吃什麼東西最去火?
首先要說的是,火與火不同,每個臟腑的火,祛法不同,應用多端。所以,祛火併不能一概而論。
心火主要表現是舌紅,反覆出現口腔潰瘍;
肺火主要主要表現是乾咳等呼吸系統症狀;
肝火主要表現是煩躁易怒,舌邊尖發紅、雙目發紅;
脾胃火之主要表現是口臭、牙齦出血、便祕等。
腎無實火。由於腎虛導致的虛火旺盛則主要表現為盜汗、煩熱、失眠。
一般來講,實火應清降瀉火,而虛火則需滋陰,有些還需用補法。
首先要說的是,火與火不同,每個臟腑的火,祛法不同,應用多端。所以,祛火併不能一概而論。
心火主要表現是舌紅,反覆出現口腔潰瘍;
肺火主要主要表現是乾咳等呼吸系統症狀;
肝火主要表現是煩躁易怒,舌邊尖發紅、雙目發紅;
脾胃火之主要表現是口臭、牙齦出血、便祕等。
腎無實火。由於腎虛導致的虛火旺盛則主要表現為盜汗、煩熱、失眠。
一般來講,實火應清降瀉火,而虛火則需滋陰,有些還需用補法。
1、清熱解毒
菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等。
2、苦寒制火
苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。
3、利溼瀉火
冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆等。
4、攻下實火
香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。
5、涼血斂血
蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。
————以上5種方式,多用於祛實火。
6、滋陰降火
甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。
7、甘溫除熱
黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、茴香、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。
8、補髒熄火
黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。
————以上三種方式,多用於祛虛火。
首先要說的是,火與火不同,每個臟腑的火,祛法不同,應用多端。所以,祛火併不能一概而論。
心火主要表現是舌紅,反覆出現口腔潰瘍;
肺火主要主要表現是乾咳等呼吸系統症狀;
肝火主要表現是煩躁易怒,舌邊尖發紅、雙目發紅;
脾胃火之主要表現是口臭、牙齦出血、便祕等。
腎無實火。由於腎虛導致的虛火旺盛則主要表現為盜汗、煩熱、失眠。
一般來講,實火應清降瀉火,而虛火則需滋陰,有些還需用補法。
1、清熱解毒
菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等。
2、苦寒制火
苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。
3、利溼瀉火
冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆等。
4、攻下實火
香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。
5、涼血斂血
蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。
————以上5種方式,多用於祛實火。
6、滋陰降火
甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。
7、甘溫除熱
黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、茴香、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。
8、補髒熄火
黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。
————以上三種方式,多用於祛虛火。
區分實火和虛火的方法:
1、看大便
大便乾結、舌質紅的為實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。
2、看小便
小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。
3、看發熱
如果身體出現發熱的症狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。
首先要說的是,火與火不同,每個臟腑的火,祛法不同,應用多端。所以,祛火併不能一概而論。
心火主要表現是舌紅,反覆出現口腔潰瘍;
肺火主要主要表現是乾咳等呼吸系統症狀;
肝火主要表現是煩躁易怒,舌邊尖發紅、雙目發紅;
脾胃火之主要表現是口臭、牙齦出血、便祕等。
腎無實火。由於腎虛導致的虛火旺盛則主要表現為盜汗、煩熱、失眠。
一般來講,實火應清降瀉火,而虛火則需滋陰,有些還需用補法。
1、清熱解毒
菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等。
2、苦寒制火
苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。
3、利溼瀉火
冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆等。
4、攻下實火
香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。
5、涼血斂血
蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。
————以上5種方式,多用於祛實火。
6、滋陰降火
甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。
7、甘溫除熱
黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、茴香、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。
8、補髒熄火
黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。
————以上三種方式,多用於祛虛火。
區分實火和虛火的方法:
1、看大便
大便乾結、舌質紅的為實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。
2、看小便
小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。
3、看發熱
如果身體出現發熱的症狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。
實火需清瀉,虛火需清養。實火主要是需瀉實敗火,而虛火分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種情況。
陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔,祛火當以生津養血、滋陰降火為原則。
氣虛火旺者表現為全身燥熱(午前為甚)、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄,祛火當以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
實際上其實還有很多需要注意的細節,不過對於大部分缺乏這方面知識的人來說,只要囫圇照著以上8條做就沒什麼問題了,就算細節上稍微照顧不到,影響也不大。
關於去火
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