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天冷容易感冒，這些菜多給孩子吃，營養美味，還能增加抵抗力\n\n【胡蘿蔔青椒炒蛋】用料：雞蛋兩個，胡蘿蔔半根，青椒一個，大蔥適量，生抽，鹽，胡椒粉。
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【洋蔥炒肉丁】用料：洋蔥一個，青椒兩個，純精肉一小塊（喜歡吃帶點肥肉的可以選五花肉），生抽，蠔油，鹽，胡椒粉，澱粉。\n
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【白蘿蔔燉牛肉】用料：牛肉1塊，白蘿蔔1根 ，生薑2片 ，小蔥結1個 ，花椒八角適量， 桂皮香葉適量， 鹽1勺， 生抽2勺， 老抽2勺， 蠔油2勺。\n
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【胡蘿蔔炒洋蔥】用料：洋蔥一個，胡蘿蔔半根，芹菜梗少許，蠔油一勺，鹽少許。
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【玉米粉條燉羊肉】用料：羊肉1塊，玉米1根，幹香菇6朵， 粉條一把， 生抽2勺， 老抽1勺， 小蔥適量， 鹽1勺， 生薑2片。\n
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天冷容易感冒，這些菜多給孩子吃，營養美味，還能增加抵抗力\n\n【蒜薹炒小麵筋】小麵筋適量（超市或者菜場都有賣），蒜薹適量，豬裡脊肉或者五花肉一小塊。生抽，鹽，胡椒粉。\n
