儀式感！喜歡我的朋友可以點個關注，謝謝大家！今天給大家分享2道玉米不一樣的做法一個是香甜玉米烙，看起來色澤金黃、吃起來口味香甜、口感酥嫩，非常適合小孩子和女生去吃...

玉米玉米粒胡蘿蔔豌豆美食糯米粉吉士粉雞蛋黃瓜葡萄乾瓜子文章 2019-08-04

'男人不離姜，女人喝薑湯！醫生告訴你：姜最健康的吃法是這樣吃的'

"大家都知道蔥、姜、蒜是每個家庭炒菜燉肉不可少的調料，特別是生薑，它的功效是很多的，男人、女人都離不開，但是偏偏有很多人不愛吃薑，特別是在燉肉的時候，稍不小心就有可能把一塊姜放在嘴裡當肉吃，那感覺可真是沒法提了。好了，下面言歸正傳說說“夏吃薑”，這是我大中華流傳了幾千年的養...

生薑夏季養生正當時山柰養生前列腺你好夏至痛經睡眠蘿蔔膽結石 2019-08-04

西紅柿是“男性保護傘”，但這3種錯誤吃法，反而浪費了它的營養

西紅柿是很多人都喜歡吃的蔬菜，平時餓了的時候，還可以把西紅柿當水果生吃，能補充豐富的維生素C，對美容護膚、補水等都有好處。除此以外，西紅柿在男性的堆裡也非...

西紅柿美食水果蔬菜黃瓜護膚白糖前列腺 2019-07-14

研究表明：西紅柿是男性的“保護神”！真正有效，謹記2種吃法！

西紅柿是普通大眾吃得最多的蔬菜之一，它口感好，可生吃/熟吃/榨汁等。西紅柿之所以為人喜愛，是因其含有特殊的營養成分——番茄紅素。番茄紅素可消除自由基以及有...

西紅柿蔬菜蔬果表白水果葉酸食道癌前列腺胃癌大腸癌 2019-07-12

這些堅果好吃又營養，食用起來有很多講究，你還不知道吧

在生活中，我們總是離不開水果、堅果和蔬菜。很多人認為多吃堅果對身體有好處，殊不知，吃堅果也是非常有講究的。那今天和51養生網小編就一起來看看食用堅果到底有...

堅果板栗開心果杏仁花生冠心病腰果癌症蔬菜葵花籽榛樹中風前列腺高血壓糖尿病水果心臟病不完美媽媽 2019-06-10

吃南瓜子真的能降血糖？

南瓜子在生活中十分常見，南瓜瓤裡面埋著的瓜子兒晒乾後，就是磕著香噴噴的南瓜子了。吃南瓜子的效果類似於其他堅果，南瓜子也可以屬於一種堅果類食物，它們富含油脂...

瓜子堅果杏仁花生不孕不育 2019-06-07

西紅柿號稱“男性保護神”，可兩種錯誤吃法，讓營養全被浪費了？

西紅柿是比較常見的蔬菜，在咱們中餐裡堪稱“百搭食物”，用西紅柿不管炒肉、炒雞蛋、炒豆腐還是炒綠葉菜，都可以做的很美味。西紅柿熱量低、營養豐富，每100克西...

西紅柿雞蛋蔬菜減肥癌症痛風前列腺糖尿病高血脂胡蘿蔔 2019-05-19

西紅柿是“男性保護神”，可西紅柿兩種錯誤吃法，讓營養全被浪費

西紅柿雞蛋蔬菜減肥癌症痛風胡蘿蔔糖尿病前列腺高血脂腫瘤 2019-05-15

西紅柿被譽為“男性保護神”，想真正有效，你要謹記這1個吃法

西紅柿是生活中最常見的一種蔬菜，可以生吃，也可以熟吃。味道酸甜可口、水分充足，營養物質含量突出。日常生活中建議大家可以經常食用，特別是對於男性朋友而言。西...

西紅柿癌症雞蛋蔬菜前列腺胃癌水果腹瀉便祕牛奶食道癌植物 2019-04-23

西紅柿號稱“男性保護神”，到底神奇在哪裡？兩種錯誤吃法要遠離

西紅柿是大家公認的最受歡迎的食物之一，不管是生吃、做成西紅柿炒蛋，都是非常美味的。很多營養學家把西紅柿稱為“男性保護神”或“男性之果“，那你知道西紅柿對男...

西紅柿糖尿病前列腺痛風冠心病腫瘤心血管病蔬菜水果烹飪技巧乳腺癌 2019-04-23

每天一把南瓜子，4個好處很明顯！愛吃的人有福了

南瓜子是我們日常生活中都能夠見到的小零食之一，但很多人卻不知道，南瓜子究竟有哪些好處？是不是對任何人都有好處呢？又有哪些人群不應該吃南瓜子？下面讓小編一次...

瓜子前列腺高血壓便祕食療 2019-04-21

前列腺增生、前列腺炎不能吃海鮮？哪些可以吃，哪些需要忌口呢？

前列腺增生、前列腺炎不能吃海鮮？哪些可以吃，哪些需要忌口呢？說起前列腺問題，很多人可能並不清楚，如果我告訴你，以下症狀都是前列腺問題引起，會不會讓你重視起...

前列腺前列腺炎海鮮草菇醬油味精鮑魚蒜茸豆瓣醬牡蠣辣椒亞健康烤魚 2019-04-08

保護前列腺，應該多吃什麼？少吃什麼？這3件事可堅決不能做！

前列腺，雖然是男性身體中一個很小的腺體（器官），但卻承載著生理功能中重要的作用；正因為如此，它被稱作“男人的生命腺”；一直以來前列腺健康頗受大家關注，無論...

前列腺前列腺炎便祕辣椒蔬菜水果 2019-04-07

家有痛風病人給他推薦哪些菜可以吃哪些菜少吃？

作者：熊苗營養師文/熊苗營養師這幾天給不同人群的人講健康養生知識，得到大家的一致喜歡。從而可以感知到，現在人的健康素養一天比一天高，源於認知到：身體是自己，健康是必須的，有了健康才能享受自己奮鬥出來的一切。期間有個學員在吃飯的時候，諮詢我：熊苗老師，我家先生是痛風病，我給怎...

痛風海藻花椰菜扁豆蓮子乾果草魚黑豆魚鯉魚蔬菜沙丁魚金針菇蜂蜜腰果銀耳海蜇好立克蘆筍杏仁豆腐養生菜豆榛樹蘑菇豆漿碳酸水鰻魚魚丸大豆牛奶鮑魚水果筍乾豌豆鱈魚啤酒薏米螃蟹巧克力瓜子海苔板栗比目魚花生魚翅豆芽香菇奶油蠶豆山芋糕點 2019-04-06

南瓜的新式吃法，只需簡單幾步就做好，外酥裡嫩有營養

大家好，小編很久沒吃油炸食品了，趁著週末，小編在家做了一道簡單的南瓜炸糕，做法簡單又營養，主要是由南瓜等食材製作而成，它比炸油條簡單多了，來看看是怎麼做的...

南瓜雞蛋尋覓好味道酵母炸糕瓜子 2019-04-05

南瓜子雖然小，但功效多！沒事吃一把，3個好處來找你

瓜子是人們常吃的一種零食，既可以放鬆休閒又有益於身體健康。在所有的瓜子裡，葵花瓜子最為常見，但是說到營養價值屬南瓜子最高，因此南瓜子也成為了瓜子愛好者的心...

瓜子南瓜前列腺炎乾果前列腺高血壓 2019-04-05

男人每天吃一個西紅柿，對前列腺有益，提醒：只有1種做法有效果

說起西紅柿，不管是大西紅柿還是小西紅柿，在營養價值上都差不多。其中的小西紅柿，還有一個非常好的稱號是“聖女果”，在一項研究上發現，聖女果的營養成分較為全面...

西紅柿前列腺蔬菜聖女果水果心血管病護膚 2019-04-04

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